La Redazione del Sito di EMA-ROMA ha intervistato Marco Ardito, di Cesano, nuovo coordinatore dei giovani di EMA-ROMA e delegato al Gruppo Giovani di FIDAS Lazio.

Ciao Marco e benvenuto nella ristretta famiglia di Donatori di Sangue Volontari di EMA-ROMA. Per farti conoscere meglio ai nostri lettori, tra i quali ci auguriamo vi siano molti giovani, ti poniamo subito 5 domande introduttive.

1. Raccontaci chi sei, dove abiti, gli studi che frequenti, le passioni, gli hobby, ecc;
2. Da quanto doni il tuo sangue? Come sei diventato donatore? Dove doni?;
3. Oltre a svolgere il delicato ed impegnativo compito che ti è stato assegnato, come conti di aiutare il nostro movimento?;
4. Secondo te, cosa bisogna fare e dire ai giovani, per sensibilizzarli alla donazione di sangue?;
5. Sei in grado di dirci, secondo la tua esperienza, cosa pensano i giovani della donazione di sangue? Sanno che nel Lazio viviamo uno stato di Emergenza endemica? Sanno che in alcuni Ospedali si rimandano interventi per mancanza di scorte? Provano sdegno, meraviglia, incredulità, indifferenza?

Ed ecco le risposte, che Marco ha condensato in tre punti:

1. Sono un ragazzo di 23 anni e vivo con la mia famiglia a Cesano, alla periferia di Roma nord. Frequento il terzo anno di Università della facoltà informatica. Sono un appassionato di calcio e lo pratico ancora a livello amatoriale con i miei amici. Ho l'hobby del modellismo e mi piace leggere fumetti. Amo trascorrere le serate con gli amici a ridere e scherzare.
   
2. Mio padre da molti anni è donatore di sangue e quindi fin dall'adolescenza sentivo parlare in casa dell'emergenza sangue. Così, pian piano è maturato in me il bisogno di essere utile a quelle persone che, meno fortunate, hanno bisogno di sangue per sopravvivere. Quindi, appena compiuto i 18 anni, ho contribuito alla raccolta sangue che la mia parrocchia aveva organizzato nel Novembre 2005, associandomi all'EMATOS. Qui donai per circa 3 anni fino al marzo 2008, quando nacque A.V.C., Associazione volontari per Cesano, all'interno della quale si costituì la sezione donatori sangue, sotto l'egida dell'EMA ROMA e della quale mio padre ne diventò presidente. Da quel giorno diventai un affiliato dell'EMA ROMA e dono regolarmente ogni sei mesi e oggi ne sono orgoglioso.
   
3. Innanzi tutto voglio ringraziare Vincenzo Magalotti, Presidente di EMA-ROMA, federata a FIDAS fin dal suo esordio, avvenuto nel 2001, che ha voluto affidarmi un compito così importante ed impegnativo. Cercherò di assolverlo nel migliore dei modi, innanzitutto cercando di capire in quale ambito mi devo muovere, magari interfacciandomi con altri ragazzi che svolgono la stessa attività in altre regioni. L'occasione potrebbe essere il prossimo raduno dei rappresentanti regionali FIDAS di Alcamo al quale prevedo di partecipare con il Presidente Magalotti. Inoltre vorrei fornire il mio contributo al fine di aiutare questo movimento cercando di reclutare altri giovani mediante l'informazione con la quale evidenziare, oltre ai vantaggiosi ritorni personali in termini di controlli sanitari, anche il dovere morale che dovrebbe animare ciascuno di noi nel cercare di aiutare i più bisognosi meno fortunati che con questo gesto potrebbero tornare a sorridere alla vita. I giovani, purtroppo, presi dalle attività giovanili, molto spesso non si pongono il problema dell'Emergenza Sangue e quando gli si pone la domanda rispondono che sono dispiaciuti e alla domanda: perché non fai qualcosa anche tu? Rispondono che ci penseranno, soltanto per nascondere a loro stessi la mancanza di volontà a fornire il loro piccolo contributo.
   Con il mio entusiasmo di convinto donatore cercherò di far "scattare" la giusta "molla" per aprire il cuore dei miei coetanei e richiamarli ad un senso di civile responsabilità invitandoli ad un nobile gesto di solidarietà quale la donazione di una parte di se stessi. L'idea è quella di iniziare dalle scuole invitandoli a partecipare al neo-costituendo gruppo giovani in modo da poter garantire, nel prossimo futuro, il necessario ricambio generazionale nelle esigue fila dei donatori.

Sabato 23 Ottobre, con inizio alle ore 18,00, è avvenuta la Consacrazione della nuova Parrocchia dedicata a San Pio da Pietrelcina, situata a Malafede, grande Confessore e santo molto amato e venerato dagli italiani. Pur essendo un edificio sacro, anche la Parrocchia, i cui lavori sono iniziati 3 anni fa, non si è sottratta al classico ritardo di esecuzione, provocando ansia e attesa nel Parroco, Don Alfio e nei fedeli del quartiere. Questo importante avvenimento, inoltre, cade proprio nell'anniversario dei primi dieci anni di attività della prima Parrocchia, vissuti in un appartamento sito a piano terra, dove si è formata e cementata la comunità religiosa del quartiere.
Chi come me, pur non essendo da tempo più giovane, non ha mai partecipato alla Consacrazione di una nuova Chiesa parrocchiale, non può immaginare l'importanza della cerimonia, che trasforma un edificio di cemento, ferro e marmi nella Casa di Dio e dei suoi fedeli, pur se nelle debite proporzioni, al pari di una cattedrale di fama mondiale. Oltre due ore di intensi avvenimenti sacri, accompagnati da uno splendido coro, celebrati da S.E. Cardinale Agostino Vallini, Vicario di Sua Santità per la Diocesi di Roma, coadiuvato da presbiteri, diaconi e ministri della Chiesa. Fuori intanto, nell'ampio sagrato, la banda musicale dei Vigili Urbani di Roma, dotata di ben 50 elementi, accoglieva i partecipanti, prima della cerimonia, salutandoli al termine esibendosi con grande bravura.
Non ci dilungheremo a commentare l'intervento augurale di S.E. Vallini, che ha fornito numerosi spunti di riflessione, ma ci limiteremo a sottolineare l'augurio, espresso pubblicamente, che il nome del quartiere, Malafede, così in antitesi con un avvenimento così sereno, assuma finalmente un nome più consono alla voglia di serenità che oggi pervade ognuno di noi, magari trasformandosi in Buonafede! Concetto che riteniamo possa essere condiviso da chiunque ami il proprio quartiere, a prescindere dalle sue tendenze religiose.
Sorto circa 10 anni orsono Malafede è un quartiere ubicato nelle vicinanze di Casal Palocco, ad ovest di Roma, al quale si arriva percorrendo la Cristoforo Colombo.

Da circa 3 anni In questa Parrocchia si è formato un Gruppo di Donatori Volontari di Sangue, gran parte dei quali associati ad EMA-ROMA, che per ben 3 volte all'anno, in affiancamento ai medici ed infermieri del Trasfusionale dell'IRE/ISG (IFO), realizza domeniche dedicate alla donazione di sangue con esiti davvero encomiabili. Una ragione in più perché il quartiere si chiami con un nome più augurale!

Il moderno Frontale della Parrocchia

Parte del frontale

L'Altare in marmo ed il Crocifisso, simboli universali di ogni Chiesa cattolica

Il Cardinale Agostino Vallini, procede alla Consacrazione della Parrocchia

"Siamo entrati in contatto con uno degli ingegneri elettronici di Roma che da poco si sono costituiti in un Gruppo operativo con lo scopo di produrre, cosa che è avvenuta con pieno successo, un congegno elettronico capace di consentire ai portatori di "sclerosi laterale amiotrofica", la terribile SLA, che impedisce loro ogni movimento, di servirsi del computer utilizzando la vista. Colpiti da tanto ingegno, noi di EMA-ROMA, che fondiamo il nostro operato sulla solidarietà umana, abbiamo ritenuto utile e doveroso fornire ai nostri lettori che intendono saperne di più, il nome del loro sito: www.neuraleye.com. Riportiamo solo alcuni brani prelevati dal loro sito, quale introduzione a quanto pubblicato"

Abbiamo rilevato dall'Agenzia giornalistica AGI questa notizia interessante circa l'origine del deficit di piastrine, che abbiamo già inserito nella rubrica destinata alle News.

La Redazione del Sito

Preceduta da una riunione di sensibilizzazione rivolta a docenti, studenti e personale dell’Istituto, avvenuta il 13 Dicembre scorso ad opera di EMA-ROMA  e dalla divulgazione di informazioni e documentazione espressamente preparati, mercoledì 19 gennaio 2011 si è svolta la prima donazione di sangue organizzata da EMA-ROMA ed effettuata dai sanitari del Centro Trasfusionale dell’IFO.

Definirlo un successo è riduttivo. Non solo grazie alle numerose partecipazioni e per le tante sacche di sangue ottenute (ben 52!) ma anche e soprattutto, per l’atmosfera che ha pervaso l’ambiente destinato alle operazioni, scaturita da docenti, studenti laici e religiosi e personale dell’Istituto. Entusiasmo controllato e senso di appartenenza a una comunità solidale, il tutto condito da tanta allegria, come si conviene, o meglio, come si dovrebbe convenire, al mondo dei giovani. L’attesa di sdraiarsi in uno dei lettini per la sospirata e, talvolta temuta donazione, seppure più lunga del previsto, non ha distolto la ferma intenzione di donare il proprio sangue a chi, perfettamente sconosciuto, sopravvive grazie anche a questo gesto di vera Solidarietà umana. Da testimone volontario di EMA-ROMA, come non rilevare la trasparente consapevolezza di studenti laici e religiosi?  E, vera sorpresa, l’eterogeneità dell’ambiente composto da studenti italiani, alcuni provenienti da località lontane da Roma e da tanti giovani religiosi provenienti da tutto il mondo, soprattutto dall’America latina, a conferma della inarrestabile globalizzazione dell’attuale civiltà. La melodiosa e rapidissima lingua spagnola, parlata in modo impercettibilmente diverso, secondo il paese di appartenenza, da colombiani, cileni, spagnoli, filippini, comunque capaci di esprimersi in un italiano corretto, ha contribuito a trasformare l’Aula BT02, destinata alle operazioni di prelievo, in un padiglione dell’onu ma operoso, sereno e allegro!

EMA-ROMA ringrazia tutti in uguale misura. Grazie agli studenti italiani, i quali, avendo terminato il loro percorso accademico, si troveranno presto materialmente lontani dall’Università. A loro raccomanda di continuare, ovunque si trovino, a destinare alla solidarietà almeno un paio di azioni all’anno come quella appena fatta, magari convincendo amici, parenti e futuri colleghi a imitarli. Grazie ai donatori religiosi, che ci hanno impressionato per la loro spontaneità, per la sincerità della loro vocazione così trasparente, nonostante la durezza del loro lungo percorso accademico e per la loro costante allegria, che ha finito per coinvolgere chiunque. Chissà che tra loro, ora così giovani, non si nasconda un futuro Papa! Grazie ai docenti, come il prof. GAMBINO, che hanno fornito l’esempio donando a loro volta. Grazie alla Sig.ra BRUNA, che, insieme al figlio GIANLUCA, laureando, hanno donato il proprio sangue! Grazie ai collaboratori del Rettore, con particolare riferimento alla deliziosa ed efficiente Lorenza CANNARSA, che, oltre che donare, collabora, con l’incarico di “referente” dell’Istituto verso EMA-ROMA, al successo della manifestazione. Grazie a Padre Pedro BARRAJON, Magnifico Rettore dell’Ateneo Pontificio Regina Apostolorum, il cui intervento ha garantito la nutrita presenza di tanti giovani religiosi partecipanti ai corsi universitari. Un grazie particolare, infine, a Padre Paolo SCARAFONI, Magnifico Rettore dell’Università Europea, che ha contribuito con passione per il buon esito di questa iniziativa, fornendo il personale impegno alla divulgazione dell’avvenimento e che, a sua volta, ha donato il proprio sangue con serenità e convinzione, rimanendo costantemente presente alle operazioni protrattesi fino alle 13,30, malgrado le sue grandi responsabilità.

Arrivederci a mercoledì 11 maggio, data del prossimo appuntamento, nella convinzione che saremo ancora più numerosi, contando sul più antico, economico  ed efficace sistema di comunicazione: “il bocca a orecchio”.

Donazioni 2011

I prossimi due appuntamenti per il 2011 sono stati fissati per mercoledì 11 maggio e lunedì 5 dicembre. Le operazioni saranno precedute da interventi di sensibilizzazione e comunicazione effettuati da EMA-ROMA e dall’Istituto. Raccomandiamo fin d’ora a tutti quelli che vi parteciperanno di ricordare i seguenti aspetti importanti:

·         Documenti di riconoscimento

Portare con se un documento di riconoscimento indispensabile per legge per essere abilitati a donare (carta di identità, patente di guida, passaporto, soprattutto per i religiosi non italiani);

·         Alimentazione

Assumere una leggera colazione priva di grassi (niente latte e derivati, cappuccino, cornetti) composta da caffè o da te, o da orzo, o succhi di frutta debitamente zuccherati, accompagnati da un paio di fette biscottate. Al termine delle operazioni i donatori potranno consumare una colazione al Bar dell’Università, offerta da EMA-ROMA.

·         Frequenza delle donazioni

La donazione di sangue intero può essere effettuata:

Per le donne due volte all’anno;

Per gli uomini quattro volte all’anno.

L’intervallo minimo tra una donazione e l’altra deve essere di almeno tre mesi. Pertanto le donne che hanno donato a Gennaio, dovranno scegliere se donare a Maggio oppure a Dicembre. Per le donazioni in “aferesi”, da concertare con il Trasfusionale dell’IFO (06/52.666.999/2858) i tempi di attesa sono molto più brevi, in relazione al o ai componenti prelevati.

 

Punto comunicazione Bar	Punto di comunicazione Atrio	Giuseppe Avellino, PR di EMA-ROMA, con Padre Paolo Scarafoni, Rettore Magnifico dell'Università Europea di Roma	G.Avellino con il Prof. Gambino, Docente di Diritto Pubblico	Lorenza Cannarsa, referente dell'Università
Avellino e la Cannarsa al punto di comunicazione	Bruna e Gianluca, madre e figlio donatori

Servizio prelevato da www.fidas.it, Federazione Italiana Associazioni Donatori di Sangue.

 Leggi il documento

(ANSA) - ROMA, 3 FEB - E' stato messo a punto un test del sangue per rendere le trasfusioni piu' sicure, a prova di morbo di Creutzfeldt-Jakob e, magari, in futuro anche per fare diagnosi precoce (prima ancora della comparsa dei sintomi) di questa malattia. Il test (per ora e' ancora un prototipo) e' stato creato da John Collinge della University College di Londra e i risultati delle prime sperimentazioni sono stati pubblicati sulla rivista Lancet.

Da "Sapere & Salute"

Quando la temperatura si abbassa, come in questi giorni, i virus hanno gioco facile. E se ci esponiamo a variazioni termiche eccessive non facciamo altro che spianargli la strada.

"Sottoponiamo alla vostra attenzione due avvenimenti importanti che interessano il mondo del volontariato, pubblicati sul sito di FIDAS alla quale EMA-ROMA è federata fin dalla sua origine".

Un anno per rendere omaggio all'opera dei volontari, facilitare il loro lavoro e incoraggiare altri ad impegnarsi al loro fianco. Queste le motivazioni che hanno indotto la Commissione Europea a proclamare il 2011 come l’Anno Europeo del Volontariato.

Riconoscendo che “il volontariato va a vantaggio di tutti e rinsalda i legami sociali, che è un modo per dare un contributo alla società, acquisendo al tempo stesso nuove competenze”, la Commissione Europea, con l’indizione di questo anno, vuole incoraggiare il maggior numero possibile di persone a dare il proprio contributo; facilitare le possibilità di impegno; incrementare la formazione; fare opera di sensibilizzazione ai valori del volontariato.

Oggi, circa il 20 per cento degli europei dedica una parte del proprio tempo a un'attività di volontariato, vale a dire oltre 100 milioni di persone che lavorano gratuitamente in associazioni caritative, in scuole, ospedali, circoli sportivi.

A livello nazionale i lavori saranno coordinati dall'Alleanza EYV, un gruppo che riunisce 33 reti di organizzazioni di volontariato in Europa, fondato nel 2007. Gli aspiranti volontari potranno recarsi sul sito dell'Alleanza per trovare informazioni sulle possibilità di volontariato ed impegnarsi a prestare la loro opera.

L'UE promuove il volontariato già da molti anni e nel 1996 ha istituito il Servizio volontario europeo per incoraggiare i giovani a lavorare come volontari in comunità all'estero. L'Anno europeo si sovrappone e si integra con le attività promosse dall'ONU in occasione del decimo anniversario dell'Anno internazionale dei volontari (IVY).

"Sottoponiamo alla vostra attenzione due avvenimenti importanti che interessano il mondo del volontariato, pubblicati nal sito di FIDAS alla quale EMA-ROMA è federata fin dalla sua origine".

A Bruxelles Una delegazione italo-francese chiede al Parlamento europeo una normativa sulla conservazione delle staminali. Il dibattito sulle cellule staminali da cordone ombelicale arriva a Bruxelles sui banchi del Parlamento europeo. Un Comitato italo-francese composto da scienziati e volontari, promosso da Adoces (Associazione donatori cellule staminali), presentera' martedi' 15 marzo agli eurodeputati e ai membri della Commissione Sanita' Ue un appello "per il buon uso del sangue cordonale". Nel documento si chiede di normare in modo uniforme in tutti gli stati membri la conservazione delle staminali prelevate al momento del parto, tutelando "i principi della gratuita' e della solidarieta' dell'uso di ogni componente del corpo umano". In sintesi, la delegazione chiedera' che venga adottato "un provvedimento legislativo volto a limitare, se non a impedire del tutto, il mercanteggiare del sangue cordonale". L'iniziativa parte dalla Penisola e dai 'cugini' d'Oltralpe perche' Italia e Francia sono gli unici due Paesi europei in cui non e' consentita l'apertura di banche private nel territorio nazionale. Un punto che spacca anche l'opinione pubblica in due fazioni contrapposte: da un lato i sostenitori della conservazione gratuita per uso solidaristico delle staminali da cordone, dall'altro quelli - spesso giovani mamme 'vip', volti noti del mondo dello spettacolo - che scelgono di conservare le cellule a pagamento in banche estere per un eventuale, futuro uso autologo. Cioe' per quella che considerano una sorta di 'assicurazione sulla vita' per il loro bebe'. Ma senza i principi di gratuita' e solidarieta' sostenuti anche dalla maggior parte della comunita' scientifica, "non sarebbero stati possibili i 1.000 trapianti in pazienti italiani e stranieri - ricorda Adoces - beneficiati dalle donazioni solidali del sangue del cordone ombelicale delle madri italiane e di tutte le altre mamme che in Europa e nel mondo hanno accettato di donare nelle 139 banche pubbliche mondiali, dove sono conservate oltre 500 mila unita' a disposizione di tutti i centri di trapianto"."In Italia, in circa 10 anni - sottolinea ancora Adoces - sono state raccolte e inviate in banche estere 60 mila unita' e nessuna di queste e' mai stata utilizzata". Al contrario, "in questi anni sono stati oltre 16 mila le donazioni trapiantate in pazienti pediatrici ed adulti, per questi ultimi con l'impiego della doppia sacca". Secondo l'Adoces, la 'dispersione' di questo prezioso materiale biologico attraverso la conservazione per un futuro uso autologo, ora non sostenuto dalle evidenze scientifiche, rappresenta "una vera e allarmante 'deriva mercantile' del dono e dell'uso del corpo umano per improbabili applicazioni terapeutiche, che contraddice i principi di gratuita' e solidarieta' che hanno finora ispirato la Comunita' europea". Da qui la nascita del Comitato italo-francese, costituito grazie alla Federazione italiana Adoces nel giugno 2010 a Roma in occasione del Sanit-Forum internazionale della sanita'. L'obiettivo era appunto quello di studiare e condividere programmi comuni sull'utilizzo del sangue del cordone ombelicale, e di sottoporre al Parlamento europeo istanze in difesa dei principi della gratuita' e della solidarieta' dell'uso di ogni parte dell'organismo umano.

Da "Roma Salute news" Testata giornalistica registrata presso il Tribunale di Roma n° 542/2007 del 4 dicembre 2007. Direttore responsabile Arianna Ugolini

Che cos'è
Il riscaldamento sportivo è la fase che serve per preparare l'organismo ad affrontare un'attività fisica intensa, ma anche qualsiasi prestazione sportiva come possono essere una maratona o una partita di calcetto tra amici.
Consiste nello svolgere un'attività fisica di bassa intensità, come per esempio una corsa lenta o esercizi ginnici sul posto, che porti gradualmente al "riscaldamento" del corpo, ossia all'aumento di 1-2 gradi della temperatura corporea.

A che cosa serve
Il riscaldamento serve a evitare affaticamento eccessivo ai primi sforzi, contratture e stiramenti ai muscoli e lesioni ad altre strutture come tendini e legamenti.
Il riscaldamento dei tessuti di muscoli e tendini, infatti, li rende più elastici e pronti ad affrontare movimenti bruschi o forzati. Allo stesso tempo riduce la viscosità del liquido sinoviale, la sostanza che "lubrifica" le articolazioni, permettendo movimenti più ampi e riducendo il rischio di traumi.
L'attività di riscaldamento inoltre richiama sangue verso i distretti sollecitati dall'esercizio, preparando il corpo a un migliore utilizzo delle energie e, contemporaneamente, portando a un maggiore afflusso dell'ossigeno trasportato dal sangue, mettendolo a disposizione dei tessuti che ne hanno bisogno.
Infine la blanda attività fisica di riscaldamento serve anche a rendere più efficiente il passaggio degli impulsi nervosi: ne conseguono movimenti più veloci e il fisico più reattivo.

Come si pratica
L'attività che solitamente viene praticata per iniziare la fase di riscaldamento è una corsa lenta, anche sul posto, perché mette in moto una buona parte della muscolatura senza rischio di traumi.
Valide alternative possono essere l'uso della cyclette o della bicicletta, il nuoto eseguito lentamente o anche una camminata effettuata con passo veloce.
Una volta che l'organismo ha iniziato a riscaldarsi è possibile effettuare esercizi di stretching o a corpo libero che preparino allo sforzo muscoli, tendini e articolazioni.
È utile anche eseguire un riscaldamento mirato, aggiungendo esercizi che sollecitino in modo specifico le parti del corpo che saranno maggiormente messe alla prova dalla prestazione sportiva che si sta per affrontare (per esempio le gambe nel caso del calcio).
Per le persone allenate che affrontino sport impegnativi il riscaldamento può comprendere anche attività come salti e scatti che, eseguiti con minore intensità rispetto alla fase agonistica, preparino l'organismo alla sforzo che lo attende.
Indicazioni
La fase di riscaldamento non dovrebbe durare meno di 10-15 minuti per chi non svolge spesso attività sportiva, ma dovrebbe essere più lunga per gli sportivi allenati che impiegano più tempo ad attivare l'organismo.
Deve inoltre tenere conto delle condizioni climatiche ed essere più lunga quando si affronta un'attività all'aperto in inverno, perché la bassa temperatura ambientale rende più lento il riscaldamento del corpo.

Chi può praticarlo
La fase di riscaldamento è consigliata a tutti proprio perché riduce i rischi di traumi all'apparato muscolo-scheletrico. Le modalità del suo svolgimento, l'intensità e la durata devono però essere commisurate alle condizioni fisiche del soggetto (per esempio alle persone anziane è consigliato un riscaldamento blando ma di durata maggiore), al suo livello di allenamento e al tipo di attività che andrà a svolgere.

Si è svolto il 2 marzo, presso l’Aula Pocchiari dell’Istituto Superiore di Sanità (Viale Regina Elena 299) il seminario “Requisiti del plasma italiano per la produzione di medicinali emoderivati – Il Plasma Master File”. Organizzato dal Centro Nazionale Sangue in collaborazione con l’Istituto Superiore di Sanità e l’Agenzia Italiano del Farmaco, il seminario intendeva illustrare il contesto normativo, il percorso e gli strumenti necessari per l'allestimento e la standardizzazione della documentazione relativa ad un PMF italiano (PMF.it).

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Martedì 12 Aprile 2011 alle ore 23,00 in 1^ convocazione  e alle ore 18,00 di mercoledì 13 Aprile 2011, in seconda convocazione, e' indetta l’Assemblea Ordinaria di EMA-ROMA. L’Assemblea si terrà presso la sala teatro – del Padiglione 90 dell’Ospedale Santa Maria della Pietà, situato nella Piazza omonima, presso la palazzina adibita a Direzione Generale dell’Azienda Ospedaliera San Filippo Neri.

Argomenti all'ordine del giorno:

§  Presentazione e registrazione candidature cariche sociali;

§  Rinnovo cariche sociali triennio 2011/2014;

§  Relazione attività 2010 e Approvazione Consuntivo 2010;

§  Bilancio preventivo 2011 e descrizione linee programmatiche;

§  Eventuali e varie.

Per  rinnovo delle cariche sociali si intende il Consiglio Direttivo, che è composto da 11 membri, i quali, una volta eletti, come prima operazione ed in tempo reale,  provvederanno alla nomina delle cariche direttive valide fino al 2014.

E’ nostra viva speranza che anche tra voi vi siano alcuni che desiderano far parte del Consiglio Direttivo. In tal caso è sufficiente chiamare le nostre segreterie per informazioni ed adesioni ai seguenti indirizzi:

Segreteria EMA-ROMA c/o San Filippo Neri: 06/3306.2906 – da lunedì a venerdì, ore 09,30/13,30 – infosfn@emaroma.it.

Segreteria EMA-ROMA c/o IFO: 06/5266.2831 – lunedì, mercoledì, venerdì, ore 09,15/13,00 – infoifo@emaroma.it.

Non si tratta, per noi, solo dell’adempimento di un obbligo statutario, ma anche di un “atto dovuto” a tutti i nostri associati, donatori e non, che ci seguono con interesse e simpatia. Ne si tratta, per voi di un “obbligo dovuto”, ma più semplicemente di un atto di partecipazione e di incoraggiamento verso chi, come noi, ogni giorno dell’anno, festivi inclusi, si adopera, a vantaggio di molti corregionali bisognosi di aiuto primario, contrastando, nello stesso tempo, l’emergenza sangue che da anni incombe nella nostra regione e nella nostra città.  

BILANCIO consuntivo 2010 e preventivo 2011

Poiché è uno degli argomenti all’ordine del giorno, pubblichiamo a parte il grafico del Bilancio Consuntivo 2010 comprensivo del Preventivo 2011, cosicché ognuno possa valutarne gli aspetti essenziali.

Considerazioni

Il risultato contabile di 229.388,67 euro, può essere paragonato a quello di un piccola azienda. Per sua natura un Bilancio non tiene conto dell’apporto umano a titolo gratuito. Ed EMA-ROMA è una Associazione ONLUS, nella quale tutti gli operativi svolgono le loro mansioni gratuitamente, in qualità di volontari. E ancora, se volessimo trasformare in liquidità la quantità di sangue prodotta, troveremmo in bilancio una somma a diversi zeri, tutti detratti dalle spese sanitarie regionali.

Da notare che, malgrado i “crediti di funzionamento” riportati alla voce “Attività” dello Stato Patrimoniale ammontino a 107.547,61 euro e ciò a causa del cattivo funzionamento del sistema finanziario della Regione Lazio che continua a consideraci assurdamente alla stregua di normali fornitori, malgrado le nostre continue osservazioni in merito, riusciamo ad ottemperare ai nostri doveri, compreso quello dell’accantonamento di fine rapporto TFR, pari a 12.720 euro.

Non neghiamo che a causa di questa evidente anomalia, l’Associazione viva in stato di permanente insicurezza, fatto che rende difficile ogni programma di investimenti, come ad esempio l’acquisto di un mezzo meccanico e di nuovi materiali, indispensabili per il buon andamento della nostra attività.

Per il 2011, ad esempio, sono previste ben 58 uscite esterne di raccolta sangue, alcune delle quali già eseguite, con possibilità di ampliamento. Per ognuna di queste operazioni  si rende indispensabile la disponibilità, non solo di volontari, ma anche di mezzi di locomozione e di attrezzatura specifica per l’allestimento di una postazione interna al Gruppo di Donatori (Azienda, Ente, Ministero, Caserma, Scuola, Parrocchia, ecc) o esterna quando i locali interni non esistano o non risultino idonei. Il materiale al quale facciamo riferimento è costituito da: lettini, materiale attenzionale, materiale cartaceo, macchina elettrica del caffè, prolunghe per cavi elettrici, tende gonfiabili di varia ampiezza, gazebo, panche, sedie, tavoli, ecc. Ed il materiale, che costa, si usura e va sostituito o integrato, se si vuole operare in sicurezza e qualità.

Per il 2011si prevede un incremento di donazioni, soprattutto presso il San Filippo Neri, coscienti del fatto che se le istituzioni finanziarie della Ragione Lazio non modificano il sistema compensativo, per assurdo aumenteranno anche i “crediti di funzionamento”. Malgrado tutto continuiamo ad operare, seppure  delusi, con lo stesso entusiasmo di sempre, anche se all’”emergenza sangue” se ne aggiunge una forse ancora più pericolosa che ci preoccupa da vicino e cioè “l’emergenza volontari”. Siamo pochi e manchiamo di nuovi arrivi. Se ne può uscire solo se alcuni di voi entrano a far parte del nostro gruppo. Contattateci!

Visualizza il documento del Bilancio 2010

Adatto a tutti, può essere praticato in piscina oppure al mare, da soli o in compagnia, a livello amatoriale o agonistico. In ogni caso il nuoto resta uno tra gli sport più salutari. Ecco i suoi numerosi vantaggi.

Tra tutti gli sport, il nuoto è tra quelli che vantano maggiori effetti benefici, su fisico e mente. È indicato a tutte le fasce d’età, non richiede accessori particolari.

Può essere praticato in piscina come pure al mare, da soli o in gruppo, come passatempo oppure come vero e proprio impegno, anche agonistico, come esercizio singolo oppure abbinato ad attività competitive o ludiche.

Tra l’altro, indipendentemente dal piacere soggettivo del contatto con l’acqua e dalle prestazioni che ciascuno potrebbe sognare o cercare di raggiungere, va anche ricordato che esso, in particolari circostanze, acquista anche il significato di “abilità salvavita”.

Uno sport essenziale, in tutti i sensi

Non a caso un messaggio frequentemente ribadito è che dovrebbe essere insegnato a tutti i bambini il più precocemente possibile.

Non solo. Molti ortopedici e pediatri consigliano spesso il nuoto in caso di alterazioni osteoscheletriche (per esempio scoliosi) o per rinforzare il tono muscolare.

In realtà, ogni caso richiede una valutazione personalizzata, ma non dimentichiamo che le attività in acqua trovano ampio utilizzo in fisioterapia, per la rieducazione al movimento, la correzione posturale e il trattamento di diverse patologie.

A questo da una decina di anni a questa parte si aggiunge anche il crescente interesse delle neomamme, sempre più assidue frequentatrici insieme ai propri bimbi di corsi di acquaticità. Oltre a richiamare ai piccoli sensazioni inconsce, le attività in acqua promuovono anche i riflessi e il coordinamento dei movimenti.

Un vero allenamento per il cuore

Nuotando si esegue un lavoro muscolare prevalentemente aerobico e questo induce indubbi vantaggi a livello del sistema cardiocircolatorio.

Se si nuota con regolarità (per esempio un paio di volte la settimana) anche per poco tempo, il muscolo cardiaco si abitua man mano a consumare, a parità d'intensità d'esercizio, sempre meno ossigeno e a disperdere meno energie.

E se il consumo energetico si abbassa, si abbassa anche la frequenza cardiaca: il cuore si adatta allo sforzo e risulta ben allenato.

Vantaggi a tutto tondo

Ma quelli sul cuore non sono gli unici benefici indotti dalla pratica del nuoto. Vediamo nel dettaglio quali altri vantaggi si possono ottenere.

Sul fisico...

• Il nuoto è un’attività aerobica, utile a chi vuole mantenersi in forma o, in associazione ad altre accortezze comportamentali (alimentazione, stile di vita), per perdere peso: un’ora di nuoto fa bruciare, a seconda dello stile e della rapidità, da 400 a 700 calorie!
• Come gran parte degli sport contribuisce a ridurre la pressione arteriosa e a migliorare i livelli di glucosio e di grassi nel sangue, riducendo così il rischio di malattie cardiovascolari quali infarto?from_article=true">infarto e ictus.
• Poiché l’acqua oppone una resistenza maggiore rispetto all’aria, il nuoto impone l’utilizzo di tutti i gruppi muscolari, rinforzandone il tono e armonizzandone l’attività.
• Grazie al sostegno offerto dall’acqua il nuoto non richiede sforzi bruschi e controproducenti in caso di disturbi articolari, lombalgia, traumi pregressi: per questa ragione un’attività dolce, anche di semplice galleggiamento, può trovare le più ampie indicazioni.
• Il nuoto, nell’ambito delle terapie termali, può anche associare benefici per vari distretti corporei, dalla cute all’apparato respiratorio.

...e sulla psiche

• L’apprendimento del nuoto aiuta a neutralizzare la paura dell’acqua e a trarne piacere. Il nuoto contrasta le tensioni non soltanto fisiche ma anche mentali, favorendo il rilassamento e aiutando a sgombrare la mente.
• Genera sensazioni gradevoli che concorrono al benessere e favoriscono il recupero della propria corporeità in rapporto con l’ambiente circostante.
• Che venga praticato in piscina o al mare, promuove la socializzazione rendendo piacevole il ritrovo con gli altri e stimolando nuove amicizie.
• Se praticato con spirito agonistico, induce a concentrarsi sui propri movimenti e a prendere consapevolezza delle proprie capacità e delle opportunità per migliorarle.

Piercarlo Salari

Da "SapereSalute"

Durante il Meeting giovani FIDAS 2011, la Facoltà di Scienze della Comunicazione Sociale dell’Università Pontificia Salesiana di Roma è stata protagonista di un intervento di formazione che ha visto, nella mattinata del 19 marzo, l’alternarsi di Simonetta Blasi e Mirko Benedetti per una lettura critica della comunicazione sociale, considerandone le peculiarità, gli obiettivi, i limiti e le opportunità.

Ha iniziato i lavori Benedetti con una  panoramica sulla tipologia e le finalità della comunicazione sociale, completa degli attori, intesi sia come emittenti che riceventi.  Utilizzando una griglia classica relativa ai flussi di comunicazione,  Benedetti ha delineato le problematicità della comunicazione in  relazione ai target di riferimento, che non possono più semplicemente  essere individuati dai soliti parametri di segmentazione, bensì  devono fare i conti con i nuovi paradigmi che l’era digitale comporta. 

Puntuale ed esaustiva la carrellata di esempi di  pubblicità sociale legata al settore (soprattutto internazionali), che, partendo da una attenta analisi della ricerca “Observa 2009” sulla donazione del sangue, ha messo al centro dell’attenzione  l’opportunità di leggere i dati non solo come fredde statistiche, ma come elementi in grado di rivelare strategie  comunicative che consentano poi di rivolgersi a target mirati in  relazione ai comportamenti, piuttosto che secondo “cluster” socio demografici o psicografici.

A questa prima parte si è affiancata la  professoressa Blasi, che ha aperto una parentesi sul sistema  ‘classico’ della pubblicità, paragonato ad un flusso più snello  dettato dall’attuale scenario di comunicazione one-to-one e reso  possibile dalla crescente penetrazione dei personal media. Completando il quadro con le professionalità e le technicalities che  un’agenzia di pubblicità mette a disposizione dei suoi committenti  per assicurare l’efficacia della comunicazione, il testimone è poi  ripassato al dott. Benedetti, che ha sottolineato come il vero problema della  comunicazione sociale sia quello di riuscire a farsi sentire senza poter contare su budget adeguati. Così si è arrivati a  presentare alcune azioni di ‘guerrilla’ che fanno scattare  l’attenzione e poi, più specificatamente, a tracciare tutti quegli  elementi utili a comprendere che oggi ci si rende visibili attraverso gli “Hub” del Web, ovvero i grandi punti di snodo informativi.

La  presenza su piattaforme come motori di ricerca, unitamente alla frequentazione attiva di blog e social network  (Youtube, Twitter, Facebook), diventano  criteri indispensabili per superare la soglia critica e aumentare la  propria reperibilità e visibilità.

In chiusura dei lavori, la  professoressa Blasi ha tracciato una sorta di cornice di riferimento  del nuovo ‘sistema comunicazione’, un sistema dove il peso si è  spostato sulla capacità degli emittenti di fornire esperienze  aggreganti, di animare la conversazione, di indicare forti valori  guida e offrire simboli condivisibili. E soprattutto di dare spazio alle co-creazioni di quella crescente popolazione di internauti che non si può più solo considerare ‘un mercato da colpire’ e che  rivendica prepotentemente un ruolo attivo nella negoziazione dei  significati che fanno ‘società’.

Un ribaltamento di prospettive  che ha visto alternarsi spunti di riflessione ponderata a momenti  davvero esilaranti, accolti con gli applausi da un pubblico di oltre 200 giovani. Nel pomeriggio si è poi passati dalla  teoria alla pratica, e i ragazzi  -  assiduamente seguiti, fotografati e coordinati dai bravissimi  Alice e Federico - si sono divisi in gruppi di lavoro a cui sono  stati affidati 8 diversi project work che il team aveva preparato per  loro. Una fase di ‘learning by doing’ che sedimenta conoscenze e  scambi per una giornata di formazione creativa e memorabile, carica  di entusiasmo, coinvolgimento e soprattutto di eccellente qualità, umana e professionale.

 Paola Saraceno

Parma, 14 e 15 Maggio 2011

EMA-ROMA organizza un pullman da Roma. Leggi all'interno.

DOSAVO, come EMA-ROMA, è una Associazione di donatori di sangue assai attiva, che opera nel vicino San Cesareo. Da pochi mesi, è entrata a far parte di FIDAS, in qualità di federata, arricchendo, così la famiglia Fidas Lazio. Per promuovere la propria attività e la propria presenza, ama partecipare ad eventi sportivi FIDAS, come la "Traversata dello stretto di Messina", oppure organizzarne essa stessa, come la corsa podistica di sabato 16 aprile, come evidenziato dalla locandina allegata. EMA-ROMA sarà presente.

Chi desidera partecipare, contatti con l'Associazione al seguente indirizzo - info@dosavo.it. 

Scarica il volantino

Da "SapereSalute"

07 Aprile 2011

Bruciori di stomaco occasionali non sono disturbi preoccupanti, ma se diventano un problema costante è indispensabile ricorrere all'uso di farmaci che limitino l'insorgere di problematiche più gravi.

Il bruciore di stomaco è un disturbo molto frequente. Se associato a un'abbuffata o, comunque, a un pasto un po' troppo pesante non deve destare troppe preoccupazioni. Ma se il problema si ripete spesso i danni alla parete gastrica possono essere gravi e il ricorso ai farmaci diviene indispensabile.

Quando lo stomaco è vulnerabile

La sensazione di bruciore allo stomaco associata all'iperacidità è dovuta a uno squilibrio tra fattori aggressivi (primi fra tutti i succhi gastrici) e le barriere difensive della parete gastrica.

Infatti nei succhi gastrici sono presenti acido cloridrico e pepsina, l'enzima responsabile della digestione delle proteine. Entrambi fattori che danneggerebbero la mucosa che riveste l'interno dello stomaco se questa non fosse ricoperta da una barriera protettiva, formata da muco e bicarbonato.

La produzione di altre sostanze protettive, come le prostaglandine, completa l'efficacia di questa barriera.

Esistono tuttavia fattori esterni che possono aumentare la produzione di succhi gastrici e ridurre i meccanismi di difesa. Farmaci gastrolesivi, stress, alcol, Helicobacter pylori e un'alimentazione scorretta espongono lo stomaco a rischio di danneggiamento.

Compare così la sensazione di bruciore che, a lungo termine, può portare a processi infiammatori (gastrite ed esofagite) o, nei casi più gravi, alla formazione di ulcere, cioè di erosioni e perforazioni della mucosa gastrica.

L'aggravarsi della situazione è accompagnato, oltre che dal bruciore, da dolori e crampi associati a rigurgiti, aerofagia e malessere generale, soprattutto dopo i pasti e durante la notte.

Come e quando correre ai ripari

L'iperacidità occasionale può essere risolta seguendo semplici regole alimentari: evitare pasti troppo abbondanti e mangiare regolarmente, limitando il consumo di cibi e bevande irritanti (come caffè, alcolici e piatti troppo speziati o grassi).

E, quando compare, può essere risolta utilizzando farmaci antiacidi a base di bicarbonati e alginati.

Se il problema diventa frequente, specie se è associato a lesioni o vere e proprie ulcere gastriche, reflusso esofageo, aumentata secrezione acida o danni associati all'uso di medicinali gastrolesivi, è meglio ricorrere all'utilizzo di farmaci antisecretivi.

A questa classe appartengono sia gli inibitori dei recettori H2, sia gli inibitori della pompa protonica (PPI). Tuttavia, i primi hanno una potenza d'azione limitata e non sono efficaci nel contrastare l'acidità gastrica del dopo-pranzo.

I PPI, al contrario, hanno un effetto antiacido maggiore e che dura per tutta la giornata. La loro azione consiste nell'inibire la produzione di acido da parte delle cellule della mucosa gastrica. Eliminando così alla radice la causa della sensazione di bruciore e la possibilità di danneggiamento della parete dello stomaco.

Attualmente in Italia sono disponibili cinque diversi PPI (omeprazolo, lansoprazolo, pantoprazolo, rabrepazolo ed esomeprazolo), tutti utili per contrastare ulcere associate alla presenza di Helicobacter pylori e per il trattamento a breve termine dell'esofagite.

Per il trattamento prolungato delle ulcere Helicobacter-negative è, invece, consigliato il lansoprazolo, mentre per prevenire e trattare le lesioni da FANS sono utilizzati solo omeprazolo e lansoprazolo.

Silvia Soligon

Aiutano nella prevenzione di alcune malattie tra cui i tumori

(AGI) - Washington, 11 apr. - I succhi di frutta possono essere salutari quanto i frutti stessi, a patto che siano puri al 100 per cento. Lo dimostra una review basata su piu' di 60 ricerche pubblicate negli ultimi 5 anni e presentata all'Experimental Biology meeting in corso a Washington. I ricercatori dell'Universita' della California a Davis hanno esaminato una vasta gamma di ricerche, da quelle in laboratorio ai trial sull'uomo, confermando che un'assunzione regolare di succhi di frutta ha potenziali benefici per diverse malattie croniche, da quelle cardiovascolari ad alcuni tumori. "Mentre e' universalmente accettato che frutta e vegetali sono protettivi, sui benefici dei succhi non c'e' molta chiarezza - ha spiegato Dianne Hyson, uno degli autori - ma un'analisi delle evidenze scientifiche fin qui accumulate suggerisce che i succhi al 100 per cento mantengono una serie di componenti bioattivi che promuovono una buona salute e la prevenzione di malattie". Fra gli effetti suggeriti dallo studio ci sono ad esempio la prevenzione delle infezioni urinarie promossa dal succo di mirtilli, o quella di alcuni problemi cognitivi legati all'eta' ottenuta con quello di mela o d'uva.
 

Inoltre predispongono positivamente alla donazione di sangue, poco prima dell'evento (EMA-ROMA)

PRIMO SOLE E PRIME 'SCOTTATURE'

Roma - Il sole primaverile invita a stare all'aria aperta, permette alla pelle di recuperare un aspetto bonne mine e fa svanire immediatamente il pallido colorito invernale. L'importante e' ricevere solo i benefici dell'esposizione agli UV ed evitare i danni del fotoaging assicurando al nostro organismo principi che rinforzano funzionalita' e difese dell'epidermide. Visi pallidi e imperfezioni possono presto cambiare grazie ai raggi solari della primavera, ma se l'intensita' del sole settembrino non ha l'efficacia dei raggi del sole in estate, a primavera il sole e' al suo massimo e per proteggersi da scottature inaspettate meglio correre ai ripari sin da subito. "Una corretta alimentazione e' indispensabile alla salute della pelle sotto il sole - spiega la dermatologa Riccarda Serri, presidente dell'associazione internazionale di ecodermatologia Skineco -.
  I cibi da privilegiare a questo scopo sono frutta e verdura di stagione: pomodori, rucola, peperoni, albicocche, melone, verdure a foglia verde. E poi pesce: dal salmone allo stoccafisso, tutti i prodotti ittici forniscono proteine magre e acidi grassi polinsaturi, i famosi Omega 3, che, oltre a difendere le membrane cellulari, veicolano le vitamine liposolubili consentendone l'assimilazione". La provitamina A (o betacarotene, concentrato in carote, albicocche e melone) mantiene la funzionalita' dei tessuti, ripara le cellule danneggiate dagli UV e favorisce un'abbronzatura omogenea; la B5 (acido pantotenico, concentrato nei semi di sesamo) protegge dai danni dell'eccessiva irradiazione; la C (presente nella frutta fresca, negli ortaggi come i pomodori e i peperoni, nel succo di limone) partecipa alla sintesi del collagene mantenendo tono e compattezza della cute; la E (superconcentrata nell'avocado e nel germe del grano) combatte i radicali liberi prodotti in condizioni di estrema luce e calore. Il menu' prendisole inizia quindi con un antipasto di frutta o verdura, per poi proseguire con un piatto di salmone accompagnato da ortaggi freschi di stagione. Gli Omega 3 contenuti nel pesce aiutano a mantenere l'elasticita' delle membrane cellulari. In particolare gli Omega3 si trovano in elevata quantita' in pesci cosi' detti 'grassi' come il salmone. Inoltre, il pesce fornisce iodio che giova alla pelle perche' contribuisce per via indiretta alla conversione del carotene in vitamina A. A completare il menu' entrano in campo altri ingredienti come frutta oleaginosa e spezie. Mandorle e pistacchi, infatti, sono ricchi di acidi grassi Omega 6 che mantengono la morbidezza e l'elasticita' dell'epidermide, mentre lo zafferano contiene un potentissimo antiossidante (l'acrocina) e lo zenzero protegge il DNA dai danni del sole.

Da "AGI SALUTE"

Dal giornale di FIDAS ITALIA 

12 Aprile 2011

E' stato pubblicato sulla «Gazzetta Ufficiale» n. 82 del 9 aprile 2011 il decreto 20 gennaio 2011 del Ministero della Salute, con sui si emana il «Programma di autosufficienza nazionale del sangue e dei suoi prodotti per l'anno 2010». Il programma individua i consumi storici, i fabbisogni e i livelli di produzione necessari per l'autosufficienza regionale e nazionale del sangue e dei suoi prodotti, e definisce le linee di indirizzo per il monitoraggio della stessa autosufficienza e per la compensazione interregionale.

Nell'area dedicata alla normativa nazionale è stato inserito il decreto in oggetto. Di seguito i dati più significativi:

Il numero dei donatori di sangue in Italia

° 1.690.426
° 2.8% della popolazione totale
° 4.4% della popolazione tra i 18 e i 65 anni (stima al 1/1/2010)
° /1000 [18-65] popolazione

L’indice di donazione (numero di donazioni/anno)

Per il sangue intero in Italia è di 1,6 anche se gli uomini possono donare fino a 4 volte e le donne fino a 2. Il nostro paese risulta al di sotto della media europea.
Aferesi : 568.379
Donazioni totali : 3.166.684

L’indice nazionale di produzione di globuli rossi

Per 1.000 residenti/2009 risulta pari a 43,5, in linea con gli indici produttivi dei Paesi europei ad elevato sviluppo socio-economico. Tale indice, tuttavia, presenta una variabilità fra Regioni molto elevata, con un range da 24,7/1.000 abitanti/anno della Campania a 58,7 dell’Emilia Romagna. In linea generale, ad eccezione di Marche, Sardegna e Molise, tutte le Regioni del centro-sud presentano un indice al di sotto della media nazionale, mentre le regioni del centro-nord, ad eccezione della Provincia di Trento, si collocano al di sopra della media nazionale

Emocomponenti

Prodotti : 7.340.410
Trasfusi : 3.400.693 (9.317/die)

Autosufficienza

L’autosufficienza nazionale di componenti labili del sangue è stata garantita fin dal 2003 attraverso trasferimenti pianificati e/o occasionali tra le regioni. Esiste infatti una sostanziale disparità tra diverse regioni in merito all’autosufficienza, ed alcune regioni, principalmente quelle insulari vengono sistematicamente sostenute dalle altre. L’autosufficienza nazionale di componenti stabili del sangue varia per ogni prodotto. Nell’anno 2010  per quanto concerne la produzione di plasma da avviare alla produzione industriale, a fronte di una quantità programmata di 698.275 Kg, il sistema sangue nazionale ha centrato l’obiettivo consegnando all’azienda farmaceutica convenzionata 722.017 Kg di plasma.

La produzione di farmaci da plasma nazionale, ottenuti “in conto-lavorazione”, garantisce un livello di autosufficienza nazionale diversificato per singolo prodotto, con il livello più elevato (circa 70% medio) ascrivibile alle immunoglobuline aspecifiche per uso endovenoso.

Esistono notevoli differenze tra le regioni nella produzione di plasma per frazionamento: tutte le regioni insulari e del sud, sono significativamente al di sotto della media nazionale.

Lo conferma uno studio americano

Washington - E' proprio vero che una mela al giorno leva il medico di torno. Almeno nelle donne, stando ai risultati di uno studio dell'Università della Florida presentato in occasione di una conferenza dal titolo 'Experimental Biology' a Washington. I ricercatori hanno riscontrato infatti che le donne che seguono la dieta di una mela al di possono avere un colesterolo 'cattivo' basso di quasi un quarto già in sei mesi, oltre che avere un peso forma migliore. Per arrivare a questi risultati lo studio ha coinvolto 80 donne tra i 45 e i 65 anni d'età, invitate a mangiare 75 grammi di prugne secche al giorno per un anno e altre 80 invitate a mangiare la stessa quantità di mela essiccata in aggiunta alla dieta normale. I ricercatori hanno prelevato campioni di sangue sia all'inizio dello studio che dopo 3, 6 e 12 mesi. "I cambiamenti nelle donne - ha detto Bahram Arjmandi, scienziato che ha coordinato lo studio - sono stati incredibili". Coloro che hanno mangiato la dose stabilita di mela hanno mostrato una riduzione del 23 per cento del colesterolo LDL, quello conosciuto anche come 'colesterolo cattivo'. Le stesse donne sono risultate avere anche livelli più bassi di biomarcatori associati a malattie cardiache, come la proteina C-reattiva. Inoltre, hanno perso in media 1,5 chilogrammi. E' già noto da tempo che le mele sono considerate una buona fonte di fibre ma ora, con questo nuovo studio si sono aggiunti altre informazioni riguardanti i benefici per la salute di questo frutto.

“Domenica 10 aprile”

Il gruppo donatori di sangue AVC costituisce, con i suoi oltre 120 iscritti attivi, ormai una bellissima realtà nel settore della donazione di sangue del nostro territorio e per questo    l’ Associazione Volontari per Cesano “AVC” ha voluto dedicare a tutti i suoi componenti, una giornata speciale.

La giornata ( organizzata e sponsorizzata dall’AVC )  a cui hanno partecipato circa 110 persone, tra donatori/donatrici e loro familiari è stata caratterizzata da una magnifica visita alle bellezze storico-artistiche della città di GUBBIO (PG).

All’evento erano presenti: i capigruppo (Maurizio A. e Antonio G.), i rappresentanti del nostro Gruppo Giovani (Marco,  Valeria e Annalisa) e i Presidenti Giancarlo Soccorsi (AVC ) e Vincenzo Magalotti (EMA-Roma).

Corrispondenza da Marco Ardito, coordinatore Gruppo Giovani di EMA-ROMA, delegato al Gruppo Giovani FIDAS Lazio.

Teatro Olimpico, arriva FLASHDANCE - IL MUSICAL!

Zoomarine ha aperto il 2 aprile! Scopri le nostre opportunità!

Alle tante offerte di Teatri si è aggiunta anche quella di "Coolbuy.it", un negozio di articoli informatici-elettronici che pratica prezzi e sconti speciali per i Donatori EMA-ROMA, in possesso di tessera associativa. Clicca e ti renderai conto.

Reflusso gastroesofageo: le terapie

La risalita del contenuto dello stomaco nell'esofago oltre a essere un disturbo fastidiosissimo, può creare gravi danni. Scegliere il rimedio più adatto è indispensabile per evitare conseguenze.

Nella malattia da reflusso la presenza di acido nell'esofago è dolorosa, porta a infiammazione e causa la formazione di vere e proprie ferite.

Se la problematica non viene affrontata in tempo può estendersi anche al di fuori dell'apparato digerente irritando la faringe, le corde vocali e l'apparato respiratorio. Ma scegliendo il farmaco corretto i danni possono essere efficacemente limitati.

Quando arriva il momento di agire

Nelle situazioni meno gravi il reflusso si verifica solo in particolari occasioni, per esempio dopo un pasto pesante, se si fuma troppo o se ci si sdraia subito dopo aver mangiato. In questi casi evitare alcuni alimenti e smettere di fumare può essere sufficiente a risolvere i disturbi.

Se i sintomi hanno una frequenza ricorrente, invece, bisogna correre ai ripari mediante l’utilizzo di farmaci specifici. Per evitare l'insorgenza di complicazioni come l'esofagite, la stenosi esofagea e l'esofago di Barrett è bene associare a una correzione dello stile di vita l'utilizzo di farmaci specifici.

I farmaci utili per i sintomi da reflusso

I farmaci utilizzati per il trattamento dei sintomi da reflusso comprendono gli H2 antagonisti e gli inibitori di pompa protonica. I primi bloccano la produzione di acido nello stomaco inibendo i recettori per l'istamina. I più utilizzati sono la cimetidina, la ranitidina, la famotidina e la nizatidina.

Questi farmaci controllano il bruciore di stomaco, ma sono meno efficaci degli inibitori di pompa protonica. Inoltre, l'intensità della loro azione è limitata e non compensa sufficientemente l'acidità gastrica che si instaura dopo i pasti.

Per questo i rimedi più adatti e utilizzati sono gli inibitori della pompa protonica o IPP (omeprazolo, lansoprazolo, pantoprazolo ed esomeprazolo).

Anche queste molecole inibiscono la secrezione acida nello stomaco, ma la loro azione, diretta contro l'attività della pompa protonica, è più forte e prolungata rispetto a quella degli H2 antagonisti e permette una copertura di 24 ore con una sola somministrazione al giorno.

Per questo sono particolarmente indicati nelle situazioni più gravi, anche quando vi siano già delle complicanze, come un'esofagite. Per ottenere un risultato ottimale devono essere assunti preferibilmente al mattino, a digiuno, prima della colazione. Sono farmaci sicuri e ben tollerati dal paziente.

Il nostro fegato svolge innumerevoli funzioni essenziali. Tenerlo in salute vuol dire migliorare il nostro benessere generale. Ecco come prendercene cura, iniziando da un’alimentazione corretta.

Vi sentite stanchi e avete spesso mal di testa, oppure avete notato che digerite male, il vostro alito è pesante e siete gonfi? O, ancora, i capelli sono diventati opachi o cadono, la pelle è secca e le unghie fragili che si rompono facilmente? Sembra che questi disturbi non abbiano nulla in comune. Invece potrebbe esserci una causa unica: un malfunzionamento del fegato.

Niente di grave. Possiamo porvi rimedio con pochi e semplici gesti quotidiani. Per esempio, il consumo di alcuni specifici alimenti (evitandone altri) può migliorare e sostenere la funzione epatica su una base quotidiana.

E avere un fegato sano vuol dire avere maggiore energia e migliorare sensibilmente i benessere generale.

Gli alimenti che aiutano le funzioni epatiche

Gli alimenti che sono un toccasana per il fegato possono essere divisi in due categorie principali. La prima comprende quelli che promuovono il lavoro di disintossicazione che compie il fegato, la seconda quelli che hanno elevato potere antiossidante.

Durante le reazioni che si svolgono all’interno dell’organo, infatti, si formano inevitabilmente radicali liberi che sono dannosi. Ed è per questo che al fegato servono sostanze antiossidanti che li neutralizzino.

Ecco gli alimenti più adatti per prendersi cura di quest’organo così importante.

Limone. Iniziamo bene la giornata, bevendo come prima cosa la mattina una spremuta di limone in una tazza di acqua calda: oltre a “pulire” il fegato stimola la produzione della bile, depura stomaco e intestino e normalizza la peristalsi.

Aglio e cipolle. Sono ricchi di composti a base di zolfo, elemento che il fegato utilizza per aumentare la solubilità in acqua delle sostanze nocive in modo da eliminarle più facilmente con le urine.

Verdure crucifere, ovvero broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore, cavolo. Oltre a contenere anch’esse elevate quantità di composti dello zolfo, sono ricche di sostanze che aiutano il fegato a produrre gli enzimi di cui ha bisogno per i processi di disintossicazione.

In più, sono preziose fonti di composti che neutralizzano tossine quali le nitrosammine presenti nel fumo di sigaretta e l’aflotossina presente nelle arachidi.

Barbabietole. Sono purificanti del sangue e capaci di assorbire i metalli pesanti.

Carciofi e spinaci aumentano notevolmente la produzione della bile che, tra le altre funzioni, elimina tossine e microrganismi dannosi attraverso l’intestino, aiutando quindi il lavoro di disintossicazione del fegato.

Insalata verde “amara”, come la cicoria, l’indivia o la lattuga romana aiuta anch’essa a stimolare il flusso della bile.

Frutta antiossidante. Mirtilli, more, fragole, lamponi, prugne, arance, pompelmi rosa, melone, mele e pere sono ricchi di antiossidanti, e contribuiscono quindi a proteggere il fegato dai radicali liberi.

Inoltre: le mele in particolare contengono pectina, che si lega ai metalli pesanti e aiuta la loro escrezione.

L'anguria è ricca di glutatione, mentre la papaia e l'avocado aiutano il nostro organismo a sintetizzarlo. Il glutatione è un potente antiossidante e, inoltre, svolge un'importante azione disintossicante grazie alla capacità di legarsi ai metalli pesanti favorendone l’eliminazione.

Pesce. Soprattutto salmone, sgombro, sardine, merluzzo, tonno, contengono i grassi omega-3 utili poiché assistono il fegato nel metabolismo dei lipidi.

Uova. Nonostante ciò che spesso si crede, non fanno male al fegato, anzi. Contengono molti aminoacidi solforati che aiutano il lavoro epatico di disintossicazione.

E i cibi da evitare perché affaticano il fegato

E per non sovraccaricare di lavoro il fegato, ecco gli alimenti da ridurre: zuccheri semplici (dolci, caramelle, cioccolatini, bibite zuccherate); grassi saturi (formaggi grassi, insaccati, dolci al cucchiaio, condimenti vari); fritture (durante il processo di cottura a elevate temperature si producono sostanze tossiche); snack e panini.

E, soprattutto, fare molta attenzione alle bevande alcoliche. L'alcol è conosciuto per essere una delle maggiori cause di malattie epatiche, anche gravi. Bastano, grossomodo, tre bicchieri di vino a pasto per innescare danni al fegato.

E queste quantità si riducono per coloro che presentano altri fattori che possono interferire con la funzionalità epatica. Se, poi, il fegato è già affaticato, è necessario eliminare totalmente ogni bevanda alcolica (compresa la birra!).

Susanna Trave

Da "Roma Salute"

L’ematologo e presidente dell'Associazione italiana contro le leucemie e i linfomi (Ail) denuncia la situazione nella capitale. La carenza di sangue e' un problema noto, ma nelle grandi citta' la piaga "e' ancora piu' allarmante. In particolare a Roma, dove la situazione e' catastrofica".

La denuncia arriva da Franco Mandelli, ematologo e presidente dell'Associazione taliana contro le leucemie e i linfomi (Ail), intervenuto oggi nella Capitale per presentare l'adesione di Conad e Nazionale italiana cantanti di calcio ad un progetto di asssistenzadomiciliare."Il sanguemanca maledettamente - spiega Mandelli in un accorato appello - e questo capita specialmente nelle grandi citta', Roma piu' di tutte". Il sollecito dell'ematologo arriva a poche settimane dall'inizio dell'estate, periodo tradizionalmentecritico per la carenza di sangue."La cultura della donazione non puo' essere abbandonata, ma  lanciata continuamente”, conclude Mandelli.

Proprio la promozione e la sensibilizzazione al volontariato e alla donazione è l'obiettivo del protocollo d'intesa siglato oggi tra ANCI, Federsanita' e AVIS. Alla firma hanno partecipato il presidente di ANCI, Sergio Chiamparino, il presidente di Federsanita', Angelo Lino Del Favero, e il presidente di AVIS Nazionale, Vincenzo Saturni. L'Associazione Volontari Italiani Sangue, con oltre 1.200.000 soci donatori e piu' di 3.200 sedi territoriali e' oggi la principale associazione di volontariato italiano del sangue. Il protocollo d'intesa impegna le tre realta' a attuare ricerche e studi congiunti, l'invio di giovani in stage presso le sedi AVIS, la predisposizione di lettere per i dipendenti e gli amministratori pubblici per invitarli a diventare donatori e una comunicazione ai ragazzi che diventano maggiorenni. "L'autosufficienza di sangue ed emocomponenti - dichiara il presidente di AVIS, Vincenzo Saturni - e' un obiettivo irrinunciabile per garantire la salute della nostra popolazione. Per arrivarci e' fondamentale l'impegno di tutti. Ecco perche' riteniamo di grande importanza l'accordo con ANCI e Federsanità". "Il rapporto fra Comuni e Avis non nasce adesso - sottolinea il Presidente ANCI Sergio Chiamparino - ma si e' andato costruendo negli anni. Il protocollo che firmiamo oggi, nella sostanza, vuole mettere a sistemauna collaborazione che e' cresciuta spontanea e che auspichiamo possa essere sempre piu' rafforzata.
L'obiettivo finale e' comunque quello di non fare cadere l'attenzione su di un tema importante, la donazione del sangue, favorendo la crescita di una cultura della donazione anche, se non soprattutto, fra le giovani generazioni".
"Questo protocollo - afferma il Presidente di Federsanita' Angelo Lino Del Favero - ha la peculiarita' di coniugare
vocazioni specifiche dei tre soggetti concorrendo ai fini istituzionali del Servizio Sanitario Nazionale. Infatti, la
promozione e lo sviluppo della donazione organizzata di sangue; la tutela dei donatori; la realizzazione di progetti di
sensibilizzazione alla cultura della solidarieta' e del dono, e, accanto a tutto questo, la promozione della salute e degli stili di vita sani e positivi tra la popolazione, sono tratti fondamentali di una salute praticata nei suoi aspetti piu' quotidiani".

Da anni EMA-ROMA afferma le stesse cose. Da anni EMA-ROMA cerca di stabilire un rapporto consultivo con le istituzioni della Regione Lazio, arrivando persino a proporre un documento base sul quale elaborare insieme un piano strategico contenente persino alcune idee per una campagna informativa continuativa. Tutto inutile. Il risultato? Non passa giorno che nel Lazio e a Roma in particolare, vengano rinviati interventi chirurgici per mancanza di sangue! Non passa giorno che non si ricorra al telefono per invocare l'aiuto dei donatori periodici, informandoli ancora una volta che è di nuovo "Emergenza Sangue"!

Malgrado tutto ciò EMA-ROMA continua ogni giorno la sua promozione illudendosi che finalmente anche nel Lazio si giunga (ma presto!) ad un programma intenso e ben congegnato elaborato da esperti, che allontani definitivamente ogni Emergenza Sangue!  

La Redazione del Sito

Alla Asl di Siena grazie alla collaborazione tra l’Ortopedia diretta da Domenico Tigani e l’Immunoematologia trasfusionale, diretta da Vittorio Fossombroni, è stato messo a punto un particolare gel piastrinico dal sangue degli stessi pazienti.

DIETISTI, LE DIETE SU INTERNET? 76 MILIONI DI TRAPPOLE

“Il crescere e il dilagare dell'incertezza nella società possono minare i fondamenti stessi della cultura della donazione di sangue”. L'attitudine alla donazione è, infatti, più tenue in quelle fasce di popolazione che si percepiscono più deboli, sotto il profilo non solo sanitario, ma soprattutto sotto quello sociale ed economico: chi in generale rimane fuori dal mondo del lavoro, non riesce a sentirsi nella posizione di poter dare.

Per questo la donazione può crescere dove cresce l’inclusione sociale, soprattutto per i giovani, di cui c’è gran bisogno, e per le donne, che costituiscono un collettivo ancora sottostimato tra i donatori di sangue. Queste le conclusioni, inedite e sorprendenti, dell’indagine della Fondazione CENSIS commissionata dalla FIDAS e presentata oggi, in apertura del Congresso Nazionale FIDAS in corso a Parma, dalla dott.ssa Carla Collicelli, vice direttore dell'istituto.

PROFILO DEI DONATORI. I dati suggeriscono che a donare sono soprattutto le persone attive nel tessuto produttivo del Paese. I donatori di sangue occupati risultano il 74,7% di tutti i donatori, mentre gli inattivi (casalinghe, pensionati, studenti) rappresentano il 21%. Considerando inoltre che i giovani sono una componente della popolazione destinata a ridursi nei prossimi decenni, e che l’invecchiamento della popolazione farà aumentare il bisogno di sangue, l’autosufficienza raggiunta dall’Italia è un traguardo che non può più esser dato per scontato. Da qui l’importanza della rilevazione CENSIS, compiuta fra i donatori aderenti alla federazione FIDAS, ai fini delle azioni da intraprendere per assicurare anche in futuro l'autosufficienza.

DIFFERENZE DI GENERE E FASCE DI ETA.'Benché di norma le donne possano donare sangue intero non più di 2 volte l’anno (contro le 4 degli uomini), l'aumento delle donatrici rappresenta un obiettivo fondamentale da raggiungere. Solo il 31,2% dei donatori periodici è costituito oggi, infatti, da donne, contro il 68,8% di uomini. Il CENSIS osserva poi tra i donatori una minore incidenza di adulti tra i 45 ed i 65 anni, che rappresentano il 32,7% del campione ma sono il 40,7% della popolazione italiana di riferimento. I giovani sotto i 29 anni, invece, sono il 20,3% dei donatori, a fronte del 18,4% di tutta la popolazione.

MOTIVAZIONI.Fra le ragioni che inducono alla prima donazione, al di là dell'altruismo, prevale la possibilità di tenere sotto controllo il proprio stato di salute (60,3% del campione); seguita dall’avere amici che donano regolarmente (42,8%) e dalla consuetudine familiare per il 32,8%.

“L’indagine commissionata al CENSIS è una fotografia dello stato della donazione in Italia, – spiega Aldo Ozino Caligaris, presidente nazionale della FIDAS -, che ci offre indicazioni importanti riguardo ai settori dove andare ad operare e sulle modalità con cui attrarre nuovi soggetti alla donazione del sangue”.

INFO: Massimo Angeli (Addetto stampa) 339.3767579 angelim@tiscalinet.it Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Ufficio stampa FIDAS: Dir. Franco Ilardo - Resp. Comunicazione: Bernadette Golisano

Giovedì 26 maggio 2011

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Ecco cosa ha scritto ROMA Salute News a proposito di Precarietà della Donazione, trattata al Congresso Nazionale FIDAS conclusosi a Parma il 15 Maggio.

II 13 e il 14 maggio 2011 si è svolto a Parma il 50° Congresso Nazionale FIDAS,  al termine del quale, nella giornata di domenica 15, circa 20 mila donatori di sangue volontari, appartenenti alle Associazioni Federate FIDAS provenienti da gran parte delle regioni d’Italia hanno partecipato alla tradizionale sfilata. Il Lazio era presente, oltre che con i delegati regionali, anche con quaranta componenti dei seguenti Gruppi:

 “Piglio”, “DO.SA.VO” di San Cesareo,” A.V.C”. di Cesano,  Gruppo Giovani “EMA ROMA”, “Carla Sandri”, e “Università Europea di Roma”, rappresentata dalla Dottoressa Lorenza Cannarsa.

I primi due giorni di congresso hanno impegnato i delegati a trattare argomenti centrali alla nostra attività, compresa la nomina dell’Ufficio di Presidenza, le attività connesse con il bilancio della federazione, consuntivo e preventivo, nonché con la designazione della sede congressuale per il 2012, la cui scelta è caduta su Genova, città industriale, sede di un grande porto marittimo e di un Museo del Mare di fama mondiale, che avrà un ruolo importante in sede Congressuale. La data è da definire, ma noi contiamo fin d’ora di partecipare, magari anche più numerosi. Torneremo sull’argomento in tempo utile per organizzarci a dovere.

Come già riferito, a chiusura dei lavori del congresso e malgrado una pioggia battente che non ha scoraggiato i partecipanti, domenica mattina 15 maggio per le vie della città di Parma si è svolto un lungo corteo composto dai gruppi di donatori di tutte le federate FIDAS d’Italia, molti dei quali in costumi regionali, con la partecipazione di bande musicali, sbandieratori e tanta allegria e orgoglio di far parte di un movimento mosso solo della solidarietà umana. Il corteo si è concluso nelle ex scuderie ducali dove, dopo brevi allocuzioni delle autorità intervenute, si è svolta la Santa Messa del donatore.

E’ stata un’esperienza molto bella che ha consentito ai diversi gruppi del Lazio di aggregarsi, socializzare e di manifestare l’ideale comune di aiutare il prossimo mediante la donazione del proprio sangue. Sono certo che nel futuro riusciremo a rafforzare questi vincoli di amicizia e ad elevare ai giusti ranghi la FIDAS LAZIO.

Maurizio ARDITO

Capo Gruppo  A.V.C.

Donatori  di Sangue Volontari di Cesano

PARROCCHIA SAN PIO DA PIETRELCINA

               Via Paolo Stoppa, 10 - Sabato 4 giugno 2011, ore 17,00

Incontro EMA-ROMA, medici e Parrocchiani sul tema:

“Alimentazione equilibrata per una Dieta corretta per giovani e adulti”

Ore 17,00 - Presentazione a cura di EMA-ROMA;

Ore 17,10 - D.ssa. Daniela CAPPELLONI, Responsabile UOS Dietologia, Azienda

                      Ospedaliera San Filippo Neri;

Ore 17,40 - Domande e risposte in diretta

Ore 18,15 – Buffet

Da una idea di Don Alfio, Parroco di San Pio da Pietrelcina, è nata l’idea di contraccambiare ai parrocchiani, il dono che metodicamente essi compiono offrendo il loro sangue  ad ogni chiamata  della loro  Parrocchia e da EMA-ROMA, con l’intervento dei sanitari del Centro Trasfusionale dell’IFO.  E lo facciamo organizzando una serie di incontri  con la partecipazione di medici esperti, su temi di interesse generale, quali, ad esempio, Dietologia, Cardiologia, Pediatria, ed altri allo studio. La serie inizia con Dietologia, branca della scienza medica della massima importanza, allo scopo di  fornire informazioni corrette su un tema tanto importante per la salute di giovani e adulti, troppo spesso trattato da esperti improvvisati  in modo inesatto e persino pericoloso.  La D.ssa Daniela Cappelloni, responsabile del reparto di Dietologia dell’Azienda Ospedaliera San Filippo Neri, dove EMA-ROMA ha la propria Sede, si è offerta e non è la prima volta, di tenere questa prima sessione, con l’aiuto di immagini.

EMA-ROMA

Giuseppe Avellino

Responsabile Pubbliche Relazioni – g.avellino@emaroma.it

Per ulteriori informazioni potrete chiamare i seguenti numeri telefonici:

* Parrocchia San Pio da Pietrelcina  - 06/5245.6025

* EMA-ROMA sede – 06/3306.2906 (dal lunedì al venerdì dalle ore 09,15 alle 14,00)

* EMA-ROMA IFO – 065266.2831 (lunedì, mercoledì, venerdì, ore 9,15/13,00)

Giulia Valenti, studentessa infermiera al San Filippo Neri, ci ha inoltrato questa lettera che pubblichiamo molto volentieri. Come Giulia, anche noi di EMA-ROMA siamo orgogliosi di aver contribuito alla visibilità del gruppo, composto da 100 elementi, sponsorizzandolo con magliette riportanti il nostro Logo, in occasione della “Race for ther cure”, la Maratona simbolica che si è svolta domenica 22 maggio scorso a Roma, organizzata dalla Associazione Komen, di fama mondiale, che ha visto la partecipazione di oltre 40.000 concorrenti. Komen, come è noto, da tempo si occupa, tra le altre cose, della prevenzione del “tumore del seno”.

Il corso di scienze infermieristiche, del San Filippo Neri, della durata di 3 o 5 anni, è coordinato da due Tutor, Patrizia Lappa e Patrizia Screpanti e prepara con scrupolosa professionalità e tecniche moderne, giovani infermieri/e al difficile lavoro di perpetua assistenza di chi soffre di varie patologie. A loro va il nostro incoraggiamento e ringraziamento.

Buonasera,

sono una studentessa del primo anno del corso scienze infermieristiche San Filippo Neri. Vi invio alcune foto che ho fatto durante la giornata della Maratona "Race for the Cure" il 22 Maggio 2011.

Ringraziandovi delle bellissime magliette che abbiamo indossato con grande orgoglio.

Distinti saluti,

Giulia Valenti

16 Maggio 2011

 Nonostante una pioggia battente, circa 20 mila donatori provenienti da tutta Italia hanno invaso, ieri, Parma per la 30 ma “Giornata del Donatore”, la manifestazione che ha concluso il 50° Congresso Nazionale della FIDAS.

Partito dal Parco Ducale, il festoso corteo è arrivato fino in Piazza della Pace, dove il vescovo di Parma, mons. Enrico Solmi, ha officiato una celebrazione eucaristica. Circa 200 i volontari dell’ADAS Parma - l’associazione organizzatrice del congresso -, degli alpini, della Croce Rossa, della Protezione Civile e dell’Assistenza Pubblica, impegnati nel corso della giornata.

Tra gli argomenti affrontati nel congresso, l'adeguamento della normativa nazionale agli ultimi standard di qualità dettati dalla Comunità Europea (approvazione in sede di conferenza Stato Regioni dei requisiti strutturali, tecnologici e organizzativi minimi per l’esercizio delle attività sanitarie dei servizi trasfusionali), l'invecchiamento dei donatori e i corretti stili di vita.

Presentata anche una ricerca del CENSIS che ha messo in rilievo come la precarietà e l'incertezza sociale mettano in pericolo la cultura della donazione del sangue.

Soddisfazione per l’andamento del congresso è stata espressa dal presidente nazionale della FIDAS, Aldo Ozino Caligaris, che ha evidenziato la passione dei circa 300 delegati nel definire il percorso che la federazione è chiamata ad affrontare per rispondere alla nuova sfida aperta dall’indagine del CENSIS.

Considerando che i giovani sono una componente della popolazione destinata a ridursi nei prossimi decenni, e che l’invecchiamento della popolazione farà aumentare il bisogno di sangue, l’autosufficienza raggiunta dall’Italia è un traguardo che non può più esser dato per scontato.

Il massimo impegno è richiesto, quindi, a tutti gli attori del sistema per garantire le terapie trasfusionali a tutti i malati, assicurando, nel contempo, qualità e sicurezza a donatori e riceventi.

E’ particolarmente piacevole annoverare un altro prestigioso Gruppo di donatori di sangue, specialmente quando, come in questo caso, si tratta di una Università Romana. E ci riferiamo alla prestigiosa

UNIVERSITA’ PONTIFICIA SALESIANA, di Piazza dell’Ateneo Salesiano, 1. 

Mercoledì 25 Maggio scorso, infatti, EMA-ROMA, con l’intervento dei medici ed infermieri del Centro Trasfusionale dell’IFO, si è svolta la prima donazione di Sangue. Pur se organizzata in breve tempo, visti gli impegni dell’Università e senza un necessario “incontro” preparatorio con studenti e docenti, il risultato è stato soddisfacente. Lo dimostra, l’adesione di oltre 35 donatori che si sono presentati con entusiasmo a donare il proprio sangue e dimostrazione di “solidarietà” cristiana, a favore di coloro che dipendono, sicuramente da una valida medicina, ma anche dalla loro generosità.

Già dal primo contatto, avvenuto solo pochi giorni prima, si è formato un “Gruppo” di studenti che, operando in team con alcuni coordinatori dell’Ateneo, hanno propagato la notizia, procedendo con la comunicazione più antica, diffusa, ed efficace e mi riferisco alla formula “bocca/orecchio”ma anche alla diffusione di volantini e locandine.  Troviamo giusto menzionarli tutti e ringraziarli di cuore:

Studentesse

Leone Chiara, Ramunni Katia, Sposato Valentina, Vicentelli Cecilia

Ateneo

Don Llanos Mario Oscar  - Capo Attività

Don Voijtas Michal  - Coordinatore del Gruppo di Volontariato

Don Pellegrino Salvatore – Gruppo del Volontariato

Un ringraziamento particolare va al Rettore Magnifico dell’Università Pontificia Salesiana, Don Carlo Nanni, che ha concesso con piacere ed attenzione la sua autorizzazione.

Per chi si sente spossato, dal caldo e dai troppi affanni, ecco qualche rimedio verde. Per rigenerarsi, e non solo: gli infusi energizzanti e gli estratti adattogeni

Le giornate non finiscono mai. E i primi caldi ci sembra riducano ancor più le già esigue energie. Niente panico. Basta poco per recuperare: la bevanda giusta, a base di erbe o piante, che reintroduca i liquidi necessari con l'aggiunta, magari, di qualche vantaggio extra: un pieno di energia.

E allora, anzitutto beviamo "verde": a partire dai frullati o dai succhi di frutta e verdura (prediligere mango e banana) che forniscono vitamine e sali minerali.

Ma anche infusi che contengono sostanze rigeneranti, tonificanti e blandamente eccitanti, tanto per non sfiorire di stanchezza in vista delle lunghe serate estive.

Una tazza di energia

Serve energia pronta? La scelta cade sulle bevande che possiedono proprietà in grado di stimolare il sistema nervoso centrale. Si chiamano, appunto, nervine.

Caffè. Si ottiene dai semi delle piante Coffea arabica e Coffea robusta, opportunamente lavorati. Il caffè favorisce lo stato di vigilanza, ma è anche un cardiotonico e può essere diuretico.

Contiene niacina, che favorisce le funzioni cerebrali. In generale, si sconsiglia però di prendere più di 3 caffè al giorno e, è ovvio, quello decaffeinato non produce l'effetto sferzante della tazzina classica.

Tè. È l'infusione delle foglie di una pianta di origine asiatica, la Camelia sinensis. Le varietà sono innumerevoli ma, di base, sono tutte ricche di sostanze che stimolano il sistema nervoso e l'apparato cardiovascolare.

In particolare il tè bianco, pregiatissimo, è un acceleratore del metabolismo; il tè verde un antiossidante e il tè nero migliora la concentrazione.

Cola. Dai semi dei frutti di Cola acuminata, pianta africana diffusa anche in Sud America, si producono bevande energizzanti in quanto contengono tannini, caffeina e teobromina che agiscono, oltre che sul sistema nervoso, anche sulla muscolatura.

Lo sanno bene in Brasile o in Giamaica, dove è uso masticare noci di Cola per alleviare la fatica. In qualche modo la Cola può essere considerato un ricostituente, tanto che integratori a base di questa sostanza vengono utilizzati dagli atleti (sotto supervisione medica).

Yerba mate. Si tratta di un'erba diffusa nell'America del Sud, si gusta in infuso e procura una carica energetica grazie all'elevato contenuto in vitamine, sali minerali e caffeina. E viene spesso usata contro gli stati di affaticamento fisico poiché agisce anche sulla muscolatura.

Guaranà. Si ricava dai semi di una pianta sudamericana, la Paullinia capuana. In Brasile se ne prepara una bevanda che riduce la sensazione di fatica e quindi migliora l'efficienza fisica.

Da noi si utilizza l'estratto secco nebulizzato e titolato in caffeina min. 3%. Si tratta di uno stimolante piuttosto importante (5 volte più eccitante del caffè), in grado di agire sulla frequenza cardiaca, per questo va assunto sotto controllo medico.

Un aiuto senza caffeina

Prive di caffeina sono invece le piante denominate adattogene, cioè capaci di aumentare la resistenza fisica e stimolare le difese immunitarie dell'organismo.

Eleuterococco. Della pianta, conosciuta anche come Ginseng siberiano, si sfruttano le radici, le cui proprietà terapeutiche vengono consigliate negli stati di stress e sovraffaticamento. Aumenta le prestazioni fisiche e la capacità di resistenza.

Ginseng. È l'erba orientale forse più famosa nel mondo (spesso consigliata in caso di disturbi sessuali quali impotenza e frigidità) e le sue numerose proprietà hanno un'azione benefica anche in caso di stanchezza fisica.

Contiene, infatti, quantità importanti di manganese, riconosciuto potente antifatica. Rinvigorisce e stimola tutte le funzioni vitali.

Rodiola. Dalla pianta Rhodiola rosea, che cresce spontaneamente in Lapponia, Siberia e Alaska, si prepara l'estratto secco idroalcoolico. È in grado di ritardare i sintomi dell'affaticamento e contribuisce a ottimizzare l'uso delle energie durante l'attività sportiva.

Shamiran Zadnich

Presso la sede del Consorzio Agrario di Cesano, venerdì 27 maggio 2011 si è svolta la cerimonia di consegna di una bilancia pesa-sacche di sangue, dono del Consorzio Agrario ad  A.V.C. (Associazione Volontari di Cesano).  La consegna, come mostrano le foto, è stata effettuata dal presidente del Consorzio Alessandro PIOLI  che con A.V.C. ha formato un attivissimo gruppo di donatori, a Giancarlo SOCCORSI, suo Presidente.  Alla cerimonia ha partecipato Vincenzo MAGALOTTI, presidente di EMA-ROMA.

Dida

Nella foto:

a  sinistra Alessandro Pioli, presidente del Consorzio Agrario di Cesano

al centro Giancarlo Soccorsi, presidente di A.V.C.

a destra  Vincenzo Mgalotti, presidente di EMA-ROMA

Da “Salute&Benessere”

Guida all'assistenza medica e sanitaria

L'esenzione dal ticket per reddito

Gli assistiti che vivono in condizioni disagiate hanno diritto, per motivi di reddito, a non pagare o a pagare in forma ridotta i ticket delle spese mediche e sanitarie (L. 724/94 e 549/95).

Sono le singole Regioni che stabiliscono, in dettaglio, quali sono le persone che ne hanno diritto, la forma di esenzione (totale o parziale) e, nel caso dell'esenzione parziale, la quota che deve essere pagata.

Chi ha diritto all'esenzione

Generalmente, hanno diritto all'esenzione per motivi di reddito:

• i bambini di età inferiore a 6 anni che appartengono ad un nucleo familiare con reddito fino a euro 36.151,98 lordi annui;
• gli anziani di età superiore a 65 anni che appartengono ad un nucleo familiare con reddito fino a 36.151,98 euro annui lordi. E' considerato nucleo familiare la persona anziana, il suo coniuge e le persone che sono fiscalmente a carico dell'anziano (circ. 19/98 Ministero dell'Interno);
• i titolari di assegni sociali ed i loro familiari a carico;
• i titolari di pensioni minime oltre i 60 anni e i loro familiari a carico;
• le persone disoccupate e che sono iscritte alle liste di collocamento, ed i loro loro familiari a carico, purché appartenenti ad un nucleo familiare con reddito lordo inferiore a 8.263,31 euro. Se è presente il coniuge, il limite massimo sale a 11.362,05 euro. Questo limite aumenta di 516,5 euro per ogni figlio o altro familiare a carico. Sono considerati familiari a carico il coniuge, le persone con redditi non superiori a 2840,51 euro lordi annui, i figli minori di 18 anni o minori di 26 anni, se studenti o tirocinanti, i figli inabili al lavoro, i genitori ed i familiari conviventi.

Come ottenere l'esenzione

Per ottenere l'esenzione per motivi di reddito, sono in vigore due modalità alternative:

• l'interessato, un suo familiare o il tutore legale, deve sottoscrivere una dichiarazione sul retro della ricetta. In questo caso, la regolarità delle prescrizioni e la verità delle dichiarazioni di esenzione sono controllati dalla Asl e le eventuali violazioni sono punibili secondo il codice penale;
• l'interessato deve presentare la documentazione ad un ufficio della Asl, che provvede a rilasciare un tesserino di esenzione, generalmente con validità annuale.

Il Centro Nazionale Sangue e le associazioni e federazioni di volontariato hanno scelto Torino come sede della Giornata Mondiale del Donatore di Sangue 2011. La giornata è stata pensata per ringraziare quanti contribuiscono a mantenere la sostenibilità trasfusionale nel nostro Paese e per sensibilizzare tutti sull’importanza di partecipare consapevolmente a questa forma di volontariato.

Clicca per scaricare il programma di Torino 2011

Capita ormai troppo spesso di non consumare i pasti come si dovrebbe: seduti comodamente a tavola senza l’assillo di telefono, appuntamenti o riunioni. A tutto svantaggio della buona digestione, e non soltanto.

Fretta e stress: i due grandi “compagni di tavola” di molti di noi, nemici acerrimi del nostro stomaco. Ma non solo. La cronica mancanza di tempo tende a spingere sempre più a soluzioni pratiche e veloci, a scapito di piatti più salutari, che richiedono cura nella preparazione.

Tutto questo si ripercuote sulla digestione: non è infatti soltanto il pasto consumato di corsa, ma anche la qualità di ciò che si mangia a sottoporre il nostro apparato digerente a un vero e proprio iperlavoro.

Ecco che compaiono malessere, sonnolenza in fase di digestione e disturbi gastrointestinali, come sensazione di pesantezza, acidità, gonfiore o stitichezza. Solo per citarne qualcuno.

Cerchiamo allora di identificare ed esaminare più da vicino quelli che potremmo denominare i nemici della buona digestione in modo da evitare, nei limiti del possibile, gli errori più grossolani.

Ritmi sincronizzati e lenti

Partiamo innanzitutto da buone abitudini quotidiane: i nutrizionisti consigliano di evitare il digiuno e di mantenere orari regolari per i pasti. Questo semplice accorgimento è fondamentale, sia per favorire la sincronizzazione dell’intestino con le esigenze della nostra giornata, sia per gestire la sensazione di fame.

Per quanto saltare il pranzo non rappresenti per molti un sacrificio (anzi potrebbe anche essere erroneamente considerata un’opportunità per controllare o ridurre il peso), di fatto porta a un pericoloso “recupero” alla cena successiva.

In questi casi, la necessità di soddisfare il proprio appetito supera l’eventuale senso di colpa per qualsiasi trasgressione – qualitativa e quantitativa - che appare più ammissibile. Peccato però che il riposo notturno, a fronte di un sovraccarico nel pasto serale, renda più lungo il processo digestivo e faciliti l’accumulo degli eccessi calorici.

Come e che cosa mangiare

E, comunque, in linea generale è sempre meglio consumare pasti più contenuti e frequenti che non abbuffarsi una volta al giorno, mangiando troppo e con foga.

Altro grande nemico della buona digestione è, infatti, la voracità: la masticazione è importante non soltanto perché dà il via al processo digestivo, ma anche per far apprezzare il sapore dei cibi, promuovere la sazietà, nonché attivare la peristalsi e i processi di assimilazione.

Ulteriori fattori da non sottovalutare sono la qualità e l’abbinamento dei cibi che ingeriamo. Notoriamente i grassi (di cui sono ricchi per esempio formaggi, uova, burro e condimenti) fanno rallentare lo svuotamento dello stomaco e appesantiscono la digestione. Tale è anche l’azione delle bevande alcoliche, specie se assunte in quantità elevate.

Le proteine e le fibre di frutta e verdura svolgono invece l’effetto contrario. Mentre gli zuccheri semplici (zucchero e dolciumi), malgrado la sazietà temporanea promuovono una più precoce ricomparsa del senso di fame.

L’eccesso di sale, poi, obbliga a bere più acqua durante il pasto (si dovrebbe bere, invece, preferibilmente tra un pasto e l’altro) e può quindi concorrere ad aumentare inutilmente il volume gastrico.

Per queste ragioni è opportuno che ogni pasto sia equilibrato - e cioè strutturato all’insegna della varietà e completezza di tutti i componenti alimentari - e consumato in un intervallo di tempo non inferiore ai 20 minuti.

Anche il dopo-pasto è importante

Basta davvero poco perché il momento della tavola sia un piacere, come giustamente dovrebbe essere, e non comporti fastidiose ripercussioni.

Ma qualche accorgimento è necessario anche dopo che ci si è alzati da tavola: evitare di esporsi a sbalzi di temperatura, che influiscono negativamente sulle funzioni dello stomaco, è la prima regola per non rallentare o, peggio, bloccare la digestione.

Così come subito dopo aver finito di mangiare sdraiarsi è deleterio, tanto quanto lo sono eventuali sforzi intensi.

Piercarlo Salari

06 Giugno 2011

Anche il “Gruppo Sportivo Nuoto Gran Fondo” della POLIZIA DI STATO parteciperà alla V edizione della “Traversata dello Stretto”, organizzata dalla FIDAS per il 31 luglio prossimo. Tra gli atleti che si cimenteranno nella traversata dello Stretto di Messina, anche Martina Grimaldi e Simone Ercoli, tra i migliori specialisti italiani del nuoto gran fondo.

Martina Grimaldi vanta, infatti, una partecipazione alle Olimpiadi di Pechino ed una medaglia di bronzo ai Mondiali di Roma, mentre Simone Ercoli ha conquistato una doppia medaglia d’argento agli Europei di Budapest dello scorso anno.

I due atleti saranno i testimonial anche della campagna estiva FIDAS MEZZOGIORNO, in programma dal 1 luglio al 15 settembre.

Dal sito FIDAS

Coloro che desiderano partecipare, possono inviare la scheda di adesione al seguente indirizzo di posta elettronica –fidaslazio@gmail.com.

I documenti che potete scaricare riguardano anche le informazioni su alcuni pacchetti completi per il soggiorno e pernottamento e l'adesione alle gfare di BEACH VOLLEY.

Scarica i documenti:

Informazioni logistiche

Modulo di adesione

Modulo di adesione al torneo di Beach Volley

(AGI) - Roma, 9 giu. - Dal primo luglio i medici di continuità assistenziale iscritti della Fimmg potranno scaricare gratuitamente un'applicazione sui loro palmari e tablet per la compilazione dei certificati online di malattia. Il segretario nazionale della Federazione, Giacomo Milillo, ha firmato oggi un accordo con una società informatica che fornirà' un'applicazione "griffata" Fimmg. "Con questa iniziativa, partendo dai colleghi della continuità assistenziale, la Fimmg avvia una sperimentazione di sviluppo informatico - ha spiegato Giacomo Milillo - E' un primo passo che potrà' aprire nuovi orizzonti per la realizzazione di software a basso costo dedicati a tutti i medici di medicina generale e in particolare ai giovani, che tengano conto dello sviluppo del new computing nell'ambito della medicina generale quale risposta alle esigenze di utilizzo in mobilità e all'ampliamento di un mercato poco competitivo e pertanto troppo oneroso economicamente per i medici". Soddisfatto il segretario nazionale della Continuità assistenziale Fimmg, Silvestro Scotti, che ha sottolineato: "L'applicazione offerta dalla Fimmg mira a far entrare nel percorso di E-health il settore della continuità assistenziale, finora penalizzato dai mancati investimenti da parte di Asl e Regioni che non ottemperano a quanto previsto dalle circolari del ministro Brunetta in tema di certificazione di malattia".

Il giorno lunedì 5 giugno presso l’istituto Pascal si è svolta una manifestazione di danza a cui hanno partecipato i gruppi studenteschi degli Istituti: Pascal, Pasteur, Gassman e il Calamandrei (che purtroppo è mancato all’appuntamento).

La nostra associazione, quale associazione di riferimento di tutti gli istituti partecipanti, ha presenziato alla manifestazione e per l’occasione ha offerto delle targhe ricordo dell’evento alle squadre partecipanti ed ha consegnato un riconoscimento al preside del Pascal a ringraziamento della loro fedele, congrua e continua partecipazione alle attività scolastiche sulla donazione con i nostri volontari e CT trasfusionali.

Vincenzo Magalotti

Nota: nelle foto alcuni momenti della consegna dei riconoscimenti

ATTIVA I CENTRI NEURALI DEDICATI AL PIACERE.

(AGI) - Londra, 30 giu. - Il riso fa buon sangue, ma anche 'buon cervello'. Secondo un recente studio, infatti, quando ascoltiamo qualcosa di divertente, si attivano nel cervello specifici centri neurali che sono dedicati a creare il piacere.
  Piu' la cosa e' divertente e piu' la loro attivazione e' intensa. In base agli studi degli scienziati del Medical Research Council Cognition and Brain Sciences Unit di Cambridge, imparare in che modo lo humor agisca sul cervello potrebbe essere un modo per aiutare i pazienti in stato vegetativo, inducendo loro emozioni positive. A quanto si legge sulla rivista Journal of Neuroscience, i cervelli di 12 pazienti sono stati analizzati attraverso uno scanner mentre ascoltavano delle frasi ordinarie e delle battute. La risposta dei centri del piacere del cervello ai motti di spirito era molto piu' intensa. Anzi, era tanto piu' intensa quanto piu' divertente il paziente trovava quella battuta umoristica. La mappatura della reazione del cervello alle battute umoristiche e alle frasi comuni ha permesso ai ricercatori di capire come il linguaggio viene elaborato dal cervello, e quali effetti ha sulla sua attivita' fisiologica generale. ''In questo modo abbiamo fatto un passo avanti decisivo per comprendere come le persone che non possono comunicare normalmente potrebbero reagire all'umorismo'', ha spiegato Matt Davis, appartenente al gruppo di ricerca. Lo studio, infatti, potrebbe aiutare gli scienziati ad arrivare al cervello danneggiato dei malati in stato vegetativo, e in qualche modo cercare di indurre qualche cambiamento positivo. ''Inoltre - ha concluso Davis - potremmo riuscire anche a intervenire sulle persone con problemi emotivi''.

Le braccia sono soliti allungarle per chilometri in acqua, ma da oggi Martina Grimaldi e Simone Ercoli, campioni delle Fiamme Oro Napoli nel Nuoto Gran Fondo, le allungheranno anche per la vita, come testimonial FIDAS nella campagna estiva di invito al dono del sangue.

I due campioni di nuoto, lei oro ai mondiali di Roverbal del 2010 nei 10 Km, lui argento agli Europei di Budapest dello stesso anno nei 5 Km, sono, infatti, i protagonisti di uno spot televisivo e radiofonico che, a breve, inizierà ad essere trasmesso dai media italiani.

Questa campagna estiva è stata promossa dalla Rete FIDAS Mezzogiorno nell’ambito del programma “Legami di SANGUE ed EMOzioni” sostenuto dalla Fondazione con il Sud.

“Dal Notiziariodi FIDAS”

Dalle piste da sci alle corsie d'ospedale: Giuliano Razzoli vuole diventare donatore di midollo osseo e di staminali da sangue

 Lo abbiamo scoperto vincitore alle olimpiadi invernali di Vancouver 2010, dove si è laureato campione olimpico di slalom e lo ritroviamo oggi mentre sta conquistando un nuovo titolo, passateci il termine, quello di campione di donazioni. Il 27 giugno, infatti, Giuliano Razzoli, il Racco come viene chiamato nel Circo Bianco, si è sottoposto, nella Struttura complessa di Medicina trasfusionale dell'Azienda ospedaliera di Reggio Emilia, alle analisi per diventare donatore di midollo osseo e cellule staminali emopoietiche da sangue periferico.
Il midollo osseo utilizzato per i trapianti, detto anche midollo emopoietico, si presenta come sangue, prelevato generalmente dalle ossa del bacino, ricco di cellule staminali emopoietiche, cioè in grado di formare nuove cellule sanguigne (globuli rossi e bianchi, piastrine), in sostituzione di quelle che muoiono. Il midollo e le staminali donate, quindi, sono preziose, per esempio, in quei casi in cui il midollo va sostituito (in presenza di leucemie, linfomi, mielomi, talassemie).

«Sono emozionato e orgoglioso di venire iscritto nel registro donatori di midollo osseo e spero di essere tra quelli che avranno la fortuna e il privilegio di aiutare una persona malata, per la quale il trapianto rimanga la sola speranza di vita» ha dichiarato il giovane sciatore italiano. «Desidero sostenere Admo facendomi portavoce nel sensibilizzare i giovani che non sanno quanto è semplice diventare donatori, in Italia abbiamo tutti un cuore grande e penso che possiamo ancora fare molto».

Un gesto che speriamo possa davvero essere di esempio: generalmente, un paziente con leucemia o altre neoplasie del sangue in attesa di trapianto riesce a reperire nel 25% dei casi un donatore compatibile in ambito familiare, ma del restante 75% solo il 55% riesce a trovare un donatore compatibile e quindi incrementare il numero dei donatori è importantissimo. Per chi vuole sapere come diventare donatore, tutte le informazioni sono disponibili sul sito dell’Associazione Donatori Midollo Osseo (www.admo.it).

Congratulazioni Giuliano per quanto fai nello sport e nel sociale! Lo stesso tuo orgoglio lo provano anche le migliaia di volontari che donano costantemente il loro sangue (EMA-ROMA). 

La cellulite è un inestetismo comune anche a chi è molto magro: per combatterla, dunque, non servono diete forsennate, ma solo scelte alimentari equilibrate.

Sanihelp.it - Gli adolescenti italiani sono sei veri fanatici delle diete fai da te da copiare su internet o da mutuare dal vip del momento: è stato stimato che nel 2010 un ragazzo su 5, di età compresa fra i 13 e i 19 anni si è cimentato in una dieta per perdere peso, ma solo il 32% si è rivolto ad un dietologo per trovare un regime alimentare effettivamente adeguato alle sue esigenze, mentre la maggior parte ha deciso di dimagrire per lo più digiunando o eliminando alcuni alimenti dalla propria dieta. 

I due terzi dei ragazzi che hanno seguito queste diete hanno rapidamente riguadagnato il peso perduto spesso con gli interessi; le diete fai da te, inoltre, possono danneggiare il metabolismo, i reni, intaccare la pressione arteriosa e ingenerare ansia e disturbi psicologici.
Soprattutto le ragazze sono alla perenne ricerca della ricetta miracolosa non solo per perdere peso, ma anche per contrastare la cellulite, un inestetismo sempre più diffuso persino fra le adolescenti, riconducibile a vita sedentaria, diete sbagliate, ma del tutto indipendente dal peso corporeo.

La cellulite, infatti, si contrasta adottando uno stile di vita improntato al movimento e scegliendo un’alimentazione ricca di prodotti capaci di impedire attivamente l’infiammazione degli strati profondi della pelle. A questo proposito la Nutrition Foundation of Italy raccomanda a pranzo pasta o riso integrale, orzo e farro dal basso indice glicemico, capaci dunque di tenere a bada il picco glicemico post prandiale altrimenti responsabile dell’ingrossamento delle cellule adipose.
Le verdure non dovrebbero mai mancare: quelle colorate e quindi più ricche di antiossidanti sono dei potenti antiinfiammatori naturali.

Più volte a settimana si dovrebbe consumare il pesce, ricco di iodio, un elemento importante per stimolare il metabolismo; sarebbe da incentivare anche il consumo di salmone molto ricco di acidi grassi omega-3 molto utili nel contrastare l’infiammazione tissutale.
Non deve mai mancare la frutta soprattutto quella di colore di rosso ricca di flavonoidi e vitamina C; la frutta di questo colore, infatti, contribuisce a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni con riduzione della permeabilità che gonfia e congestiona i tessuti a rischio cellulite.

Non bisogna mai dimenticare, infine, l’importanza dell’acqua: più si beve e più si eliminano i liquidi in eccesso e le