Sabato 23 Ottobre, con inizio alle ore 18,00, è avvenuta la Consacrazione della nuova Parrocchia dedicata a San Pio da Pietrelcina, situata a Malafede, grande Confessore e santo molto amato e venerato dagli italiani. Pur essendo un edificio sacro, anche la Parrocchia, i cui lavori sono iniziati 3 anni fa, non si è sottratta al classico ritardo di esecuzione, provocando ansia e attesa nel Parroco, Don Alfio e nei fedeli del quartiere. Questo importante avvenimento, inoltre, cade proprio nell'anniversario dei primi dieci anni di attività della prima Parrocchia, vissuti in un appartamento sito a piano terra, dove si è formata e cementata la comunità religiosa del quartiere.
Chi come me, pur non essendo da tempo più giovane, non ha mai partecipato alla Consacrazione di una nuova Chiesa parrocchiale, non può immaginare l'importanza della cerimonia, che trasforma un edificio di cemento, ferro e marmi nella Casa di Dio e dei suoi fedeli, pur se nelle debite proporzioni, al pari di una cattedrale di fama mondiale. Oltre due ore di intensi avvenimenti sacri, accompagnati da uno splendido coro, celebrati da S.E. Cardinale Agostino Vallini, Vicario di Sua Santità per la Diocesi di Roma, coadiuvato da presbiteri, diaconi e ministri della Chiesa. Fuori intanto, nell'ampio sagrato, la banda musicale dei Vigili Urbani di Roma, dotata di ben 50 elementi, accoglieva i partecipanti, prima della cerimonia, salutandoli al termine esibendosi con grande bravura.
Non ci dilungheremo a commentare l'intervento augurale di S.E. Vallini, che ha fornito numerosi spunti di riflessione, ma ci limiteremo a sottolineare l'augurio, espresso pubblicamente, che il nome del quartiere, Malafede, così in antitesi con un avvenimento così sereno, assuma finalmente un nome più consono alla voglia di serenità che oggi pervade ognuno di noi, magari trasformandosi in Buonafede! Concetto che riteniamo possa essere condiviso da chiunque ami il proprio quartiere, a prescindere dalle sue tendenze religiose.
Sorto circa 10 anni orsono Malafede è un quartiere ubicato nelle vicinanze di Casal Palocco, ad ovest di Roma, al quale si arriva percorrendo la Cristoforo Colombo.

Da circa 3 anni In questa Parrocchia si è formato un Gruppo di Donatori Volontari di Sangue, gran parte dei quali associati ad EMA-ROMA, che per ben 3 volte all'anno, in affiancamento ai medici ed infermieri del Trasfusionale dell'IRE/ISG (IFO), realizza domeniche dedicate alla donazione di sangue con esiti davvero encomiabili. Una ragione in più perché il quartiere si chiami con un nome più augurale!

Il moderno Frontale della Parrocchia

Parte del frontale

L'Altare in marmo ed il Crocifisso, simboli universali di ogni Chiesa cattolica

Il Cardinale Agostino Vallini, procede alla Consacrazione della Parrocchia

"Siamo entrati in contatto con uno degli ingegneri elettronici di Roma che da poco si sono costituiti in un Gruppo operativo con lo scopo di produrre, cosa che è avvenuta con pieno successo, un congegno elettronico capace di consentire ai portatori di "sclerosi laterale amiotrofica", la terribile SLA, che impedisce loro ogni movimento, di servirsi del computer utilizzando la vista. Colpiti da tanto ingegno, noi di EMA-ROMA, che fondiamo il nostro operato sulla solidarietà umana, abbiamo ritenuto utile e doveroso fornire ai nostri lettori che intendono saperne di più, il nome del loro sito: www.neuraleye.com. Riportiamo solo alcuni brani prelevati dal loro sito, quale introduzione a quanto pubblicato"

Preceduta da una riunione di sensibilizzazione rivolta a docenti, studenti e personale dell’Istituto, avvenuta il 13 Dicembre scorso ad opera di EMA-ROMA  e dalla divulgazione di informazioni e documentazione espressamente preparati, mercoledì 19 gennaio 2011 si è svolta la prima donazione di sangue organizzata da EMA-ROMA ed effettuata dai sanitari del Centro Trasfusionale dell’IFO.

Definirlo un successo è riduttivo. Non solo grazie alle numerose partecipazioni e per le tante sacche di sangue ottenute (ben 52!) ma anche e soprattutto, per l’atmosfera che ha pervaso l’ambiente destinato alle operazioni, scaturita da docenti, studenti laici e religiosi e personale dell’Istituto. Entusiasmo controllato e senso di appartenenza a una comunità solidale, il tutto condito da tanta allegria, come si conviene, o meglio, come si dovrebbe convenire, al mondo dei giovani. L’attesa di sdraiarsi in uno dei lettini per la sospirata e, talvolta temuta donazione, seppure più lunga del previsto, non ha distolto la ferma intenzione di donare il proprio sangue a chi, perfettamente sconosciuto, sopravvive grazie anche a questo gesto di vera Solidarietà umana. Da testimone volontario di EMA-ROMA, come non rilevare la trasparente consapevolezza di studenti laici e religiosi?  E, vera sorpresa, l’eterogeneità dell’ambiente composto da studenti italiani, alcuni provenienti da località lontane da Roma e da tanti giovani religiosi provenienti da tutto il mondo, soprattutto dall’America latina, a conferma della inarrestabile globalizzazione dell’attuale civiltà. La melodiosa e rapidissima lingua spagnola, parlata in modo impercettibilmente diverso, secondo il paese di appartenenza, da colombiani, cileni, spagnoli, filippini, comunque capaci di esprimersi in un italiano corretto, ha contribuito a trasformare l’Aula BT02, destinata alle operazioni di prelievo, in un padiglione dell’onu ma operoso, sereno e allegro!

EMA-ROMA ringrazia tutti in uguale misura. Grazie agli studenti italiani, i quali, avendo terminato il loro percorso accademico, si troveranno presto materialmente lontani dall’Università. A loro raccomanda di continuare, ovunque si trovino, a destinare alla solidarietà almeno un paio di azioni all’anno come quella appena fatta, magari convincendo amici, parenti e futuri colleghi a imitarli. Grazie ai donatori religiosi, che ci hanno impressionato per la loro spontaneità, per la sincerità della loro vocazione così trasparente, nonostante la durezza del loro lungo percorso accademico e per la loro costante allegria, che ha finito per coinvolgere chiunque. Chissà che tra loro, ora così giovani, non si nasconda un futuro Papa! Grazie ai docenti, come il prof. GAMBINO, che hanno fornito l’esempio donando a loro volta. Grazie alla Sig.ra BRUNA, che, insieme al figlio GIANLUCA, laureando, hanno donato il proprio sangue! Grazie ai collaboratori del Rettore, con particolare riferimento alla deliziosa ed efficiente Lorenza CANNARSA, che, oltre che donare, collabora, con l’incarico di “referente” dell’Istituto verso EMA-ROMA, al successo della manifestazione. Grazie a Padre Pedro BARRAJON, Magnifico Rettore dell’Ateneo Pontificio Regina Apostolorum, il cui intervento ha garantito la nutrita presenza di tanti giovani religiosi partecipanti ai corsi universitari. Un grazie particolare, infine, a Padre Paolo SCARAFONI, Magnifico Rettore dell’Università Europea, che ha contribuito con passione per il buon esito di questa iniziativa, fornendo il personale impegno alla divulgazione dell’avvenimento e che, a sua volta, ha donato il proprio sangue con serenità e convinzione, rimanendo costantemente presente alle operazioni protrattesi fino alle 13,30, malgrado le sue grandi responsabilità.

Arrivederci a mercoledì 11 maggio, data del prossimo appuntamento, nella convinzione che saremo ancora più numerosi, contando sul più antico, economico  ed efficace sistema di comunicazione: “il bocca a orecchio”.

Donazioni 2011

I prossimi due appuntamenti per il 2011 sono stati fissati per mercoledì 11 maggio e lunedì 5 dicembre. Le operazioni saranno precedute da interventi di sensibilizzazione e comunicazione effettuati da EMA-ROMA e dall’Istituto. Raccomandiamo fin d’ora a tutti quelli che vi parteciperanno di ricordare i seguenti aspetti importanti:

·         Documenti di riconoscimento

Portare con se un documento di riconoscimento indispensabile per legge per essere abilitati a donare (carta di identità, patente di guida, passaporto, soprattutto per i religiosi non italiani);

·         Alimentazione

Assumere una leggera colazione priva di grassi (niente latte e derivati, cappuccino, cornetti) composta da caffè o da te, o da orzo, o succhi di frutta debitamente zuccherati, accompagnati da un paio di fette biscottate. Al termine delle operazioni i donatori potranno consumare una colazione al Bar dell’Università, offerta da EMA-ROMA.

·         Frequenza delle donazioni

La donazione di sangue intero può essere effettuata:

Per le donne due volte all’anno;

Per gli uomini quattro volte all’anno.

L’intervallo minimo tra una donazione e l’altra deve essere di almeno tre mesi. Pertanto le donne che hanno donato a Gennaio, dovranno scegliere se donare a Maggio oppure a Dicembre. Per le donazioni in “aferesi”, da concertare con il Trasfusionale dell’IFO (06/52.666.999/2858) i tempi di attesa sono molto più brevi, in relazione al o ai componenti prelevati.

 

Punto comunicazione Bar	Punto di comunicazione Atrio	Giuseppe Avellino, PR di EMA-ROMA, con Padre Paolo Scarafoni, Rettore Magnifico dell'Università Europea di Roma	G.Avellino con il Prof. Gambino, Docente di Diritto Pubblico	Lorenza Cannarsa, referente dell'Università
Avellino e la Cannarsa al punto di comunicazione	Bruna e Gianluca, madre e figlio donatori

Servizio prelevato da www.fidas.it, Federazione Italiana Associazioni Donatori di Sangue.

 Leggi il documento

"Sottoponiamo alla vostra attenzione due avvenimenti importanti che interessano il mondo del volontariato, pubblicati nal sito di FIDAS alla quale EMA-ROMA è federata fin dalla sua origine".

Durante il Meeting giovani FIDAS 2011, la Facoltà di Scienze della Comunicazione Sociale dell’Università Pontificia Salesiana di Roma è stata protagonista di un intervento di formazione che ha visto, nella mattinata del 19 marzo, l’alternarsi di Simonetta Blasi e Mirko Benedetti per una lettura critica della comunicazione sociale, considerandone le peculiarità, gli obiettivi, i limiti e le opportunità.

Ha iniziato i lavori Benedetti con una  panoramica sulla tipologia e le finalità della comunicazione sociale, completa degli attori, intesi sia come emittenti che riceventi.  Utilizzando una griglia classica relativa ai flussi di comunicazione,  Benedetti ha delineato le problematicità della comunicazione in  relazione ai target di riferimento, che non possono più semplicemente  essere individuati dai soliti parametri di segmentazione, bensì  devono fare i conti con i nuovi paradigmi che l’era digitale comporta. 

Puntuale ed esaustiva la carrellata di esempi di  pubblicità sociale legata al settore (soprattutto internazionali), che, partendo da una attenta analisi della ricerca “Observa 2009” sulla donazione del sangue, ha messo al centro dell’attenzione  l’opportunità di leggere i dati non solo come fredde statistiche, ma come elementi in grado di rivelare strategie  comunicative che consentano poi di rivolgersi a target mirati in  relazione ai comportamenti, piuttosto che secondo “cluster” socio demografici o psicografici.

A questa prima parte si è affiancata la  professoressa Blasi, che ha aperto una parentesi sul sistema  ‘classico’ della pubblicità, paragonato ad un flusso più snello  dettato dall’attuale scenario di comunicazione one-to-one e reso  possibile dalla crescente penetrazione dei personal media. Completando il quadro con le professionalità e le technicalities che  un’agenzia di pubblicità mette a disposizione dei suoi committenti  per assicurare l’efficacia della comunicazione, il testimone è poi  ripassato al dott. Benedetti, che ha sottolineato come il vero problema della  comunicazione sociale sia quello di riuscire a farsi sentire senza poter contare su budget adeguati. Così si è arrivati a  presentare alcune azioni di ‘guerrilla’ che fanno scattare  l’attenzione e poi, più specificatamente, a tracciare tutti quegli  elementi utili a comprendere che oggi ci si rende visibili attraverso gli “Hub” del Web, ovvero i grandi punti di snodo informativi.

La  presenza su piattaforme come motori di ricerca, unitamente alla frequentazione attiva di blog e social network  (Youtube, Twitter, Facebook), diventano  criteri indispensabili per superare la soglia critica e aumentare la  propria reperibilità e visibilità.

In chiusura dei lavori, la  professoressa Blasi ha tracciato una sorta di cornice di riferimento  del nuovo ‘sistema comunicazione’, un sistema dove il peso si è  spostato sulla capacità degli emittenti di fornire esperienze  aggreganti, di animare la conversazione, di indicare forti valori  guida e offrire simboli condivisibili. E soprattutto di dare spazio alle co-creazioni di quella crescente popolazione di internauti che non si può più solo considerare ‘un mercato da colpire’ e che  rivendica prepotentemente un ruolo attivo nella negoziazione dei  significati che fanno ‘società’.

Un ribaltamento di prospettive  che ha visto alternarsi spunti di riflessione ponderata a momenti  davvero esilaranti, accolti con gli applausi da un pubblico di oltre 200 giovani. Nel pomeriggio si è poi passati dalla  teoria alla pratica, e i ragazzi  -  assiduamente seguiti, fotografati e coordinati dai bravissimi  Alice e Federico - si sono divisi in gruppi di lavoro a cui sono  stati affidati 8 diversi project work che il team aveva preparato per  loro. Una fase di ‘learning by doing’ che sedimenta conoscenze e  scambi per una giornata di formazione creativa e memorabile, carica  di entusiasmo, coinvolgimento e soprattutto di eccellente qualità, umana e professionale.

 Paola Saraceno

Parma, 14 e 15 Maggio 2011

EMA-ROMA organizza un pullman da Roma. Leggi all'interno.

Da "SapereSalute"

07 Aprile 2011

Bruciori di stomaco occasionali non sono disturbi preoccupanti, ma se diventano un problema costante è indispensabile ricorrere all'uso di farmaci che limitino l'insorgere di problematiche più gravi.

Il bruciore di stomaco è un disturbo molto frequente. Se associato a un'abbuffata o, comunque, a un pasto un po' troppo pesante non deve destare troppe preoccupazioni. Ma se il problema si ripete spesso i danni alla parete gastrica possono essere gravi e il ricorso ai farmaci diviene indispensabile.

Quando lo stomaco è vulnerabile

La sensazione di bruciore allo stomaco associata all'iperacidità è dovuta a uno squilibrio tra fattori aggressivi (primi fra tutti i succhi gastrici) e le barriere difensive della parete gastrica.

Infatti nei succhi gastrici sono presenti acido cloridrico e pepsina, l'enzima responsabile della digestione delle proteine. Entrambi fattori che danneggerebbero la mucosa che riveste l'interno dello stomaco se questa non fosse ricoperta da una barriera protettiva, formata da muco e bicarbonato.

La produzione di altre sostanze protettive, come le prostaglandine, completa l'efficacia di questa barriera.

Esistono tuttavia fattori esterni che possono aumentare la produzione di succhi gastrici e ridurre i meccanismi di difesa. Farmaci gastrolesivi, stress, alcol, Helicobacter pylori e un'alimentazione scorretta espongono lo stomaco a rischio di danneggiamento.

Compare così la sensazione di bruciore che, a lungo termine, può portare a processi infiammatori (gastrite ed esofagite) o, nei casi più gravi, alla formazione di ulcere, cioè di erosioni e perforazioni della mucosa gastrica.

L'aggravarsi della situazione è accompagnato, oltre che dal bruciore, da dolori e crampi associati a rigurgiti, aerofagia e malessere generale, soprattutto dopo i pasti e durante la notte.

Come e quando correre ai ripari

L'iperacidità occasionale può essere risolta seguendo semplici regole alimentari: evitare pasti troppo abbondanti e mangiare regolarmente, limitando il consumo di cibi e bevande irritanti (come caffè, alcolici e piatti troppo speziati o grassi).

E, quando compare, può essere risolta utilizzando farmaci antiacidi a base di bicarbonati e alginati.

Se il problema diventa frequente, specie se è associato a lesioni o vere e proprie ulcere gastriche, reflusso esofageo, aumentata secrezione acida o danni associati all'uso di medicinali gastrolesivi, è meglio ricorrere all'utilizzo di farmaci antisecretivi.

A questa classe appartengono sia gli inibitori dei recettori H2, sia gli inibitori della pompa protonica (PPI). Tuttavia, i primi hanno una potenza d'azione limitata e non sono efficaci nel contrastare l'acidità gastrica del dopo-pranzo.

I PPI, al contrario, hanno un effetto antiacido maggiore e che dura per tutta la giornata. La loro azione consiste nell'inibire la produzione di acido da parte delle cellule della mucosa gastrica. Eliminando così alla radice la causa della sensazione di bruciore e la possibilità di danneggiamento della parete dello stomaco.

Attualmente in Italia sono disponibili cinque diversi PPI (omeprazolo, lansoprazolo, pantoprazolo, rabrepazolo ed esomeprazolo), tutti utili per contrastare ulcere associate alla presenza di Helicobacter pylori e per il trattamento a breve termine dell'esofagite.

Per il trattamento prolungato delle ulcere Helicobacter-negative è, invece, consigliato il lansoprazolo, mentre per prevenire e trattare le lesioni da FANS sono utilizzati solo omeprazolo e lansoprazolo.

Silvia Soligon

Aiutano nella prevenzione di alcune malattie tra cui i tumori

(AGI) - Washington, 11 apr. - I succhi di frutta possono essere salutari quanto i frutti stessi, a patto che siano puri al 100 per cento. Lo dimostra una review basata su piu' di 60 ricerche pubblicate negli ultimi 5 anni e presentata all'Experimental Biology meeting in corso a Washington. I ricercatori dell'Universita' della California a Davis hanno esaminato una vasta gamma di ricerche, da quelle in laboratorio ai trial sull'uomo, confermando che un'assunzione regolare di succhi di frutta ha potenziali benefici per diverse malattie croniche, da quelle cardiovascolari ad alcuni tumori. "Mentre e' universalmente accettato che frutta e vegetali sono protettivi, sui benefici dei succhi non c'e' molta chiarezza - ha spiegato Dianne Hyson, uno degli autori - ma un'analisi delle evidenze scientifiche fin qui accumulate suggerisce che i succhi al 100 per cento mantengono una serie di componenti bioattivi che promuovono una buona salute e la prevenzione di malattie". Fra gli effetti suggeriti dallo studio ci sono ad esempio la prevenzione delle infezioni urinarie promossa dal succo di mirtilli, o quella di alcuni problemi cognitivi legati all'eta' ottenuta con quello di mela o d'uva.
 

Inoltre predispongono positivamente alla donazione di sangue, poco prima dell'evento (EMA-ROMA)

PRIMO SOLE E PRIME 'SCOTTATURE'

Roma - Il sole primaverile invita a stare all'aria aperta, permette alla pelle di recuperare un aspetto bonne mine e fa svanire immediatamente il pallido colorito invernale. L'importante e' ricevere solo i benefici dell'esposizione agli UV ed evitare i danni del fotoaging assicurando al nostro organismo principi che rinforzano funzionalita' e difese dell'epidermide. Visi pallidi e imperfezioni possono presto cambiare grazie ai raggi solari della primavera, ma se l'intensita' del sole settembrino non ha l'efficacia dei raggi del sole in estate, a primavera il sole e' al suo massimo e per proteggersi da scottature inaspettate meglio correre ai ripari sin da subito. "Una corretta alimentazione e' indispensabile alla salute della pelle sotto il sole - spiega la dermatologa Riccarda Serri, presidente dell'associazione internazionale di ecodermatologia Skineco -.
  I cibi da privilegiare a questo scopo sono frutta e verdura di stagione: pomodori, rucola, peperoni, albicocche, melone, verdure a foglia verde. E poi pesce: dal salmone allo stoccafisso, tutti i prodotti ittici forniscono proteine magre e acidi grassi polinsaturi, i famosi Omega 3, che, oltre a difendere le membrane cellulari, veicolano le vitamine liposolubili consentendone l'assimilazione". La provitamina A (o betacarotene, concentrato in carote, albicocche e melone) mantiene la funzionalita' dei tessuti, ripara le cellule danneggiate dagli UV e favorisce un'abbronzatura omogenea; la B5 (acido pantotenico, concentrato nei semi di sesamo) protegge dai danni dell'eccessiva irradiazione; la C (presente nella frutta fresca, negli ortaggi come i pomodori e i peperoni, nel succo di limone) partecipa alla sintesi del collagene mantenendo tono e compattezza della cute; la E (superconcentrata nell'avocado e nel germe del grano) combatte i radicali liberi prodotti in condizioni di estrema luce e calore. Il menu' prendisole inizia quindi con un antipasto di frutta o verdura, per poi proseguire con un piatto di salmone accompagnato da ortaggi freschi di stagione. Gli Omega 3 contenuti nel pesce aiutano a mantenere l'elasticita' delle membrane cellulari. In particolare gli Omega3 si trovano in elevata quantita' in pesci cosi' detti 'grassi' come il salmone. Inoltre, il pesce fornisce iodio che giova alla pelle perche' contribuisce per via indiretta alla conversione del carotene in vitamina A. A completare il menu' entrano in campo altri ingredienti come frutta oleaginosa e spezie. Mandorle e pistacchi, infatti, sono ricchi di acidi grassi Omega 6 che mantengono la morbidezza e l'elasticita' dell'epidermide, mentre lo zafferano contiene un potentissimo antiossidante (l'acrocina) e lo zenzero protegge il DNA dai danni del sole.

Da "AGI SALUTE"

Dal giornale di FIDAS ITALIA 

12 Aprile 2011

E' stato pubblicato sulla «Gazzetta Ufficiale» n. 82 del 9 aprile 2011 il decreto 20 gennaio 2011 del Ministero della Salute, con sui si emana il «Programma di autosufficienza nazionale del sangue e dei suoi prodotti per l'anno 2010». Il programma individua i consumi storici, i fabbisogni e i livelli di produzione necessari per l'autosufficienza regionale e nazionale del sangue e dei suoi prodotti, e definisce le linee di indirizzo per il monitoraggio della stessa autosufficienza e per la compensazione interregionale.

Nell'area dedicata alla normativa nazionale è stato inserito il decreto in oggetto. Di seguito i dati più significativi:

Il numero dei donatori di sangue in Italia

° 1.690.426
° 2.8% della popolazione totale
° 4.4% della popolazione tra i 18 e i 65 anni (stima al 1/1/2010)
° /1000 [18-65] popolazione

L’indice di donazione (numero di donazioni/anno)

Per il sangue intero in Italia è di 1,6 anche se gli uomini possono donare fino a 4 volte e le donne fino a 2. Il nostro paese risulta al di sotto della media europea.
Aferesi : 568.379
Donazioni totali : 3.166.684

L’indice nazionale di produzione di globuli rossi

Per 1.000 residenti/2009 risulta pari a 43,5, in linea con gli indici produttivi dei Paesi europei ad elevato sviluppo socio-economico. Tale indice, tuttavia, presenta una variabilità fra Regioni molto elevata, con un range da 24,7/1.000 abitanti/anno della Campania a 58,7 dell’Emilia Romagna. In linea generale, ad eccezione di Marche, Sardegna e Molise, tutte le Regioni del centro-sud presentano un indice al di sotto della media nazionale, mentre le regioni del centro-nord, ad eccezione della Provincia di Trento, si collocano al di sopra della media nazionale

Emocomponenti

Prodotti : 7.340.410
Trasfusi : 3.400.693 (9.317/die)

Autosufficienza

L’autosufficienza nazionale di componenti labili del sangue è stata garantita fin dal 2003 attraverso trasferimenti pianificati e/o occasionali tra le regioni. Esiste infatti una sostanziale disparità tra diverse regioni in merito all’autosufficienza, ed alcune regioni, principalmente quelle insulari vengono sistematicamente sostenute dalle altre. L’autosufficienza nazionale di componenti stabili del sangue varia per ogni prodotto. Nell’anno 2010  per quanto concerne la produzione di plasma da avviare alla produzione industriale, a fronte di una quantità programmata di 698.275 Kg, il sistema sangue nazionale ha centrato l’obiettivo consegnando all’azienda farmaceutica convenzionata 722.017 Kg di plasma.

La produzione di farmaci da plasma nazionale, ottenuti “in conto-lavorazione”, garantisce un livello di autosufficienza nazionale diversificato per singolo prodotto, con il livello più elevato (circa 70% medio) ascrivibile alle immunoglobuline aspecifiche per uso endovenoso.

Esistono notevoli differenze tra le regioni nella produzione di plasma per frazionamento: tutte le regioni insulari e del sud, sono significativamente al di sotto della media nazionale.

Lo conferma uno studio americano

Washington - E' proprio vero che una mela al giorno leva il medico di torno. Almeno nelle donne, stando ai risultati di uno studio dell'Università della Florida presentato in occasione di una conferenza dal titolo 'Experimental Biology' a Washington. I ricercatori hanno riscontrato infatti che le donne che seguono la dieta di una mela al di possono avere un colesterolo 'cattivo' basso di quasi un quarto già in sei mesi, oltre che avere un peso forma migliore. Per arrivare a questi risultati lo studio ha coinvolto 80 donne tra i 45 e i 65 anni d'età, invitate a mangiare 75 grammi di prugne secche al giorno per un anno e altre 80 invitate a mangiare la stessa quantità di mela essiccata in aggiunta alla dieta normale. I ricercatori hanno prelevato campioni di sangue sia all'inizio dello studio che dopo 3, 6 e 12 mesi. "I cambiamenti nelle donne - ha detto Bahram Arjmandi, scienziato che ha coordinato lo studio - sono stati incredibili". Coloro che hanno mangiato la dose stabilita di mela hanno mostrato una riduzione del 23 per cento del colesterolo LDL, quello conosciuto anche come 'colesterolo cattivo'. Le stesse donne sono risultate avere anche livelli più bassi di biomarcatori associati a malattie cardiache, come la proteina C-reattiva. Inoltre, hanno perso in media 1,5 chilogrammi. E' già noto da tempo che le mele sono considerate una buona fonte di fibre ma ora, con questo nuovo studio si sono aggiunti altre informazioni riguardanti i benefici per la salute di questo frutto.

“Domenica 10 aprile”

Il gruppo donatori di sangue AVC costituisce, con i suoi oltre 120 iscritti attivi, ormai una bellissima realtà nel settore della donazione di sangue del nostro territorio e per questo    l’ Associazione Volontari per Cesano “AVC” ha voluto dedicare a tutti i suoi componenti, una giornata speciale.

La giornata ( organizzata e sponsorizzata dall’AVC )  a cui hanno partecipato circa 110 persone, tra donatori/donatrici e loro familiari è stata caratterizzata da una magnifica visita alle bellezze storico-artistiche della città di GUBBIO (PG).

All’evento erano presenti: i capigruppo (Maurizio A. e Antonio G.), i rappresentanti del nostro Gruppo Giovani (Marco,  Valeria e Annalisa) e i Presidenti Giancarlo Soccorsi (AVC ) e Vincenzo Magalotti (EMA-Roma).

Corrispondenza da Marco Ardito, coordinatore Gruppo Giovani di EMA-ROMA, delegato al Gruppo Giovani FIDAS Lazio.

Reflusso gastroesofageo: le terapie

La risalita del contenuto dello stomaco nell'esofago oltre a essere un disturbo fastidiosissimo, può creare gravi danni. Scegliere il rimedio più adatto è indispensabile per evitare conseguenze.

Nella malattia da reflusso la presenza di acido nell'esofago è dolorosa, porta a infiammazione e causa la formazione di vere e proprie ferite.

Se la problematica non viene affrontata in tempo può estendersi anche al di fuori dell'apparato digerente irritando la faringe, le corde vocali e l'apparato respiratorio. Ma scegliendo il farmaco corretto i danni possono essere efficacemente limitati.

Quando arriva il momento di agire

Nelle situazioni meno gravi il reflusso si verifica solo in particolari occasioni, per esempio dopo un pasto pesante, se si fuma troppo o se ci si sdraia subito dopo aver mangiato. In questi casi evitare alcuni alimenti e smettere di fumare può essere sufficiente a risolvere i disturbi.

Se i sintomi hanno una frequenza ricorrente, invece, bisogna correre ai ripari mediante l’utilizzo di farmaci specifici. Per evitare l'insorgenza di complicazioni come l'esofagite, la stenosi esofagea e l'esofago di Barrett è bene associare a una correzione dello stile di vita l'utilizzo di farmaci specifici.

I farmaci utili per i sintomi da reflusso

I farmaci utilizzati per il trattamento dei sintomi da reflusso comprendono gli H2 antagonisti e gli inibitori di pompa protonica. I primi bloccano la produzione di acido nello stomaco inibendo i recettori per l'istamina. I più utilizzati sono la cimetidina, la ranitidina, la famotidina e la nizatidina.

Questi farmaci controllano il bruciore di stomaco, ma sono meno efficaci degli inibitori di pompa protonica. Inoltre, l'intensità della loro azione è limitata e non compensa sufficientemente l'acidità gastrica che si instaura dopo i pasti.

Per questo i rimedi più adatti e utilizzati sono gli inibitori della pompa protonica o IPP (omeprazolo, lansoprazolo, pantoprazolo ed esomeprazolo).

Anche queste molecole inibiscono la secrezione acida nello stomaco, ma la loro azione, diretta contro l'attività della pompa protonica, è più forte e prolungata rispetto a quella degli H2 antagonisti e permette una copertura di 24 ore con una sola somministrazione al giorno.

Per questo sono particolarmente indicati nelle situazioni più gravi, anche quando vi siano già delle complicanze, come un'esofagite. Per ottenere un risultato ottimale devono essere assunti preferibilmente al mattino, a digiuno, prima della colazione. Sono farmaci sicuri e ben tollerati dal paziente.

Da "Roma Salute"

L’ematologo e presidente dell'Associazione italiana contro le leucemie e i linfomi (Ail) denuncia la situazione nella capitale. La carenza di sangue e' un problema noto, ma nelle grandi citta' la piaga "e' ancora piu' allarmante. In particolare a Roma, dove la situazione e' catastrofica".

La denuncia arriva da Franco Mandelli, ematologo e presidente dell'Associazione taliana contro le leucemie e i linfomi (Ail), intervenuto oggi nella Capitale per presentare l'adesione di Conad e Nazionale italiana cantanti di calcio ad un progetto di asssistenzadomiciliare."Il sanguemanca maledettamente - spiega Mandelli in un accorato appello - e questo capita specialmente nelle grandi citta', Roma piu' di tutte". Il sollecito dell'ematologo arriva a poche settimane dall'inizio dell'estate, periodo tradizionalmentecritico per la carenza di sangue."La cultura della donazione non puo' essere abbandonata, ma  lanciata continuamente”, conclude Mandelli.

Proprio la promozione e la sensibilizzazione al volontariato e alla donazione è l'obiettivo del protocollo d'intesa siglato oggi tra ANCI, Federsanita' e AVIS. Alla firma hanno partecipato il presidente di ANCI, Sergio Chiamparino, il presidente di Federsanita', Angelo Lino Del Favero, e il presidente di AVIS Nazionale, Vincenzo Saturni. L'Associazione Volontari Italiani Sangue, con oltre 1.200.000 soci donatori e piu' di 3.200 sedi territoriali e' oggi la principale associazione di volontariato italiano del sangue. Il protocollo d'intesa impegna le tre realta' a attuare ricerche e studi congiunti, l'invio di giovani in stage presso le sedi AVIS, la predisposizione di lettere per i dipendenti e gli amministratori pubblici per invitarli a diventare donatori e una comunicazione ai ragazzi che diventano maggiorenni. "L'autosufficienza di sangue ed emocomponenti - dichiara il presidente di AVIS, Vincenzo Saturni - e' un obiettivo irrinunciabile per garantire la salute della nostra popolazione. Per arrivarci e' fondamentale l'impegno di tutti. Ecco perche' riteniamo di grande importanza l'accordo con ANCI e Federsanità". "Il rapporto fra Comuni e Avis non nasce adesso - sottolinea il Presidente ANCI Sergio Chiamparino - ma si e' andato costruendo negli anni. Il protocollo che firmiamo oggi, nella sostanza, vuole mettere a sistemauna collaborazione che e' cresciuta spontanea e che auspichiamo possa essere sempre piu' rafforzata.
L'obiettivo finale e' comunque quello di non fare cadere l'attenzione su di un tema importante, la donazione del sangue, favorendo la crescita di una cultura della donazione anche, se non soprattutto, fra le giovani generazioni".
"Questo protocollo - afferma il Presidente di Federsanita' Angelo Lino Del Favero - ha la peculiarita' di coniugare
vocazioni specifiche dei tre soggetti concorrendo ai fini istituzionali del Servizio Sanitario Nazionale. Infatti, la
promozione e lo sviluppo della donazione organizzata di sangue; la tutela dei donatori; la realizzazione di progetti di
sensibilizzazione alla cultura della solidarieta' e del dono, e, accanto a tutto questo, la promozione della salute e degli stili di vita sani e positivi tra la popolazione, sono tratti fondamentali di una salute praticata nei suoi aspetti piu' quotidiani".

Da anni EMA-ROMA afferma le stesse cose. Da anni EMA-ROMA cerca di stabilire un rapporto consultivo con le istituzioni della Regione Lazio, arrivando persino a proporre un documento base sul quale elaborare insieme un piano strategico contenente persino alcune idee per una campagna informativa continuativa. Tutto inutile. Il risultato? Non passa giorno che nel Lazio e a Roma in particolare, vengano rinviati interventi chirurgici per mancanza di sangue! Non passa giorno che non si ricorra al telefono per invocare l'aiuto dei donatori periodici, informandoli ancora una volta che è di nuovo "Emergenza Sangue"!

Malgrado tutto ciò EMA-ROMA continua ogni giorno la sua promozione illudendosi che finalmente anche nel Lazio si giunga (ma presto!) ad un programma intenso e ben congegnato elaborato da esperti, che allontani definitivamente ogni Emergenza Sangue!  

La Redazione del Sito

Alla Asl di Siena grazie alla collaborazione tra l’Ortopedia diretta da Domenico Tigani e l’Immunoematologia trasfusionale, diretta da Vittorio Fossombroni, è stato messo a punto un particolare gel piastrinico dal sangue degli stessi pazienti.

“Il crescere e il dilagare dell'incertezza nella società possono minare i fondamenti stessi della cultura della donazione di sangue”. L'attitudine alla donazione è, infatti, più tenue in quelle fasce di popolazione che si percepiscono più deboli, sotto il profilo non solo sanitario, ma soprattutto sotto quello sociale ed economico: chi in generale rimane fuori dal mondo del lavoro, non riesce a sentirsi nella posizione di poter dare.

Per questo la donazione può crescere dove cresce l’inclusione sociale, soprattutto per i giovani, di cui c’è gran bisogno, e per le donne, che costituiscono un collettivo ancora sottostimato tra i donatori di sangue. Queste le conclusioni, inedite e sorprendenti, dell’indagine della Fondazione CENSIS commissionata dalla FIDAS e presentata oggi, in apertura del Congresso Nazionale FIDAS in corso a Parma, dalla dott.ssa Carla Collicelli, vice direttore dell'istituto.

PROFILO DEI DONATORI. I dati suggeriscono che a donare sono soprattutto le persone attive nel tessuto produttivo del Paese. I donatori di sangue occupati risultano il 74,7% di tutti i donatori, mentre gli inattivi (casalinghe, pensionati, studenti) rappresentano il 21%. Considerando inoltre che i giovani sono una componente della popolazione destinata a ridursi nei prossimi decenni, e che l’invecchiamento della popolazione farà aumentare il bisogno di sangue, l’autosufficienza raggiunta dall’Italia è un traguardo che non può più esser dato per scontato. Da qui l’importanza della rilevazione CENSIS, compiuta fra i donatori aderenti alla federazione FIDAS, ai fini delle azioni da intraprendere per assicurare anche in futuro l'autosufficienza.

DIFFERENZE DI GENERE E FASCE DI ETA.'Benché di norma le donne possano donare sangue intero non più di 2 volte l’anno (contro le 4 degli uomini), l'aumento delle donatrici rappresenta un obiettivo fondamentale da raggiungere. Solo il 31,2% dei donatori periodici è costituito oggi, infatti, da donne, contro il 68,8% di uomini. Il CENSIS osserva poi tra i donatori una minore incidenza di adulti tra i 45 ed i 65 anni, che rappresentano il 32,7% del campione ma sono il 40,7% della popolazione italiana di riferimento. I giovani sotto i 29 anni, invece, sono il 20,3% dei donatori, a fronte del 18,4% di tutta la popolazione.

MOTIVAZIONI.Fra le ragioni che inducono alla prima donazione, al di là dell'altruismo, prevale la possibilità di tenere sotto controllo il proprio stato di salute (60,3% del campione); seguita dall’avere amici che donano regolarmente (42,8%) e dalla consuetudine familiare per il 32,8%.

“L’indagine commissionata al CENSIS è una fotografia dello stato della donazione in Italia, – spiega Aldo Ozino Caligaris, presidente nazionale della FIDAS -, che ci offre indicazioni importanti riguardo ai settori dove andare ad operare e sulle modalità con cui attrarre nuovi soggetti alla donazione del sangue”.

INFO: Massimo Angeli (Addetto stampa) 339.3767579 angelim@tiscalinet.it Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Ufficio stampa FIDAS: Dir. Franco Ilardo - Resp. Comunicazione: Bernadette Golisano

Ecco cosa ha scritto ROMA Salute News a proposito di Precarietà della Donazione, trattata al Congresso Nazionale FIDAS conclusosi a Parma il 15 Maggio.

II 13 e il 14 maggio 2011 si è svolto a Parma il 50° Congresso Nazionale FIDAS,  al termine del quale, nella giornata di domenica 15, circa 20 mila donatori di sangue volontari, appartenenti alle Associazioni Federate FIDAS provenienti da gran parte delle regioni d’Italia hanno partecipato alla tradizionale sfilata. Il Lazio era presente, oltre che con i delegati regionali, anche con quaranta componenti dei seguenti Gruppi:

 “Piglio”, “DO.SA.VO” di San Cesareo,” A.V.C”. di Cesano,  Gruppo Giovani “EMA ROMA”, “Carla Sandri”, e “Università Europea di Roma”, rappresentata dalla Dottoressa Lorenza Cannarsa.

I primi due giorni di congresso hanno impegnato i delegati a trattare argomenti centrali alla nostra attività, compresa la nomina dell’Ufficio di Presidenza, le attività connesse con il bilancio della federazione, consuntivo e preventivo, nonché con la designazione della sede congressuale per il 2012, la cui scelta è caduta su Genova, città industriale, sede di un grande porto marittimo e di un Museo del Mare di fama mondiale, che avrà un ruolo importante in sede Congressuale. La data è da definire, ma noi contiamo fin d’ora di partecipare, magari anche più numerosi. Torneremo sull’argomento in tempo utile per organizzarci a dovere.

Come già riferito, a chiusura dei lavori del congresso e malgrado una pioggia battente che non ha scoraggiato i partecipanti, domenica mattina 15 maggio per le vie della città di Parma si è svolto un lungo corteo composto dai gruppi di donatori di tutte le federate FIDAS d’Italia, molti dei quali in costumi regionali, con la partecipazione di bande musicali, sbandieratori e tanta allegria e orgoglio di far parte di un movimento mosso solo della solidarietà umana. Il corteo si è concluso nelle ex scuderie ducali dove, dopo brevi allocuzioni delle autorità intervenute, si è svolta la Santa Messa del donatore.

E’ stata un’esperienza molto bella che ha consentito ai diversi gruppi del Lazio di aggregarsi, socializzare e di manifestare l’ideale comune di aiutare il prossimo mediante la donazione del proprio sangue. Sono certo che nel futuro riusciremo a rafforzare questi vincoli di amicizia e ad elevare ai giusti ranghi la FIDAS LAZIO.

Maurizio ARDITO

Capo Gruppo  A.V.C.

Donatori  di Sangue Volontari di Cesano

PARROCCHIA SAN PIO DA PIETRELCINA

               Via Paolo Stoppa, 10 - Sabato 4 giugno 2011, ore 17,00

Incontro EMA-ROMA, medici e Parrocchiani sul tema:

“Alimentazione equilibrata per una Dieta corretta per giovani e adulti”

Ore 17,00 - Presentazione a cura di EMA-ROMA;

Ore 17,10 - D.ssa. Daniela CAPPELLONI, Responsabile UOS Dietologia, Azienda

                      Ospedaliera San Filippo Neri;

Ore 17,40 - Domande e risposte in diretta

Ore 18,15 – Buffet

Da una idea di Don Alfio, Parroco di San Pio da Pietrelcina, è nata l’idea di contraccambiare ai parrocchiani, il dono che metodicamente essi compiono offrendo il loro sangue  ad ogni chiamata  della loro  Parrocchia e da EMA-ROMA, con l’intervento dei sanitari del Centro Trasfusionale dell’IFO.  E lo facciamo organizzando una serie di incontri  con la partecipazione di medici esperti, su temi di interesse generale, quali, ad esempio, Dietologia, Cardiologia, Pediatria, ed altri allo studio. La serie inizia con Dietologia, branca della scienza medica della massima importanza, allo scopo di  fornire informazioni corrette su un tema tanto importante per la salute di giovani e adulti, troppo spesso trattato da esperti improvvisati  in modo inesatto e persino pericoloso.  La D.ssa Daniela Cappelloni, responsabile del reparto di Dietologia dell’Azienda Ospedaliera San Filippo Neri, dove EMA-ROMA ha la propria Sede, si è offerta e non è la prima volta, di tenere questa prima sessione, con l’aiuto di immagini.

EMA-ROMA

Giuseppe Avellino

Responsabile Pubbliche Relazioni – g.avellino@emaroma.it

Per ulteriori informazioni potrete chiamare i seguenti numeri telefonici:

* Parrocchia San Pio da Pietrelcina  - 06/5245.6025

* EMA-ROMA sede – 06/3306.2906 (dal lunedì al venerdì dalle ore 09,15 alle 14,00)

* EMA-ROMA IFO – 065266.2831 (lunedì, mercoledì, venerdì, ore 9,15/13,00)

Giulia Valenti, studentessa infermiera al San Filippo Neri, ci ha inoltrato questa lettera che pubblichiamo molto volentieri. Come Giulia, anche noi di EMA-ROMA siamo orgogliosi di aver contribuito alla visibilità del gruppo, composto da 100 elementi, sponsorizzandolo con magliette riportanti il nostro Logo, in occasione della “Race for ther cure”, la Maratona simbolica che si è svolta domenica 22 maggio scorso a Roma, organizzata dalla Associazione Komen, di fama mondiale, che ha visto la partecipazione di oltre 40.000 concorrenti. Komen, come è noto, da tempo si occupa, tra le altre cose, della prevenzione del “tumore del seno”.

Il corso di scienze infermieristiche, del San Filippo Neri, della durata di 3 o 5 anni, è coordinato da due Tutor, Patrizia Lappa e Patrizia Screpanti e prepara con scrupolosa professionalità e tecniche moderne, giovani infermieri/e al difficile lavoro di perpetua assistenza di chi soffre di varie patologie. A loro va il nostro incoraggiamento e ringraziamento.

Buonasera,

sono una studentessa del primo anno del corso scienze infermieristiche San Filippo Neri. Vi invio alcune foto che ho fatto durante la giornata della Maratona "Race for the Cure" il 22 Maggio 2011.

Ringraziandovi delle bellissime magliette che abbiamo indossato con grande orgoglio.

Distinti saluti,

Giulia Valenti

16 Maggio 2011

 Nonostante una pioggia battente, circa 20 mila donatori provenienti da tutta Italia hanno invaso, ieri, Parma per la 30 ma “Giornata del Donatore”, la manifestazione che ha concluso il 50° Congresso Nazionale della FIDAS.

Partito dal Parco Ducale, il festoso corteo è arrivato fino in Piazza della Pace, dove il vescovo di Parma, mons. Enrico Solmi, ha officiato una celebrazione eucaristica. Circa 200 i volontari dell’ADAS Parma - l’associazione organizzatrice del congresso -, degli alpini, della Croce Rossa, della Protezione Civile e dell’Assistenza Pubblica, impegnati nel corso della giornata.

Tra gli argomenti affrontati nel congresso, l'adeguamento della normativa nazionale agli ultimi standard di qualità dettati dalla Comunità Europea (approvazione in sede di conferenza Stato Regioni dei requisiti strutturali, tecnologici e organizzativi minimi per l’esercizio delle attività sanitarie dei servizi trasfusionali), l'invecchiamento dei donatori e i corretti stili di vita.

Presentata anche una ricerca del CENSIS che ha messo in rilievo come la precarietà e l'incertezza sociale mettano in pericolo la cultura della donazione del sangue.

Soddisfazione per l’andamento del congresso è stata espressa dal presidente nazionale della FIDAS, Aldo Ozino Caligaris, che ha evidenziato la passione dei circa 300 delegati nel definire il percorso che la federazione è chiamata ad affrontare per rispondere alla nuova sfida aperta dall’indagine del CENSIS.

Considerando che i giovani sono una componente della popolazione destinata a ridursi nei prossimi decenni, e che l’invecchiamento della popolazione farà aumentare il bisogno di sangue, l’autosufficienza raggiunta dall’Italia è un traguardo che non può più esser dato per scontato.

Il massimo impegno è richiesto, quindi, a tutti gli attori del sistema per garantire le terapie trasfusionali a tutti i malati, assicurando, nel contempo, qualità e sicurezza a donatori e riceventi.

E’ particolarmente piacevole annoverare un altro prestigioso Gruppo di donatori di sangue, specialmente quando, come in questo caso, si tratta di una Università Romana. E ci riferiamo alla prestigiosa

UNIVERSITA’ PONTIFICIA SALESIANA, di Piazza dell’Ateneo Salesiano, 1. 

Mercoledì 25 Maggio scorso, infatti, EMA-ROMA, con l’intervento dei medici ed infermieri del Centro Trasfusionale dell’IFO, si è svolta la prima donazione di Sangue. Pur se organizzata in breve tempo, visti gli impegni dell’Università e senza un necessario “incontro” preparatorio con studenti e docenti, il risultato è stato soddisfacente. Lo dimostra, l’adesione di oltre 35 donatori che si sono presentati con entusiasmo a donare il proprio sangue e dimostrazione di “solidarietà” cristiana, a favore di coloro che dipendono, sicuramente da una valida medicina, ma anche dalla loro generosità.

Già dal primo contatto, avvenuto solo pochi giorni prima, si è formato un “Gruppo” di studenti che, operando in team con alcuni coordinatori dell’Ateneo, hanno propagato la notizia, procedendo con la comunicazione più antica, diffusa, ed efficace e mi riferisco alla formula “bocca/orecchio”ma anche alla diffusione di volantini e locandine.  Troviamo giusto menzionarli tutti e ringraziarli di cuore:

Studentesse

Leone Chiara, Ramunni Katia, Sposato Valentina, Vicentelli Cecilia

Ateneo

Don Llanos Mario Oscar  - Capo Attività

Don Voijtas Michal  - Coordinatore del Gruppo di Volontariato

Don Pellegrino Salvatore – Gruppo del Volontariato

Un ringraziamento particolare va al Rettore Magnifico dell’Università Pontificia Salesiana, Don Carlo Nanni, che ha concesso con piacere ed attenzione la sua autorizzazione.

Presso la sede del Consorzio Agrario di Cesano, venerdì 27 maggio 2011 si è svolta la cerimonia di consegna di una bilancia pesa-sacche di sangue, dono del Consorzio Agrario ad  A.V.C. (Associazione Volontari di Cesano).  La consegna, come mostrano le foto, è stata effettuata dal presidente del Consorzio Alessandro PIOLI  che con A.V.C. ha formato un attivissimo gruppo di donatori, a Giancarlo SOCCORSI, suo Presidente.  Alla cerimonia ha partecipato Vincenzo MAGALOTTI, presidente di EMA-ROMA.

Dida

Nella foto:

a  sinistra Alessandro Pioli, presidente del Consorzio Agrario di Cesano

al centro Giancarlo Soccorsi, presidente di A.V.C.

a destra  Vincenzo Mgalotti, presidente di EMA-ROMA

Capita ormai troppo spesso di non consumare i pasti come si dovrebbe: seduti comodamente a tavola senza l’assillo di telefono, appuntamenti o riunioni. A tutto svantaggio della buona digestione, e non soltanto.

Fretta e stress: i due grandi “compagni di tavola” di molti di noi, nemici acerrimi del nostro stomaco. Ma non solo. La cronica mancanza di tempo tende a spingere sempre più a soluzioni pratiche e veloci, a scapito di piatti più salutari, che richiedono cura nella preparazione.

Tutto questo si ripercuote sulla digestione: non è infatti soltanto il pasto consumato di corsa, ma anche la qualità di ciò che si mangia a sottoporre il nostro apparato digerente a un vero e proprio iperlavoro.

Ecco che compaiono malessere, sonnolenza in fase di digestione e disturbi gastrointestinali, come sensazione di pesantezza, acidità, gonfiore o stitichezza. Solo per citarne qualcuno.

Cerchiamo allora di identificare ed esaminare più da vicino quelli che potremmo denominare i nemici della buona digestione in modo da evitare, nei limiti del possibile, gli errori più grossolani.

Ritmi sincronizzati e lenti

Partiamo innanzitutto da buone abitudini quotidiane: i nutrizionisti consigliano di evitare il digiuno e di mantenere orari regolari per i pasti. Questo semplice accorgimento è fondamentale, sia per favorire la sincronizzazione dell’intestino con le esigenze della nostra giornata, sia per gestire la sensazione di fame.

Per quanto saltare il pranzo non rappresenti per molti un sacrificio (anzi potrebbe anche essere erroneamente considerata un’opportunità per controllare o ridurre il peso), di fatto porta a un pericoloso “recupero” alla cena successiva.

In questi casi, la necessità di soddisfare il proprio appetito supera l’eventuale senso di colpa per qualsiasi trasgressione – qualitativa e quantitativa - che appare più ammissibile. Peccato però che il riposo notturno, a fronte di un sovraccarico nel pasto serale, renda più lungo il processo digestivo e faciliti l’accumulo degli eccessi calorici.

Come e che cosa mangiare

E, comunque, in linea generale è sempre meglio consumare pasti più contenuti e frequenti che non abbuffarsi una volta al giorno, mangiando troppo e con foga.

Altro grande nemico della buona digestione è, infatti, la voracità: la masticazione è importante non soltanto perché dà il via al processo digestivo, ma anche per far apprezzare il sapore dei cibi, promuovere la sazietà, nonché attivare la peristalsi e i processi di assimilazione.

Ulteriori fattori da non sottovalutare sono la qualità e l’abbinamento dei cibi che ingeriamo. Notoriamente i grassi (di cui sono ricchi per esempio formaggi, uova, burro e condimenti) fanno rallentare lo svuotamento dello stomaco e appesantiscono la digestione. Tale è anche l’azione delle bevande alcoliche, specie se assunte in quantità elevate.

Le proteine e le fibre di frutta e verdura svolgono invece l’effetto contrario. Mentre gli zuccheri semplici (zucchero e dolciumi), malgrado la sazietà temporanea promuovono una più precoce ricomparsa del senso di fame.

L’eccesso di sale, poi, obbliga a bere più acqua durante il pasto (si dovrebbe bere, invece, preferibilmente tra un pasto e l’altro) e può quindi concorrere ad aumentare inutilmente il volume gastrico.

Per queste ragioni è opportuno che ogni pasto sia equilibrato - e cioè strutturato all’insegna della varietà e completezza di tutti i componenti alimentari - e consumato in un intervallo di tempo non inferiore ai 20 minuti.

Anche il dopo-pasto è importante

Basta davvero poco perché il momento della tavola sia un piacere, come giustamente dovrebbe essere, e non comporti fastidiose ripercussioni.

Ma qualche accorgimento è necessario anche dopo che ci si è alzati da tavola: evitare di esporsi a sbalzi di temperatura, che influiscono negativamente sulle funzioni dello stomaco, è la prima regola per non rallentare o, peggio, bloccare la digestione.

Così come subito dopo aver finito di mangiare sdraiarsi è deleterio, tanto quanto lo sono eventuali sforzi intensi.

Piercarlo Salari

06 Giugno 2011

Anche il “Gruppo Sportivo Nuoto Gran Fondo” della POLIZIA DI STATO parteciperà alla V edizione della “Traversata dello Stretto”, organizzata dalla FIDAS per il 31 luglio prossimo. Tra gli atleti che si cimenteranno nella traversata dello Stretto di Messina, anche Martina Grimaldi e Simone Ercoli, tra i migliori specialisti italiani del nuoto gran fondo.

Martina Grimaldi vanta, infatti, una partecipazione alle Olimpiadi di Pechino ed una medaglia di bronzo ai Mondiali di Roma, mentre Simone Ercoli ha conquistato una doppia medaglia d’argento agli Europei di Budapest dello scorso anno.

I due atleti saranno i testimonial anche della campagna estiva FIDAS MEZZOGIORNO, in programma dal 1 luglio al 15 settembre.

Dal sito FIDAS

Coloro che desiderano partecipare, possono inviare la scheda di adesione al seguente indirizzo di posta elettronica –fidaslazio@gmail.com.

I documenti che potete scaricare riguardano anche le informazioni su alcuni pacchetti completi per il soggiorno e pernottamento e l'adesione alle gfare di BEACH VOLLEY.

Scarica i documenti:

Informazioni logistiche

Modulo di adesione

Modulo di adesione al torneo di Beach Volley

ATTIVA I CENTRI NEURALI DEDICATI AL PIACERE.

(AGI) - Londra, 30 giu. - Il riso fa buon sangue, ma anche 'buon cervello'. Secondo un recente studio, infatti, quando ascoltiamo qualcosa di divertente, si attivano nel cervello specifici centri neurali che sono dedicati a creare il piacere.
  Piu' la cosa e' divertente e piu' la loro attivazione e' intensa. In base agli studi degli scienziati del Medical Research Council Cognition and Brain Sciences Unit di Cambridge, imparare in che modo lo humor agisca sul cervello potrebbe essere un modo per aiutare i pazienti in stato vegetativo, inducendo loro emozioni positive. A quanto si legge sulla rivista Journal of Neuroscience, i cervelli di 12 pazienti sono stati analizzati attraverso uno scanner mentre ascoltavano delle frasi ordinarie e delle battute. La risposta dei centri del piacere del cervello ai motti di spirito era molto piu' intensa. Anzi, era tanto piu' intensa quanto piu' divertente il paziente trovava quella battuta umoristica. La mappatura della reazione del cervello alle battute umoristiche e alle frasi comuni ha permesso ai ricercatori di capire come il linguaggio viene elaborato dal cervello, e quali effetti ha sulla sua attivita' fisiologica generale. ''In questo modo abbiamo fatto un passo avanti decisivo per comprendere come le persone che non possono comunicare normalmente potrebbero reagire all'umorismo'', ha spiegato Matt Davis, appartenente al gruppo di ricerca. Lo studio, infatti, potrebbe aiutare gli scienziati ad arrivare al cervello danneggiato dei malati in stato vegetativo, e in qualche modo cercare di indurre qualche cambiamento positivo. ''Inoltre - ha concluso Davis - potremmo riuscire anche a intervenire sulle persone con problemi emotivi''.

Le braccia sono soliti allungarle per chilometri in acqua, ma da oggi Martina Grimaldi e Simone Ercoli, campioni delle Fiamme Oro Napoli nel Nuoto Gran Fondo, le allungheranno anche per la vita, come testimonial FIDAS nella campagna estiva di invito al dono del sangue.

I due campioni di nuoto, lei oro ai mondiali di Roverbal del 2010 nei 10 Km, lui argento agli Europei di Budapest dello stesso anno nei 5 Km, sono, infatti, i protagonisti di uno spot televisivo e radiofonico che, a breve, inizierà ad essere trasmesso dai media italiani.

Questa campagna estiva è stata promossa dalla Rete FIDAS Mezzogiorno nell’ambito del programma “Legami di SANGUE ed EMOzioni” sostenuto dalla Fondazione con il Sud.

“Dal Notiziariodi FIDAS”

Dalle piste da sci alle corsie d'ospedale: Giuliano Razzoli vuole diventare donatore di midollo osseo e di staminali da sangue

 Lo abbiamo scoperto vincitore alle olimpiadi invernali di Vancouver 2010, dove si è laureato campione olimpico di slalom e lo ritroviamo oggi mentre sta conquistando un nuovo titolo, passateci il termine, quello di campione di donazioni. Il 27 giugno, infatti, Giuliano Razzoli, il Racco come viene chiamato nel Circo Bianco, si è sottoposto, nella Struttura complessa di Medicina trasfusionale dell'Azienda ospedaliera di Reggio Emilia, alle analisi per diventare donatore di midollo osseo e cellule staminali emopoietiche da sangue periferico.
Il midollo osseo utilizzato per i trapianti, detto anche midollo emopoietico, si presenta come sangue, prelevato generalmente dalle ossa del bacino, ricco di cellule staminali emopoietiche, cioè in grado di formare nuove cellule sanguigne (globuli rossi e bianchi, piastrine), in sostituzione di quelle che muoiono. Il midollo e le staminali donate, quindi, sono preziose, per esempio, in quei casi in cui il midollo va sostituito (in presenza di leucemie, linfomi, mielomi, talassemie).

«Sono emozionato e orgoglioso di venire iscritto nel registro donatori di midollo osseo e spero di essere tra quelli che avranno la fortuna e il privilegio di aiutare una persona malata, per la quale il trapianto rimanga la sola speranza di vita» ha dichiarato il giovane sciatore italiano. «Desidero sostenere Admo facendomi portavoce nel sensibilizzare i giovani che non sanno quanto è semplice diventare donatori, in Italia abbiamo tutti un cuore grande e penso che possiamo ancora fare molto».

Un gesto che speriamo possa davvero essere di esempio: generalmente, un paziente con leucemia o altre neoplasie del sangue in attesa di trapianto riesce a reperire nel 25% dei casi un donatore compatibile in ambito familiare, ma del restante 75% solo il 55% riesce a trovare un donatore compatibile e quindi incrementare il numero dei donatori è importantissimo. Per chi vuole sapere come diventare donatore, tutte le informazioni sono disponibili sul sito dell’Associazione Donatori Midollo Osseo (www.admo.it).

Congratulazioni Giuliano per quanto fai nello sport e nel sociale! Lo stesso tuo orgoglio lo provano anche le migliaia di volontari che donano costantemente il loro sangue (EMA-ROMA). 

La cellulite è un inestetismo comune anche a chi è molto magro: per combatterla, dunque, non servono diete forsennate, ma solo scelte alimentari equilibrate.

Sanihelp.it - Gli adolescenti italiani sono sei veri fanatici delle diete fai da te da copiare su internet o da mutuare dal vip del momento: è stato stimato che nel 2010 un ragazzo su 5, di età compresa fra i 13 e i 19 anni si è cimentato in una dieta per perdere peso, ma solo il 32% si è rivolto ad un dietologo per trovare un regime alimentare effettivamente adeguato alle sue esigenze, mentre la maggior parte ha deciso di dimagrire per lo più digiunando o eliminando alcuni alimenti dalla propria dieta. 

I due terzi dei ragazzi che hanno seguito queste diete hanno rapidamente riguadagnato il peso perduto spesso con gli interessi; le diete fai da te, inoltre, possono danneggiare il metabolismo, i reni, intaccare la pressione arteriosa e ingenerare ansia e disturbi psicologici.
Soprattutto le ragazze sono alla perenne ricerca della ricetta miracolosa non solo per perdere peso, ma anche per contrastare la cellulite, un inestetismo sempre più diffuso persino fra le adolescenti, riconducibile a vita sedentaria, diete sbagliate, ma del tutto indipendente dal peso corporeo.

La cellulite, infatti, si contrasta adottando uno stile di vita improntato al movimento e scegliendo un’alimentazione ricca di prodotti capaci di impedire attivamente l’infiammazione degli strati profondi della pelle. A questo proposito la Nutrition Foundation of Italy raccomanda a pranzo pasta o riso integrale, orzo e farro dal basso indice glicemico, capaci dunque di tenere a bada il picco glicemico post prandiale altrimenti responsabile dell’ingrossamento delle cellule adipose.
Le verdure non dovrebbero mai mancare: quelle colorate e quindi più ricche di antiossidanti sono dei potenti antiinfiammatori naturali.

Più volte a settimana si dovrebbe consumare il pesce, ricco di iodio, un elemento importante per stimolare il metabolismo; sarebbe da incentivare anche il consumo di salmone molto ricco di acidi grassi omega-3 molto utili nel contrastare l’infiammazione tissutale.
Non deve mai mancare la frutta soprattutto quella di colore di rosso ricca di flavonoidi e vitamina C; la frutta di questo colore, infatti, contribuisce a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni con riduzione della permeabilità che gonfia e congestiona i tessuti a rischio cellulite.

Non bisogna mai dimenticare, infine, l’importanza dell’acqua: più si beve e più si eliminano i liquidi in eccesso e le tossine; ecco perché bisognerebbe bere 2 litri di acqua al giorno e consumare grandi quantità di cibi acquosi come anguria, zucchine, pomodori, spinaci, lattuga e pesche.

Partenze intelligenti, dieta semplice e vestiti leggeri.

Il troppo caldo li può uccidere. Non è un'esagerazione, e i fatti di cronaca lo confermano: mai lasciare i piccoli in auto, neppure per pochi istanti. I consigli per viaggiare… al fresco.

Sanihelp.it - Chi ha figli piccoli e ha in programma per le vacanze estive lunghi viaggi in auto, dovrebbe fare attenzione, oltre alle regole di sicurezza, anche a evitare che i piccoli subiscano gli effetti del caldo: disidratazione, colpi di calore o ipertermie. Nell’infanzia, infatti, tali sintomi possono provocare danni devastanti al sistema cardiocircolatorio, respiratorio e neurologico, risultando spesso mortali.

«In un bambino la temperatura sale da tre a cinque volte più frequentemente che in un adulto - spiega il dottor Angelo Milazzo, Pediatra del Direttivo Regionale della SIPPS - Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale - Il grado di calore all’interno di un auto può salire di 10-15 gradi ogni 15 minuti, determinando un’ipertermia in soli 20 minuti e la morte anche entro le due ore».

Le vacanze e abitudini alimentari non sempre corrette possono irritare l'intestino: tanta frutta e verdura possono contribuire, invece, a riequilibrarlo

Sanihelp.it - Le vacanze estive dovrebbero contribuire a recuperare le energie spese durante tutto l’anno e dovrebbero essere anche un momento per prendersi cura di se stessi con maggiore assiduità: le vacanze estive, dunque, possono essere un modo per dedicarsi al proprio corpo e alle sue esigenze con calma e serenità.

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che la stitichezza è una condizione che predispone a numerose patologie, poiché il mancato svuotamento dell’alvo favorisce il ristagno delle tossine che anziché essere espulse restano nel circolo ematico.

La vacanza e il connesso cambio di abitudini non deve quindi diventare un modo per stressare ulteriormente l’intestino; la funzionalità di questo apparato, infatti, è fortemente influenzata dall’alimentazione e da stress, ansia, stimoli emozionali e paura.
Per quanto riguarda l’alimentazione è bene sapere che la regolarità intestinale si giova di pasti consumati senza fretta e a intervalli regolari.

È bene consumare tutti i pasti e non saltarli, concedendo un’attenzione particolare alla prima colazione che va consumata sempre privilegiando il consumo di yogurt e prodotti ricchi in fermenti lattici che possono contribuire alla normale regolarità intestinale.

È stato accertato che gli spinaci sono le verdure più efficaci per favorire la corretta funzionalità intestinale: se ne consigliano 100 mg due volte al dì.
Fra i frutti più efficaci invece, si noverano l’uva, circa 350 g al dì e le pere che possono essere consumate tal quali o sotto forma di succo.

L’attività fisica al pari dell’alimentazione, gioca un ruolo importante nella funzionalità intestinale: ecco perché in vacanza, quando si dispone di più tempo libero che durante il resto dell’anno si dovrebbe camminare per almeno un’ora al giorno o andare in bicicletta, nuotare o correre per almeno mezz’ora al giorno.

Da "Quotidiano.net"

Da "Il Sole 24 Ore"
Due ricerche effettuate in Australia e a Taiwan
Un'ora di televisione ha lo stesso effetto di due sigarette: la vita si accorcia di 22 minuti

MILANO - Chi vuole vivere più a lungo deve guardare meno la televisione e fare più sport. Già lo si sospettava, ora c'è la certezza grazie a uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, condotto dai ricercatori dell'università del Queensland su 11 mila persone con più di 25 anni. Secondo gli studiosi australiani, infatti, un'ora di televisione ha lo stesso effetto di due sigarette: per ogni 60 minuti passati immobili davanti al piccolo schermo, la vita si accorcia di 22 minuti. Per un totale di quasi cinque anni persi per chi (pari a circa l'uno per cento della popolazione) guarda il piccolo schermo per sei ore al giorno. Gli scienziati hanno stimato che nel 2008 gli australiani con più di 25 anni hanno passato 9,8 miliardi di ore davanti al video, pari a 286 mila anni di vita persi.

MEDIA ALTA - «Il tempo trascorso guardando la tv», sostiene al ricerca, «è associato a una riduzione dell'aspettativa paragonabile a quella legata ai principali fattori di rischio per malattie croniche, come l'inattività fisica o l'obesità». Il dato, affermano i ricecatori dell'Università del Queensland, non può essere limitato solo alla realtà australiana: «Gli effetti della tv negli altri Paesi del mondo industrializzato sono con ogni probabilità comparabili», assicurano, considerando che nelle nazioni più sviluppate le ore passate davanti alla tv sono in media simili. Nel Regno Unito sono quattro al giorno, ricorda il Daily Mail, e cinque negli Stati Uniti. E l'Italia? Secondo il rapporto Eurispes 2008 l'8% degli italiani trascorre più di quattro ore davanti allo schermo televisivo.

TV E MALATTIE - All'inizio di quest'anno uno studio aveva dimostrato che il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2 e malattie cardiache aumenta del 20% con due ore di tv al giorno. Inoltre un altro studio pubblicato sulla rivista medica spezializzata Lancet afferma che guardare troppo la televisione andrebbe considerato rischioso quanto fumare, ingrassare o non fare sport. La ricerca, firmata da Chi-Pang Wen dei National Health Research Institutes di Taiwan, e Jackson Pui Man Wai della National Taiwan Sport University, ha analizzato i dati raccolti su oltre 416 mila persone che avevano partecipato a un programma medico di screening fra il 1996 e il 2008. Rispetto a chi non svolgeva alcuna attività fisica, le persone che facevano anche poco esercizio (92 minuti a settimana, circa un quarto d'ora al giorno) avevano un rischio di morte prematura del 14% inferiore e una probabilità di morire di cancro minore del 10%, con un'aspettativa di vita di tre anni più lunga.

Da "salute e benessere" 

Secondo diversi studi effettuati, la presenza di un animale in famiglia migliora la qualità della vita e aiuta a prevenire alcune malattie.

Sanihelp.it - Da sempre si sa che avere un animale domestico è un impegno. Bisogna portarlo fuori almeno 3 volte al giorno (con qualsiasi condizione atmosferica), dargli da mangiare, accudirlo quando è malato, educarlo perché tira, scappa o distrugge casa.

Ma forse non ci siamo mai fermati a pensare che avere un pet fa bene alla salute ed è una delle migliori medicine per prevenire alcune gravi patologie, come quelle cardiovascolari o l’obesità ed è uno dei migliori rimedi per chi soffre di depressione o di solitudine.

Di solito le maggiori cause di malattie cardiovascolari e di sovrappeso, sono la sedentarietà e la pigrizia. Possedere un cane ci costringe ad uscire almeno 3-4 volte al giorno per almeno 10 minuti, facendo una camminata all’aria aperta.

Secondo studi della Michigan State University, la passeggiata con il proprio cane giornaliera è salutare e ci consente di svolgere più attività fisica, quindi ci fa bruciare più calorie rispetto ad una persona che va in palestra e passa un’ora sul tapis roulant.

Questi ricercatori infatti affermano che possedere un cane stimola la persona a svolgere un’attività fisica come per esempio la corsa, giocando con il proprio cane al parco. Inoltre la sua presenza ci fa sentire meno soli alleviando la depressione e l’ipertensione.

Anche il gatto può aiutare il nostro cuore. Un gruppo di ricercatori della University of Minnesota, hanno presentato uno studio al congresso dell’American Stroke association a New Orleans. Nello studio sono state esaminate 4.235 soggetti tra i 30 e i 70 anni, di cui 2.235 possedevano un gatto.

A distanza di vent’anni è stato analizzato il loro stato di salute ed è risultato che chi possedeva un gatto, aveva il 30% in meno di probabilità di soffrire di malattie cardiache rispetto a chi non possedeva alcun animale. Questo accade perché la convivenza con un animale domestico aiuta a combattere le principali cause di queste patologie: ansia e stress.

«Accarezzarlo allevia stress e ipertensione. Il cane è più consigliato ad anziani, ipertesi e post infartuati, perché costringe a un’attività fisica quotidiana. Secondo una ricerca dell’Università di Montpellier è l’ideale anche per chi è depresso o soffre di solitudine, perché portandolo a spasso si conoscono persone nuove.» spiega Giorgio Celli, etologo, a cui fa seguito Enrico Alleva, presidente della Società Italiana di Etologia: «Gli animali da compagnia sono un’ottima ginnastica mentale, soprattutto per chi vive in città, e con un approccio ben studiato si possono curare molti disturbi, dalle patologie dell’anziano all’autismo.»

Quindi armatevi di guinzaglio e bocconcini, di tanta pazienza e buona volontà e assicuratevi una vita migliore. E per chi non possiede un cane o un gatto, non preoccupatevi. Se non volete spendere per comprarne uno, in canile o nel gattile ce ne sono migliaia che attendono una famiglia che li adotti e che li ami. Farete una buona azione per loro ma anche per voi stessi.

 28 Agosto 2011

219 nuotatori si sono alternati nella “24 ore del donatore”, staffetta di solidarietà conclusasi alle 16 di oggi nelle Terme di Giunone di Caldiero (VR).
L’iniziativa, organizzata dalla FIDAS Verona, ha raccolto donatori provenienti dal Veneto, ma anche da Lombardia, Lazio, Sicilia, Toscana, Piemonte: insieme per ricordare che il bisogno di sangue non si ferma mai. A fianco dei tanti volontari giovani e meno giovani cinque testimonial d’eccezione: Cristian Presciutti, Niccolò Maschi, Luca Pizzini ed Elisa Mammi, atleti professionisti che hanno conseguito titoli iridati a livello nazionale ed internazionale e Giusy Versace, campionessa italiana paralimpica dei 100 metri che con passione e coraggio ha percorso le vasche della piscina olimpionica.

“ La 24 Ore di Caldiero è stata un’ulteriore testimonianza di solidarietà avvenuta alla presenza di un pubblico appassionato - ha affermato il presidente nazionale FIDAS Aldo Ozino Caligaris – Sono certo che iniziative di questo genere legate allo sport e alla presenza di importanti testimonial, siano lo strumento migliore per portare nel cuore di tutti la donazione del sangue”.

“ L’edizione di quest’anno – ha commentato Massimiliano Bonifacio, presidente FIDAS Verona - ha visto l’aumento dei partecipanti, che hanno percorso in totale più di 130 chilometri: i numeri confermano la grandezza di questo evento. Sport e vita sana sono un binomio essenziale per i donatori che hanno testimoniato l’importanza del lavoro di squadra per poter sostenere le necessità trasfusionali del paese.”

INVENZIONI

Brevettato un prototipo elettronico per misurare
battito cardiaco, attività cerebrale e movimenti muscolari

MILANO - Chi ha bambini piccoli lo sa: in estate impazzano i “trasferelli”, i tatuaggi che si applicano con un po' d'acqua e se ne vanno dopo qualche doccia. Ora alcuni ricercatori dell'università statunitense di Urbana, in Illinois, hanno inventato un tatuaggio temporaneo che in futuro potremmo vedere anche sul corpo degli adulti: si tratta infatti di un “sistema epidermico elettronico” che registra e invia parametri vitali come il battito cardiaco, l'attività cerebrale, i movimenti muscolari. In pratica, un mini-sensore che lascia completa libertà di movimento al paziente garantendo però ai medici un monitoraggio costante.

I suggerimenti di quattro specialisti per affrontare serenamente eventuali doloretti e fastidi
ATTIVITA' FISICA

Gli inconvenienti più comuni
dei «neosportivi»

I suggerimenti di quattro specialisti per affrontare serenamente eventuali doloretti e fastidi

Chi pratica sport da tempo è generalmente in grado sia di prevenire gli infortuni muscolari e ai tendini, grazie alla buona preparazione atletica e alla correttezza del gesto tecnico, sia di percepire i segnali che arrivano dal proprio corpo, cogliendo anche la più piccola avvisaglia di un problema fisico in agguato. Non così «protetto» è invece lo sportivo saltuario, che spesso proprio in questi giorni di buoni propositi, dopo la pausa estiva, decide di improvvisare sfide calcistiche, corse e biciclettate, oppure si iscrive in palestra o ai corsi di una piscina.

Sono soprattutto cuore e polmoni che, chiamati a compiere un lavoro straordinario, possono fare, per così dire, le bizze. Per recuperare l'ossigeno, il cuore accelera i battiti e il respiro si fa accelerato. Risultato: si può incorrere in alcuni banali inconvenienti come l’affanno, la fitta al torace, il male al fegato e il dolore alla milza. Ma anche gambe e piedi, altrettanto poco avvezzi a compiere un estemporaneo superlavoro, possono subirne le conseguenze con crampi, vesciche e irritazioni alla pelle. Si tratta, come si vede, di piccoli inconvenienti, che non devono distogliere dal buon proposito di fare più attività fisica e che possono essere facilmente evitati. Quattro esperti ci consigliano, dunque, come stare alla larga da questo genere di problemi e, nel caso capitino, ad affrontarli nel modo più corretto.

Mabel Bocchi

Dal "Notiziario FIDAS"

04 Ottobre 2011

“E’ proprio il caso di dire dalle Alpi alle Piramidi: con viva soddisfazione prendiamo atto del grande riscontro della II giornata nazionale FIDAS. Le Federate sparse su tutto il territorio nazionale si sono impegnate in una kermesse di iniziative, manifestazioni e incontri con i cittadini. La giornata è risultata vincente come occasione per ringraziare i donatori periodici che responsabilmente contribuiscono al fabbisogno di emocomponenti e medicinali plasmaderivati, ma è stato un ottimo momento di promozione della solidarietà e della cultura della donazione avvicinando ancora tante persona ancora non consapevoli dell’importanza di tale gesto”.

Con queste parole il presidente della FIDAS, Aldo Ozino Caligaris, ha commentato la seconda Giornata nazionale della Federazione Italiana Associazioni Donatori di Sangue, un evento che ha richiamato in tante piazze d’Italia migliaia di donatori di sangue, tutti impegnati a sensibilizzare i loro concittadini sulla donazione volontaria del sangue.

Torino aveva scelto lo scenario delle Officine Grandi Riparazioni (OGR), come cornice ideale per accogliere i 250 rappresentanti del 143 gruppi regionali, che il 2 ottobre sono arrivati da tutto il Piemonte per celebrare insieme un gesto così semplice, ma così importante, come il dono di sangue. Dopo la Santa Messa, hanno dato un saluto ai donatori presenti il consigliere Giampietro Tolardo per la Provincia di Torino e l’assessore alle Politiche Sociali della città di Torino Elide Tisi. Sul tavolo dei relatori, il presidente nazionale, quello regionale, Agostino Re Rebaudengo e i presidenti delle sei federate piemontesi, si sono confrontati su problemi e opportunità della donazione del sangue alla presenza delle telecamere di Rai tre, che ha dato notizia dell’evento al TGR della sera. (Per guarda il servizio clicca qui). In serata la visita nella storica sede FIDAS ADSP di via Ponza, dove la recente ristrutturazione del centro prelievi ne ha migliorato la funzionalità. (Guarda quì il video della giornata)

A Bari, la Federazione Pugliese Donatori Sangue ha, invece, richiamato soci donatori ed amici nella Multisala Showville per una grande serata di festa e di solidarietà. Prima lo spettacolo comico-musicale della Rimbambad ed a seguire la consegna del premio “Un amico per la comunicazione 2011” a Carmen La sorella, storica conduttrice dei telegiornali RAI, oggi alla guida della TV di San Marino.

A Verona il punto di raccolta è stata la centralissima Piazza Bra, giusto davanti l’Arena, dove il locale gruppo giovani ha convinto tantissimi coetanei ad apporre l’impronta delle proprie mani sugli appositi pannelli e girato un divertente filmato (Guarda nella sezione FIDAS Channel), mentre a Vicenza i giovani FIDAS sono andati in giro per la città a raccogliere le “promesse di donazione” (anche in collaborazione con il Vicenza Rugby), promesse che saranno poi concretizzate domenica 9 ottobre.

Impossibile dare conto delle tantissime iniziative realizzate in tutta la penisola. Stand e gazebo sono stati alzati da Ovada (Alessandria) a Termini imerese (Palermo), da Aosta ad Alcamo per quella che ha voluto essere una festa ma soprattutto un momento di riflessione su uno degli aspetti più importanti del vivere civile, l’aiuto ai tanti malati che necessitano di terapie trasfusionali.

Da “SapereSalute.it”

19 Ottobre 2011

Corrono gli stessi rischi dei coetanei maschi, ma non tutte lo sanno. Dopo la menopausa viene meno la protezione degli estrogeni: ecco che cosa bisogna sapere. Chi pensa che l’infarto non sia un problema femminile sbaglia di grosso. Sappiamo ormai da diversi anni che anche le donne sono a rischio di malattie vascolari a carico delle arterie coronarie, quelle che portano sangue al cuore. Però ci sono differenze notevoli. Durante tutta la vita fertile ogni donna può godere di uno speciale scudo protettivo: gli estrogeni. Gli ormoni femminili garantiscono alle arterie delle donne una efficace protezione nei confronti dei processi aterosclerotici, in pratica la formazione di quelle placche che negli anni portano a un restringimento dei vasi sanguigni. Se la formazione di queste placche è presente nell'uomo già a partire dai 30-40 anni, nella donna iniziano a comparire dopo la menopausa, quando cioè cessa la produzione fisiologica di estrogeni.

Che cosa cambia con la menopausa

Dopo i 50 anni, in corrispondenza con l’arrivo della menopausa, l’equilibrio ormonale delle donne cambia. Non ci sono soltanto vampate e sbalzi d’umore in questo delicato periodo. Quando l’organismo cessa di produrre estrogeni, quantomeno nella stessa quantità di prima, la probabilità delle donne di essere colpite da infarto, ictus e trombosi si avvicina a quella degli uomini di pari età. In effetti lo dicono anche le statistiche: le arterie e le vene di una donna, dopo i 50 anni, si ammalano quanto se non di più di quelle degli uomini. Secondo recenti indagini, infatti, in Europa il 55 per cento delle donne muore per malattie vascolari, mentre per quanto riguarda gli uomini la mortalità per queste cause è pari al 40 per cento. E se l’ictus, nell’uomo, è la terza causa di decesso, nella donna è la seconda.

Non ci sono soltanto gli estrogeni

Va detto anche che il cuore delle donne è più piccolo, le loro coronarie sono di dimensioni più ridotte e si ammalano in modo più subdolo. In più, i farmaci che prevengono le malattie vascolari nei maschi non sono sempre così efficaci sull’organismo femminile. Per non parlare dei comportamenti a rischio che negli ultimi decenni sono diventati usuali anche tra le donne. Come il fumo di sigaretta e l’abuso di bevande alcoliche. Siccome poi la “mitologia” secondo cui l’infarto non riguarda le donne è dura a morire, molte fanno poca attività fisica, non controllano i livelli di colesterolo nel sangue e la pressione sanguigna.

Che fare per prevenirlo?

Il primo passo è la consapevolezza che dopo i 50 anni la probabilità di infarto delle donne è simile a quella degli uomini. Condurre una vita sana, adottare un’alimentazione equilibrata, fare attività fisica, buttare via le sigarette e bere con moderazione sono regole d’oro che valgono per tutti e tutte. Meglio ovviamente non aspettare la soglia della menopausa per cominciare a pensare a se stesse: eliminare il prima possibile tutti i fattori di rischio modificabili è fondamentale. Infine è importante, in questa fase della vita, sottoporsi a visite mediche periodiche così da tenere sotto controllo quei parametri, come per esempio la pressione e il colesterolo, che rappresentano il campanello d’allarme su cui intervenire se non rientrano nei valori normali. 

Da l “corriere della sera salute

SUL BRITISH MEDICAL JOURNAL

Telefonini assolti per il tumore al cervello

Uno studio su 400 mila persone durato 18 anni non ha riscontrato differenze fra chi usa il cellulare e chi no

SUL BRITISH MEDICAL JOURNAL

Telefonini assolti per il tumore al cervello

Uno studio su 400 mila persone durato 18 anni non ha riscontrato differenze fra chi usa il cellulare e chi no

MILANO - Quando si parla di scienza e medicina, è difficile dare risposte definitive. Ma se quella uscita in queste ore sul British Medical Journal non è ancora un’assoluzione definitiva per i cellulari, certo le va molto vicino. Il più grande studio finora mai condotto sull’argomento non ha infatti trovato alcun legame tra l’utilizzo dei telefonini e lo sviluppo di tumori al cervello: su tutti gli abbonati a un servizio di telefonia mobile in Danimarca tra il 1982 e il 1995 non si è registrato un maggior numero di malati rispetto a chi allora non aveva ancora il telefonino.

LO STUDIO- «Abbiamo preso in considerazione tutti coloro (più di 400 mila persone) che hanno stipulato un contratto di telefonia mobile tra il 1982 e il 1995 in Danimarca e siamo riusciti a seguirne quasi 360 mila per ben 18 anni» spiegano i ricercatori dell’Istituto di epidemiologia oncologica di Copenaghen che hanno coordinato il lavoro.«Nel 1996 e poi di nuovo nel 2002 abbiamo confrontato la frequenza di tumori in questo gruppo di persone rispetto a quella che si è verificata nella popolazione generale» proseguono, «ma né allora né a un ulteriore controllo ripetuto nel 2007 abbiamo trovato nessuna differenza significativa tra chi da molti anni usava il cellulare e chi invece no».

LA STORIA- Nell’altalena tra gli studi che periodicamente gettano sospetti sul fatto che l’uso diffuso ed esteso dei cellulari possa favorire il cancro e quelli che invece non trovano riscontro pratico a questi timori, non c’è dubbio che, anche prima di questa ulteriore conferma, le ragioni della rassicurazione abbiano avuto finora sempre la meglio. I segnali d’allarme infatti sono venuti per lo più da ricerche condotte su animali e pubblicate su riviste di second’ordine, mentre quelle su più ampia scala come Interphone, un’indagine condotta in 13 diversi Paesi,compresa l’Italia, intervistando più di 10 mila persone, hanno sempre dato risultati più rassicuranti. Neanche l’ombra di una prova per varie forme di cancro chiamate in causa in passato, come linfomi, leucemie o altri tumori della testa e del collo, per esempio a carico delle ghiandole salivari. Qualche dubbio rimaneva solo per chi riferiva di aver passato al telefono da 5 a 12 ore al giorno per più di 10 anni: in questa ristretta categoria di persone i ricercatori avevano trovato un leggero aumento del rischio di tumori del cervello detti gliomi e di formazioni al nervo acustico, chiamate neurinomi, benigne ma che possono compromettere l’udito. Ed è solo per prudenza e sulla base di questo dato che la International Agency for research on Cancer di Lione qualche mese fa ha rivisto la classificazione delle onde elettromagnetiche emesse dai cellulari, definendole “possibly carcinogenic”, non avendo ancora i dati per escludere definitivamente che in qualche modo e ad altissimo grado di esposizione esse possano favorire l’insorgenza della malattia.

ONDE E RADIAZIONI-«Prima di tutto occorre chiarire che i telefonini non emettono radiazioni ionizzanti come quelle usate per le radiografie, capaci di provocare mutazioni del DNA, ma solo onde radio con frequenze vicine a quella utilizzata dai forni a microonde» ha ribadito più volte Paolo Vecchia, esperto fino a poco tempo fa in servizio presso l’Istituto Superiore di Sanità. «E non è mai stato dimostrato che questo tipo di onde induca nelle cellule e nei tessuti trasformazioni pericolose».

SPERIMENTAZIONE GLOBALE- D’altra parte la sperimentazione in un certo senso riguarda ormai tutta l’umanità, o quasi: «Nel 2009 più di 5 miliardi di persone nel mondo facevano uso di un cellulare» spiega John Boice, direttore dell’International Epidemiology Institute di Rockville e docente della Vanderbilt University School of Medicine, in un editoriale pubblicato questa estate sul Journal of National Cancer Institute. «Se il suo utilizzo potesse favorire in qualche modo lo sviluppo del cancro, dopo vent’anni o più che questo oggetto è diventato di uso comune, almeno nei paesi più ricchi, dovremmo cominciare a registrare un aumento sensibile dei casi di tumore al cervello. Un aumento che per fortuna non è stato osservato, neppure tra gli adolescenti che in teoria potrebbero essere più vulnerabili, soprattutto se hanno cominciato a usare l’apparecchio fin da piccoli». Anche per i più giovani pare quindi che si possa stare tranquilli. Un studio che ha preso in considerazione l’uso del cellulare negli anni precedenti alla diagnosi in oltre 350 ragazzi svizzeri e scandinavi a cui è stato diagnosticato negli ultimi anni un tumore al cervello ha dimostrato che quelli che poi si sono ammalati non avevano fatto un uso più smodato di questo strumento rispetto ai loro coetanei sani.

LIMITI E FORZA- Si potrebbe obiettare che anche questa ricerca più ristretta ha però gli stessi limiti metodologici del grande studio Interphone. Sono studi condotti con una modalità che gli esperti definiscono “di caso-controllo”, confrontando l’uso del telefonino nelle persone ammalate e in un numero superiore di altri individui sani, simili ai primi per sesso ed età. È facile sbagliare, dovendo dire quanto tempo si stava al telefono vent’anni prima, quante telefonate si ricevevano e così via. È facile ricordare male, ma anche esagerare per il senso di colpa conseguente alla malattia o viceversa minimizzare per giustificarsi, nel timore che un abuso possa averla favorita. «Ma il nostro lavoro non è stato condotto così» precisano gli esperti danesi, che non si sono basati su interviste ma sui dati inequivocabili degli abbonati ai servizi di telefonia e di quelli provenienti dal registro dei tumori danese. «Abbiamo preso in considerazione tutta la popolazione con più di trent’anni nata in Danimarca dopo il 1925 e anche dopo dieci anni di telefonate non abbiamo trovato prova di un aumento del rischio: solo per chi ne ha fatto un uso ancora più prolungato e molto intenso non ce la sentiamo ancora di escludere del tutto la possibilità di un leggero aumento delle probabilità di ammalarsi. Per questo ben vengano altre ricerche anche più estese, se possono tranquillizzare anche i più scettici».

Roberta Villa
21 ottobre 2011

Tendenzialmente no, anzi serve farlo a scopo preventivo. Da evitare invece quando il paziente non può camminare

Ho 70 anni e sono iperteso, ma controllo l’ipertensione con una terapia. Eseguo periodicamente l’elettrocardiogramma (Ecg) che finora non ha rilevato alcun problema, ora un cardiologo mi ha consigliato di fare un Ecg sotto sforzo, ma io sono perplesso. Data la mia età non sarà troppo faticoso? Non rischio di sentirmi male o addirittura di avere un infarto? E poi nessuno mi ha spiegato bene che cosa consente di sapere in più l’Ecg sotto sforzo rispetto all’Ecg normale. Non ci sono altri esami da fare altrettanto utili per approfondire la mia situazione cardiaca?

Risponde Filippo Crea

Direttore Dipartimento Medicina Cardiovascolare

Policlinico Gemelli

"Un elettrocardiogramma da sforzo viene di solito eseguito in pazienti che hanno un dolore al torace che insorge durante uno sforzo e passa con il riposo. Questo tipo di dolore può essere causato da un’ostruzione delle coronarie, cioè delle arterie che portano sangue al cuore ed è definito angina. A riposo non si ha angina e l’Ecg è normale perché il cuore ha bisogno di poco sangue. Se invece si fa uno sforzo il cuore ha bisogno di una quantità di sangue molto maggiore e le ostruzioni coronariche «si fanno sentire», in quanto limitano l’aumento dell’apporto di sangue. La conseguenza è che il cuore si lamenta. Il grido d’allarme del cuore è rappresentato dall’angina. Dopo lo sforzo, le ostruzioni coronariche tornano ad essere silenti ed il dolore passa. L’Ecg segue l’andamento dell’angina: è normale prima dello sforzo, mostra alterazioni tipiche durante lo sforzo e torna normale dopo. In mani esperte questo tipo di Ecg non presenta rischi, è poco costoso e dà una risposta chiara.

Non può però essere utile in due casi: quando il paziente non può camminare o pedalare per motivi ortopedici; quando l’Ecg tradizionale presenta alterazioni che mascherano quelle causate da ostruzioni coronariche. In questi casi diventa necessaria una scintigrafia o un ecocardiogramma eseguiti durante la somministrazione di un farmaco che simula uno sforzo, esami più costosi e più fastidiosi per il paziente. Il ricorso a questi esami diventa necessario anche quando l’Ecg da sforzo non dà un risultato chiaro: per esempio quando il dolore sembra veramente angina, ma l’Ecg non mostra alterazioni durante sforzo. Se le alterazioni dell’Ecg sono lievi è di solito sufficiente la terapia medica. Se sono gravi è necessaria una coronarografia per caratterizzare le ostruzioni coronariche. Se le ostruzioni sono nei rami coronarici più grandi ci vuole un’angioplastica o un intervento di bypass coronarico.

In circa un terzo dei casi l’angina è però causata da un’alterazione dei rami coronarici più piccoli: in questo caso la cura è basata su un uso appropriato delle medicine. Il lettore, però, si sarà certamente posto, a questo punto, un’altra domanda: perché dovrei fare la prova da sforzo se non ho sintomi? Il problema è che il sistema d’allarme del cuore talvolta non lancia l’allarme. Pertanto, anche in pazienti asintomatici è talvolta opportuno eseguire un Ecg da sforzo se si sospetta fortemente la presenza di ostruzioni coronariche, per esempio in soggetti con numerosi fattori di rischio (fumo, ipercolesterolemia, ipertensione, diabete), soprattutto se mal controllati. Infine è utile in persone asintomatiche che svolgono attività con importanti responsabilità verso terzi, come i piloti d’aereo, di treno o di autobus, o in chi inizia un’attività agonistica".

30 ottobre 2011 10:46

Test su sigarette sperimentali, stesso sapore ma -97% nicotina

31 ottobre, 14:27

(ANSA) - ROMA, 31 OTT - Niente piu' cerotti, pillole o gomme da masticare per smettere di fumare, forse tra poco bastera' cambiare marca di sigarette. Si tratta di 'bionde' sperimentali, geneticamente modificate per ridurre il contenuto di nicotina del 97% senza alterare odore e sapore. Lo riporta il New York Times, sottolineando che le universita' del Minnesota e di Pittsburgh effettueranno sei mesi di ricerche su 500 fumatori per valutare se con le sigarette sperimentali smettere di fumare e' piu' facile.

EMA-ROMA ASSOCIAZIONE DONATORI VOLONTARI DI SANGUE

 E’ proprio così. L’organico presente nei Centri Trasfusionali consente con sempre maggiore difficoltà la composizione di una equipe di medici ed infermieri per le uscite esterne organizzate in sintonia con le Associazioni di volontariato, come EMA-ROMA che, a sua volta, soffre in modo preoccupante della penuria di Volontari per supportare la propria attività.

Quando un Trasfusionale, con l’ausilio di una Associazione di Volontariato, come EMA-ROMA, organizza una uscita esterna, deve ricorrere necessariamente al proprio organico, spesso già insufficiente, badando bene di non sguarnire l’equipe interna, indispensabile al lavoro quotidiano. Si ricorre, quindi, a professionisti esterni, che, per legge, non siano dipendenti di Ospedali, seppure in qualità di precari. Ma anche in questo caso, malgrado la declamata abbondanza di medici e infermieri del ramo, ci troviamo di fronte alla scarsezza dell’offerta.

Il “volontario” invece, è per definizione un personaggio speciale che sente intensamente il senso della “Solidarietà” a favore di chi è in difficoltà, tanto da sacrificare parte del suo tempo libero integrandosi nella nostra Associazione. E’ una attività che tempra l’anima e il proprio “ego” e talvolta anche il fisico.

Per questo motivo invitiamo i nostri lettori e i nostri associati e chiunque sia interessato a questo appello, a mettersi in contatto con noi per ulteriori informazioni, ai seguenti recapiti:

Segreteria EMA-ROMA San Filippo Neri - 06/3306.2583 - info@emaroma.it

Da lunedì a Venerdì, dalle ore 09,30 alle 13,00.

Segreteria EMA-ROMA IFO – 06/5266.2831– infoifo@emaroma.it

Lunedì/Mercoledì/Venerdì, dalle ore 09,30 alle 13,00.

Dal “Corriere della Sera Salute”

LA RICERCA

Da Porto Marghera a Gela, tanti italiani si sono ammalati per inquinamento e contaminazioni

Porto Marghera, uno dei siti più inquinanti d''Italia

MILANO - Non c'è solo un'Italia sott'acqua, flagellata dalle piogge e spazzata dalle alluvioni. C'è anche un'Italia avvelenata dall'impetuoso sviluppo industriale realizzato dal secondo dopoguerra ad oggi. Il miracolo economico ha portato ricchezza ma anche inquinamento e malattie, in primo luogo nelle popolazioni che vivono nei grandi centri industriali – da Porto Marghera a Gela, da Taranto a Porto Torres solo per citare i più noti. Da martedì sono infatti disponibili i risultati dello studio Sentieri, coordinato dall'Istituto Superiore di Sanità e pubblicato sulla rivista Epidemiologia & Prevenzione.

LA RICERCA - La ricerca, finanziata dal Ministero della salute, ritrae la situazione sanitaria di 44 luoghi sparsi per tutto il paese in cui le condizioni ambientali fanno ammalare e morire la popolazione più della media, soprattutto nel Meridione. Questa “Italia da salvare” è composta da 44 delle 57 aree che con diversi decreti nei decenni passati  i vari governi hanno individuato come siti da bonificare, vedi la mappa. Esaminando le statistiche di mortalità di queste aree (per un totale di 298 comuni con 5,5 milioni di abitanti) nel periodo 1995-2002, lo studio dell'ISS ha riscontrato un eccesso di mortalità rispetto alle medie regionali: 10mila morti in più in otto anni rispetto al numero atteso se si considerano tutte le cause di morte. Cifra che scende a 3.508 decessi se si considerano invece solo le malattie più chiaramente riconducibili al fatto di vivere vicino a impianti siderurgici e petrolchimici, raffinerie, inceneritori, discariche, porti, cave di amianto e miniere. C'è insomma un pezzo non piccolo d'Italia, pari a un decimo della popolazione, che sta decisamente peggio degli altri.

LE VITTIME - Il caso più palese è rappresentato dalle 416 morti in eccesso per tumore alla pleura nei siti contaminati da amianto, per la presenza di cave di estrazione del minerale o di impianti di lavorazione (come Balangero, Casale Monferrato e la Fibronit di Bari). Pesante il bilancio sanitario anche vicino ai grandi impianti petrolchimici e siderurgici, come le raffinerie di Porto Torres e Gela,  le acciaierie di Taranto, le miniere del Sulcis-Iglesiente e la chimica di Porto Marghera, dove si registra l'aumento di mortalità per tumore al polmone e malattie respiratorie non tumorali. O i decessi in più per insufficienza renale e altre malattie del sistema urinario causate dalle emissioni di metalli pesanti, composti alogenati e idrocarburi degli stabilimenti di Piombino, Massa Carrara, Orbetello o la bassa valle del fiume Chienti. Anche un discreto aumento di decessi legati a malformazioni congenite è stato associato all'inquinamento da metalli pesanti e altre sostanze a Massa Carrara, Falconara, Milazzo e Porto Torres. “Da notare che per Massa Carrara, dove le industrie più inquinanti sono state chiuse negli anni '80 ma la bonifica non è stata ancora effettuata, si registra l'eccesso maggiore di mortalità per cause ambientali: oltre 170 decessi in più ogni anno (13% in più dei decessi attesi)” commenta un altro autore dello studio, Fabrizio Bianchi del CNR di Pisa. La lunga storia dello stabilimento Caffaro di Brescia, infine, con la contaminazione di PCB nei terreni circostanti in piena città, ha lasciato il segno nei dati di mortalità con un aumento di casi di linfomi non-Hodgkin.

Da “Quotidiano.Net”

Eccimeri e lenti intraoculari, primi interventi per la presbiopia

L’intervento è tecnicamente uguale a quello della cataratta, e può essere eseguito tanto su un cristallino trasparente quanto su un cristallino opaco

Roma, 07 novembre 2011 - LA CHIRURGIA della presbiopia rappresenta una delle novità più interessanti dehli ultimi anni in campo oculistico. Supportati da numerose aziende e dal continuo sviluppo di tecnologie, gli oculisti hanno ora a disposizione un elevato numero di tecniche chirurgiche per correggere questo inconveniente nei pazienti che desiderano un’alternativa agli occhiali per vedere da vicino, necessità che inevitabilmente insorge dopo i 45 anni se non prima.

Le novità più rilevanti su questi problemi saranno discusse venerdì prossimo a Palazzo Re Enzo, Bologna, in un congresso organizzato da Piero Barboni e Giacomo Savini. Coordinatore del meeting sarà Jaime Aramberri (Spagna) uno dei massimi esperti internazionali nella chirurgia refrattiva con laser a eccimeri, e nella chirurgia refrattiva della cataratta. La presbiopia rappresenta il più comune difetto della vista. Consiste nella progressiva perdita della capacità di mettere a fuoco le immagini vicine (accomodare) e si manifesta con la necessità di indossare gli occhiali in attività quali leggere, scrivere o guardare il computer. Un’opzione per la correzione chirurgica si avvale di lenti intraoculari multifocali e lenti accomodative: per sostituire il cristallino naturale, quando questo ha perso la capacità di accomodare.

L’INTERVENTO è tecnicamente uguale a quello della cataratta, e può essere eseguito tanto su un cristallino trasparente quanto su un cristallino opaco. «Tra gli strumenti per la presbiopia, il laser a eccimeri — spiegano gli organizzatori del simposio — ampiamente utilizzato per correggere altri difetti refrattivi (miopia, ipermetropia e astigmatismo) è in grado di modificare la curvatura corneale e di conseguenza la messa a fuoco dell’occhio. Si tratta di soluzioni ancora in fase di sviluppo e non applicabili a tutti». C’è poi la monovisione: l’obiettivo consiste nel mettere a fuoco un occhio da lontano (con un intervento di cataratta o con il laser a eccimeri) e l’altro a fuoco per vicino. Quando entrambi gli occhi sono aperti, il paziente non si rende conto della differenza tra i due occhi. Nel caso in cui l’intervento venga eseguito con il laser a eccimeri, la tecnica Lasik con femtosecondi (FemtoLasik) offre il vantaggio di un recupero visivo immediato e dell’assenza di dolore. E finiamo con gli inserti intracorneali: rappresentano una scelta di nicchia, sperimentata già da diversi anni ma con risultati alterni. Per questo molti chirurghi sono restii ad adottarla.

Dal “Notiziario FIDAS”

08 Novembre 2011

Giovedì 10 novembre 2011, le Associazioni e Federazioni dei donatori di Volontari di Sangue, AVIS, CROCE ROSSA ITALIANA, FIDAS e FRATRES, con l’Azienda Ospedaliera San Camillo – Forlanini ed il Trio Medusa inviteranno la popolazione italiana a fare un regalo a tutticoloro che necessitano di terapie trasfusionali, effettuando una donazione di sangue.

Le città italiane coinvolte nella manifestazione saranno: ROMA Sede di Radio Deejay Via Cristoforo Colombo 90; MILANO Piazza Duca D’Aosta (Stazione Centrale); CAGLIARI Centro prelievi Avis, via Talete 8; GENOVA Largo Sandro Pertini; LECCE Piazzetta Muratore, Centro trasfusionale ospedale 'Vito Fazzi'; VERONA Piazzale L.A. Scuro 10, Centro trasfusionale Policlinico 'G.B. Rossi'.

Nelle piazze stazioneranno delle autoemoteche dove sarà possibile effettuare concretamente la donazione, mentre i volontari delle quattro associazioni e federazioni di donatori distribuiranno del materiale informativo. Le varie piazze d'Italia dove si svolgerà la manifestazione saranno collegate tra loro in tempo reale tramite Radio Deejay - "Chiamate Roma Triuno Triuno", che aiuterà a monitorare l'andamento della giornata.

Chi intende prenotare la propria donazione può lasciare il nominativo sul sito www.deejay.it. Tutti coloro che si presenteranno per la donazione riceveranno un gadget di Radio Deejay. Nel corso del 2010 sono state raccolte in Italia oltre 2,5 milioni di unità di sangue intero e 500 mila sacche in aferesi. I donatori volontari periodici sono 1 milione e 700 mila.

Ogni giorno negli ospedali italiani vengono effettuate circa 9 mila trasfusioni di componenti del sangue (3,5 milioni ogni anno).

SPORT

Chi fa jogging ritiene che dopo lo sforzo ci voglia molta acqua. Bisogna invece farsi guidare dalla propria sete

Dopo il jogging, troppa acqua non fa bene

MILANO - Quasi la metà degli amanti del jogging beve troppo durante la corsa. Il 36,5 per cento dei runner introduce infatti i liquidi secondo uno schema prestabilito, o per mantenere un determinato peso corporeo, mentre l’8,9 per cento beve addirittura più che può. Ma non è vero, come molti ancora pensano, che, quando si corre, più si beve meglio è. Uno studio condotto dai ricercatori del Loyola University Health System, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, ha mostrato come gli atleti abbiano ancora le idee poco chiare a questo riguardo e non sono consapevoli del fatto che l’eccesso di liquidi espone al rischio di danni alla salute potenzialmente addirittura fatali, per esempio nella eventualità, rara ma possibile, di provocare lesioni al cervello per una riduzione eccessiva di sodio nel sangue. Eppure, secondo i ricercatori, basterebbe fidarsi di più della propria sensazione di sete.

LO STUDIO «All’inchiesta online hanno risposto quasi 200 atleti contattati personalmente, via e-mail o tramite volantini distribuiti in tre diverse gare» spiega Winger Dugas, che ha condotto la ricerca.  «Il 58 per cento beve solo quando ha sete ma è ancora alta la percentuale di quelli che invece non seguono questo stimolo naturale». E la ragione per non bere di più non è la consapevolezza  dei rischi legati alla diluizione eccessiva dei sali nel sangue, ma in 7 casi su 10 solo il timore dei disturbi gastroenterici provocati dall’eccesso di liquidi. Fino ai tardi anni Sessanta, si raccomandava agli atleti di non bere durante l'esercizio, poiché si credeva che l'ingestione di liquidi alterasse la prestazione atletica. In seguito, come risultato da alcuni studi scientifici, si passò all’idea che tutti i liquidi persi durante la cosa dovessero essere reintegrati, magari aderendo a uno schema prestabilito. «Non è un caso che nella nostra inchiesta  questa convinzione fosse più radicata tra i corridori più avanti con gli anni» aggiunge Dugas.

IL COMMENTO «Ma un eccesso di sali minerali o di liquidi ingeriti può spesso causare le stesse alterazioni di una carenza degli stessi» puntualizza Sergio Lupo, specialista in Medicina dello Sport e responsabile del portale medico Sport & Medicina , già allenatore di importanti sportivi, come Diego Armando Maradona e Alberto Tomba. Secondo Lupo, inoltre, è quasi sempre sufficiente una normale alimentazione ricca di frutta e verdura per ripristinare i sali persi. «Quando, invece, le condizioni ambientali (temperatura, umidità) e la sudorazione causano una perdita di peso superiore ai 2-3 kg» precisa l’esperto, «è necessario provvedere con bevande idonee e aumentare di conseguenza l'apporto alimentare di frutta e verdura».

Domenico Lombardini18 novembre 2011 | 9:31

Da “Salute&Benessere”

Scopriamo le virtù dell'acqua termale

Dalle terme, l'acqua che guarisce

Non solo rinfresca e protegge, ma può anche guarire: è la promessa dell'acqua termale, un prezioso alleato in caso di pelle sofferente. Ma attenzione a quella che si sceglie.

Sanihelp.it - Chi pensa che l’acqua termale in spray sia semplicemente un cosmetico si sbaglia di grosso. Si tratta infatti di un presidio utilissimo per la cura della pelle in tante situazioni, sia fisiologiche (dopo la rasatura e la depilazione, dopo l’attività sportiva, come doposole, eccetera) che di malattia (viene consigliata dai medici in caso di acne, psoriasi, dermatiti, eczemi, couperose, rosacea, herpes).

L’acqua termale è un’acqua ricavata direttamente da fonti termali che, grazie al suo percorso naturale, si arricchisce di minerali e oligoelementi che le conferiscono proprietà specifiche: per esempio il rame svolge un’azione riparatrice, il manganese antiossidante, il silicio protettiva.

A conferma delle sue virtù terapeutiche, una leggenda narra che un contadino abbandonò il suo cavallo malato e morente e lo ritrovò dopo qualche tempo completamente guarito: l’animale si era bagnato nelle acque termali e ne aveva inalato i vapori.

Non solo rinfresca e protegge, ma può anche guarire: è la promessa dell'acqua termale, un prezioso alleato in caso di pelle sofferente. Ma attenzione a quella che si sceglie.

È un prodotto universale e molto versatile. È adatta a tutti i tipi di pelle (soprattutto quella sensibile e reattiva), utile in ogni stagione e in ogni momento della giornata. Si può utilizzare per ogni tipo di irritazione della pelle, per esempio dopo piccoli interventi chirurgici, per cicatrizzare e riparare la pelle lesa, oppure in caso di eritemi solari o colpi di sole, per rinfrescare e dare sollievo alla pelle arrossata.
Essendo un prodotto naturale, è ideale anche per lenire e idratare la pelle delicata dei neonati in caso di arrossamenti da pannolino.

Per essere davvero efficace, l’acqua termale dovrebbe essere:

• naturale, senza elementi aggiunti
• isotonica, cioè in perfetto equilibrio osmotico con le cellule della pelle (non modifica né la misura né la forma dei cheratinociti)
• a pH neutro, inodore, incolore e insapore, batteriologicamente pura, che mantiene nel tempo le sue caratteristiche
• confezionata alla sorgente, in ambiente sterile, al riparo da inquinamento e da qualsiasi contatto con l’ambiente esterno, in bombola aerosol con azoto, gas inerte che non danneggia lo strato d’ozono
• sottoposta a test strumentali, studi clinici e di farmacologia sperimentale che ne confermino i benefici per la pelle.

Un prodotto che risponde a queste caratteristiche è l’acqua prelevata a Uriage, stabilimento termale alle porte di Grenoble: più precisamente, è il terzo stabilimento in Francia specializzato nella cura della pelle, in particolare di tutte le dermatosi infiammatorie di adulti e bambini.

La ricerca Uriage ha da poco messo a punto una nuova tecnologia, in grado per la prima volta di attivare i processi naturali dell’idratazione cutanea grazie all’interazione tra gli osmoliti minerali contenuti nell’acqua termale prelevata in quelle sorgenti e alcuni osmoliti di tipo organico specificatamente selezionati per il loro forte potere di ritenzione dell’acqua.

Il risultato è un’idratazione definita dinamica: agisce idratando con precisione a seconda del bisogno specifico di ogni pelle, attivando un’azione detossificante quotidiana. Un rimedio per donare alla pelle luminosità con la protezione anti-pollution, autentico scudo invisibile e non occlusivo che contrasta la penetrazione di tutte quelle molecole ossidanti responsabili dell’invecchiamento precoce della pelle.

L’acqua termale si vaporizza e si lascia agire sulla pelle, senza tamponare, spalmare o asciugare. Non ha controindicazioni e può essere utilizzata da tutti.

La conferma arriva da studi cominciati nel 1950

PIGLIO: Cultura e solidarietà nell’istituto Comprensivo “Ottaviano Bottini” di Piglio.

Premiati i migliori studenti.

Cultura e solidarietà si sono incontrate questa mattina 21 Dicembre 2011alle ore 9,30 a Piglio nella sala Catering dell’Istituto Comprensivo “Ottaviano Bottini”.

L’occasione è stata la cerimonia di consegna dei premi per i temi migliori svolti dai ragazzi delle scuole medie inferiori sull’argomento: “Solidarietà, volontariato e donazione di organi e sangue cosa si è fatto e cosa bisogna ancora fare”. Ai lavori hanno partecipato il prof. Giancarlo Isacchi, Primario del Centro Trasfusionale dell’Ospedale Pediatrico del Bambino Gesù di Roma, il Prof. Tommaso Damizia Preside dell’Istituto che ha dato la sua disponibilità all’Associazione di sangue di promuovere il concorso, giunto alla sua 15 edizione, le prof.sse Isolina Del Signore e Annarita Segneri, il dott. Tommaso Cittadini, Sindaco di Piglio, don Gianni Macali, parroco di Piglio e il direttivo dell’Associazione presieduta da Giovanni Pizzale ed una nutrita rappresentanza di alunni.

I premi sono andati a Cristiano Venti della prima B, a Matteo Caldano della seconda B e a Valentina Felici della terza B che sono stati premiati con una pergamena ricordo ed un buono acquisto di Euro 100,00 da spendere presso gli esercizi commerciali che sostengono l’Associazione donatori di Sangue del Bambino Gesù della sezione di Piglio.

La interessante iniziativa culturale è stata sponsorizzata dalla Banca Unucredit di Piglio, dal Credito Cooperativo La Forma, dal Credito Cooperativo di Fiuggi, dalla Civica Amministrazione di Piglio, da Computer Service di Daniele Bernardini La Forma, da Emanuele Simeoni Orafo di Piglio e dal Centro Benessere di Daniela Borgia e tutti i soci sostenitori.

Inoltre l’Associazione donatori di sangue di Piglio, per il sesto anno consecutivo, ha regalato libri all’Istituto Comprensivo “Ottaviano Bottini” di Piglio per integrare la biblioteca scolastica. “Collaboriamo da anni con i donatori di Piglio -ha detto il prof.Isacchi- e interrompere le mie attività per manifestazioni del genere non è assolutamente un peso. Migliorare la qualità della vita di chi si avvale dell’operato dei donatori è il nostro obiettivo. La presenza di questi alunni mi spinge ad incoraggiarli ad intraprendere un’opera di proselitismo presso i loro parenti che sono in età per donare il sangue”.

L’associazione donatori di sangue di Piglio collabora da tre lustri con  il Centro trasfusionale dell’Ospedale Pediatrico del Bambino Gesù  con l’obiettivo di migliorare la qualità della vita di chi si avvale dell’operato dei numerosissimi donatori pigliesi.

“Il nostro impegno -ha dichiarato Pizzale- è quello di stimolare la donazione di sangue tra i pigliesi invitando tutte le persone a donarlo almeno una volta l’anno a favore dei malati bisognosi, creando nei giovani una coscienza trasfusionale per sopperire alla sempre maggiore richiesta di questa linfa vitale, conseguente al progresso della scienza medica e della tecnica che ha consentito il trapianto di organi. In realtà si vuole, conclude Pizzale, che il giovane pigliese acquisisca la coscienza dei problemi generali connessi alla trasfusione di sangue e si renda conto della funzione del donatore periodico selezionato e controllato, da considerarsi un vero operatore sanitario”. La prossima donazione, la 33ma, avverrà a Piglio il 5 Febbraio 2012 in occasione della “Giornata  per  la Vita” istituita a livello nazionale dalla Chiesa Cattolica.

Il paese di Piglio è orgoglioso di annoverare tra i suoi cittadini un gruppo  così numeroso che si presta a fornire atti così encomiabili, di solidarietà e di senso civico. Il gruppo, nato il 1° Ottobre 1995 ha già effettuato circa 3000 donazioni mostrandosi sempre presente laddove le necessità lo richiedono. Per essere un donatore di sangue occorre avere buona salute e almeno 18 anni, pesare almeno 50 chili e non avere sofferto di malattie importanti (ad esempio affezioni cardiovascolari, ulcera gastroduodenale). In ogni caso il colloquio con il medico e appositi esami di laboratorio verificheranno l’idoneità alla donazione dice il presidente Pizzale. Le donne in età fertile possono donare il sangue due volte all’anno, non debbono farlo durante le mestruazioni o la gravidanza e per un anno dopo il parto. Per legge, il lavoratore dipendente ha diritto ad una giornata di riposo ed alla corresponsione della normale retribuzione, in concomitanza con la donazione. Sono esclusi dalla donazione, conclude Pizzale, chi assume droghe, chi ha un comportamento sessuale a rischio per l’Aids ed altre patologie trasmissibili, chi ha malattie croniche, cardiopatie, positività per vari test (sifilide, epatite B, epatite C, HIV), epatite virali. Il tutto per evitare di diffondere infezioni attraverso il sangue donato. In cambio, peraltro, si ottiene l’esame completo e gratuito del sangue, oltre alla consapevolezza di aver fatto un bel gesto di civiltà.

 Giorgio Alessandro Pacetti

Da "Il Sole 24 Ore"

Così si dimagrisce
con poco sacrificio

Per dimagrire non è necessario un sacrificio quotidiano: evitare i carboidrati per 2 giorni alla settimana è più efficace che contare 24 ore su 24 le calorie ingerite. La notizia è stata data al Breast Cancer Symposium di San Antonio (Usa) da Michelle Harvie dell'University Hospital di South Manchester (Regno Unito). Secondo la ricercatrice mettere nel piatto solo frutta, verdura e carne magra per 2 giorni su 7 fa dimagrire il doppio rispetto alle diete tradizionali.

Harvie e colleghi hanno assegnato a 115 volontarie tre diversi regimi alimentari. Una prima dieta prevedeva di limitare l'alimentazione a 650 calorie per 2 giorni mettendo al bando pasta, pane, patate e tutti i cibi grassi, e mangiando solo cibi salutari per i restanti 5 giorni. La seconda non imponeva una restrizione calorica, ma di evitare i carboidrati per 2 giorni e mangiare poi liberamente per il resto della settimana. La terza, invece, consisteva in una dieta tradizionale, con un limite di circa 1.500 calorie al giorno e l'eliminazione degli alcolici e dei cibi ricchi di grasso.

Dopo tre mesi i ricercatori hanno rilevato che le donne che si erano limitate a “tagliare” i carboidrati per due giorni a settimana erano dimagrite in media 4 kg, alla pari delle volontarie del primo gruppo, mentre quelle del terzo gruppo, costantemente a dieta, erano riuscite a perdere 2,4 chili.

Secondo Harvie le prime due diete funzionerebbero meglio perché insegnerebbero alle donne a limitare spontaneamente il consumo calorico e a scegliere cibi salutari anche quando non sono obbligate a farlo.

di Silvia Soligon

I piccoli già' consapevoli che si fortifica lo spirito.

AGI) - Los Angeles, 28 dic. - Anche i bambini della scuola materna sanno che pensare positivo fa sentire meglio. Non solo. L'ottimismo dei genitori puo' giocare un ruolo nei figli nel capire come le emozioni influenzano il modo di pensare. E' quanto emerge da un nuovo studio condotto da alcuni ricercatori della Jacksonville University e della University of California, pubblicato su 'Child Development'. Nello studio, i ricercatori hanno esaminato 90 bambini di eta' compresa tra 5 e 10 anni. I piccoli sono stati invitati ad ascoltare sei storie illustrate in cui due personaggi provano la stessa emozione dopo aver sperimentato qualcosa di positivo (ottenere un nuovo cucciolo), di negativo (fuoriuscita del latte) o di ambiguo (incontrare un nuovo insegnante). A seguito di ogni esperienza, un personaggio ha un pensiero ottimista inquadrando l'evento in una luce positiva, e un altro ha un pensiero pessimista, mettendo l'evento in una luce negativa. I ricercatori hanno quindi chiesto ai bambini di giudicare le emozioni di ogni personaggio e di fornirne una spiegazione. I bambini hanno segnalato che le persone si sentono meglio dopo aver pensato pensieri positivi e hanno dimostrato una piu' forte comprensione circa l'influenza dei pensieri positivi rispetto a quelli negativi sulle emozioni provate in situazioni ambigue. Lo studio ha anche messo in luce che i bambini avevano comprensione del fatto che il pensiero positivo aveva la capacita' di fortificare lo spirito di qualcuno coinvolto in situazioni negative, come cadere e farsi male. E' stata inoltre evidenziata l'importanza del ruolo dei genitori. "Il piu' forte predittore di conoscenza dei bambini sui benefici del pensiero positivo", ha spiegato Christi Bamford, docente di psicologia alla Jacksonville University e prima autrice dello studio, "oltre all'eta' non era immediatamente il sentimento di speranza e ottimismo del bambino medesimo ma quello dei suoi genitori".

DIABETE: RISORSA MENO COSTOSA E IMPEGNATIVA PER MONITORARE I LIVELLI

 (AGI) - Washington, 29 dic. - Le persone ammalate di diabete potrebbero prossimamente contare su una risorsa meno costosa e impegnativa per monitorare i livelli di glucosio nel sangue se lo studio di un gruppo di ricercatori della Missouri University of Science pubblicato su Medical News Today confermera' i suoi risultati. Il team ha recentemente messo a punto un sistema biologico che utilizza segmenti di DNA integrato nei batteri per rilevare il glucosio. I ricercatori ritengono che il loro sviluppo potrebbe portare a un nuovo tipo di strisce reattive per i diabetici. ''Abbiamo progettato il DNA nei batteri in modo che segnali la concentrazione di glucosio'', ha affermato Erica Shannon dell'Universita' del Missouri. Per il progetto, sono stati elaborati geni che permettono al batterio, un non-virulento ceppo di Escherichia coli, di percepire la presenza del glucosio. I batteri emettono un bagliore giallo quando il glucosio e' presente. Se le concentrazioni di glucosio diventano piu' alte, il bagliore diventa piu' luminoso. Secondo Shannon, i risultati potrebbero costituire la base per nuovi esami meno costosi per aiutare le persone con il diabete a monitorare i loro livelli di zucchero nel sangue. In futuro si perfezionera' la scoperta puntando sui diversi colori in base ai livelli di glucosio. Le strisce reattive potranno diventare verdi se i livelli di glucosio sono entro i valori normali, gialli se sul limite massimo e rossi se elevati. ''Tutto quello che si deve fare e' semplicemente inserire il DNA all'interno di un batterio sulla striscia reattiva'', ha detto Shannon. ''Un metodo che sarebbe anche meno costoso rispetto agli attuali prodotti chimici'', ha concluso.

Alla presenza di studenti, docenti, visitatori, nel mese di Dicembre 2011 si è svolto il consueto incontro tra i Magnifici Rettori dell’Università Europea di Roma, Padre Paolo Scarafoni e dell’Ateneo Pontificio Regina Apostolorum, Padre Pedro Barrajon. L ‘incontro, durante il quale sono state descritte alcune delle azioni condotte nel 2011 ed altre in programma nel 2012, è stato allietato dalle ottime esibizioni di  due complessi corali delle due università, nonché da un piccolo complesso musicale composto da seminaristi e solisti, che ne hanno apportato serenità ed allegria. E’ in quella occasione che Padre Scarafoni ha commentato l’eccellente risultato ottenuto dai componenti degli Istituti che hanno aderito all’appello di EMA-ROMA, Associazione di Donatori Volontari di Sangue, che con l’apporto dei medici ed infermieri del Centro Trasfusionale dell’ IRCSS, IRE/ISG (IFO) in soli 3 appuntamenti hanno donato ben 150 sacche di sangue che hanno contribuito a rafforzare le scorte del prezioso liquido, notoriamente in crisi. Le operazioni di raccolta continueranno anche in futuro secondo un calendario concordato con la Segreteria del Rettorato. In rappresentanza di EMA-ROMA, ha partecipato Giuseppe Avellino, Responsabile delle Relazioni Pubbliche e della Comunicazione .

l'Universita' de L'Aquila con l'Ospedale Pediatrico Bambino Gesu' di Roma

(AGI) - Roma, 18 gen. - La salute delle ossa e' di fondamentale importanza per poter condurre una vita normale gia' dall'infanzia: uno studio condotto dall'Universita' de L'Aquila in collaborazione con l'Ospedale Pediatrico Bambino Gesu' di Roma e pubblicato su Nature Comminications, indica che esistono nuovi meccanismi che regolano in modo assai complesso il metabolismo delle cellule presenti nelle ossa. L'obiettivo dello studio era comprendere come alcuni fattori importanti per le cellule ossee lavorassero in maniera coordinata per permettere una normale funzione del tessuto e come questi fossero alterati in una serie di patologie che vedono coinvolto lo scheletro. "Da molti anni, in collaborazione con il Prof. Fabrizio De Benedetti, Responsabile della Reumatologia dell'Ospedale Pediatrico Bambino Gesu', studiamo il ruolo svolto da una molecola nota come IL-6 nelle malattie infiammatorie dei bambini, le quali purtroppo riducono la loro crescita e li predispongono allo sviluppo di osteoporosi in eta' precoce" spiega Anna Maria Teti, coordinatrice del lavoro. "In questo studio abbiamo dimostrato che l'IL-6 non lavora da sola, ma lo fa insieme ad una molecola importante per la funzione delle cellule ossee che si chiama c-Src, e lo fa in modo molto complesso, con l'intervento di almeno un'altra molecola nota come IGFBP5". "L'aspetto forse piu' interessante" aggiunge Fabrizio De Benedetti "e' che se inibiamo nel topo la proteina c-Src, l'osso ritorna normale anche se l'IL-6 rimane elevata. Questo e' particolarmente importante visto che sono attualmente in sperimentazione farmaci sia contro l'eccesso di IL-6 sia contro c-Src che un domani potrebbero essere utilizzati anche nell'uomo". "Il meccanismo con cui l'IL-6 media questo fenomeno e' una sorta di sbilanciamento nel normale ricambio dell'osso" dice Barbara Peruzzi che ha ideato lo studio e condotto gli esperimenti. "Siamo particolarmente orgogliosi che una cosi' prestigiosa ricerca sia stata svolta presso il nostro dipartimento", sostiene il Prof. Edoardo Alesse, Direttore del Dipartimento di Medicina Sperimentale dell'Universita' dell'Aquila, "soprattutto dopo un periodo cosi' complicato come quello post-terremoto. Siamo anche particolarmente grati all'Ospedale Pediatrico Bambino Gesu', in particolare al Direttore Scientifico, Prof. Bruno Dalla Piccola, ed al coordinatore dell'area di ricerca di Medicina Rigenerativa, Prof. Maurizio Muraca". 

Da “Sapere Salute.it”

Indossi abitualmente lenti a contatto? Attenzione, i virus rendono gli occhi più secchi.

In caso di raffreddore o influenza, sarebbe meglio fare a meno delle lenti a contatto. O quantomeno è limitarne l’uso il più possibile.

La ragione è semplice: le lenti aumentano la secchezza e il rischio di irritazioni agli occhi.

Il consiglio arriva da un esperto di optometria statunitense, William Benjamin, secondo cui è sempre meglio avere con sé un paio di occhiali di riserva da usare in caso di necessità.

Non irritare gli occhi

I tipici malanni della stagione invernale possono, infatti, modificare temporaneamente la secrezione oculare, rendendo il film liquido, che normalmente protegge gli occhi, più sottile e la loro superficie più secca.

Raffreddore e influenza hanno come sintomo anche quello di irritare e seccare gli occhi con o senza lenti a contatto.

E le lenti possono aggravare questi sintomi, soprattutto quelle morbide che perdono più acqua delle altre e possono non reidratarsi velocemente.

Per non essere completamente dipendenti dalle lenti a contatto è sempre meglio avere a portata di mani (e di occhi) un paio di occhiali di riserva.

Dal “Corriere della sera”

LO STUDIO

Piluccare fra un pasto e l'altro senza avere davvero fame annulla ogni tentativo di dimagrire

LO STUDIO

Gli snack vanificano la dieta

Piluccare fra un pasto e l'altro senza avere davvero fame annulla ogni tentativo di dimagrire

MILANO - Il modo migliore per mandare in fumo tutti gli sforzi fatti per dimagrire? Non saper resistere a uno snack fra un pasto e l'altro. Stando ai dati di una ricerca pubblicata sul Journal of the American Dietetic Association, le donne che cedono allo spuntino perdono meno peso rispetto a quelle che rinunciano o mangiano uno spezzafame solo quando si sentono lo stomaco davvero vuoto.

FAME – La differenza, stando ai ricercatori, pare sia tutta nella durata dell'intervallo fra i pasti: se è più lungo di 5 ore è assai probabile avere davvero fame, e allora uno snack (purché sano) non fa male alla dieta; se invece non si ha una vera fame, lo spuntino non rappresenta altro che calorie di troppo ingurgitate senza necessità. Anne McTierman, direttore del Prevention Center dell'Hutchinson Cancer Research Center di Seattle e responsabile dello studio, lo ha capito valutando 123 donne fra i 50 e i 75 anni sottoposte a una dieta per perdere peso della durata di un anno. Indagando i loro comportamenti alimentari, la McTierman ha verificato che le partecipanti che spesso e volentieri non rinunciavano allo spuntino di metà mattina o alla merenda perdevano in media il 7 per cento del peso, contro l'11 per cento di quelle che dopo una bella colazione arrivavano fino al pranzo senza “cedimenti”.

SNACK – «Se l'intervallo fra colazione e pranzo o pranzo e cena è relativamente breve e si mangia a sufficienza è difficile che si senta davvero fame: in questi casi lo snack è espressione di un'abitudine, un momento di svago, un “mangiare senza pensarci” che non riflette il soddisfacimento di un'esigenza fisica e perciò è deleterio – dice la McTierman –. Questo significa che lo spuntino di per sé non è sempre dannoso, lo diventa quando non serve a togliere la fame vera: quando è un reale “spezzafame”, lo snack può entrare a buon diritto a far parte di una dieta dimagrante efficace, perché aiuta ad arrivare meno affamati al pasto e a fare perciò scelte alimentari più equilibrate». Di certo non tutti gli spuntini sono uguali: una recente indagine condotta negli Stati Uniti ha rivelato che il 97 per cento delle persone fa abitualmente spuntini, ma purtroppo i cibi preferiti sono patatine, crackers, biscotti o dolcetti, gelati. Se questo è lo snack, ovviamente ci vuol poco a mandare all'aria qualsiasi intento dietetico o salutista: «Lo spuntino ideale deve fornire nutrienti importanti come fibre, vitamine e minerali senza essere troppo calorico – raccomanda McTierman –. Una donna che voglia stare a dieta non dovrebbe mai superare le 200 calorie con il suo snack: per riuscirci e mangiare sano le alternative migliori sono uno yogurt magro, una manciata di frutta secca, un frutto, una verdura (carote o finocchi, ad esempio), al limite cracker ai cereali integrali. Accompagnati da una bevanda a zero calorie: acqua oppure tè o caffè senza zucchero».

Elena Meli10 febbraio 2012 | 12:35© RIPRODUZIONE RISERVATA

Da “Il Sole 24 Ore”

Incremento delle sindromi influenzali e recrudescenze di sintomatologie di malattie croniche, in particolare dell'apparato respiratorio, cardiovascolare e muscolo scheletrico. E, nelle condizioni più estreme, si possono verificare anche casi di ipotermia e assideramento: sono queste le malattie che possono essere scatenate dalle basse temperature del periodo invernale e, in particolare, dalle ondate di freddo intenso che stanno caratterizzando questi giorni.

Ecco un decalogo messo a punto dal ministero della Salute per prevenire e combattere gli effetti delle basse temperature sulla salute.

1) Regolate la temperatura degli ambienti interni verificando che la stessa sia conforme agli standard consigliati e curate l’umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori: una casa troppo fredda e un’aria troppo secca possono costituire un’insidia per la salute. Può essere opportuno provvedere all’isolamento di porte e finestre, riducendo gli spifferi con appositi nastri o altro materiale isolante
2) Abbiate cura di aerare correttamente i locali: l’intossicazione da monossido di carbonio è assai frequente e può avere conseguenze mortali
3) Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) evitate il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo
4) Prestate particolare attenzione ai bambini molto piccoli e alle persone anziane non autosufficienti, controllando anche la loro temperatura corporea
5) Mantenete contatti frequenti con anziani che vivono soli (familiari, amici o vicini di casa) e verificate che dispongano di sufficienti riserve di cibo e medicinali. Segnalate ai servizi sociali la presenza di senzatetto in condizioni di difficoltà.
6) Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e mezzo di liquidi), evitate gli alcolici perché non aiutano contro il freddo, al contrario, favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo
7) Uscite nelle ore meno fredde della giornata: evitate, se possibile, la mattina presto e la sera soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie
8) Indossate vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello sono ottimi ausili contro il freddo
9) Proteggetevi dagli sbalzi di temperatura quando passate da un ambiente caldo ad uno freddo e viceversa
10) Se viaggiate in automobile non dimenticate di portare con voi coperte e bevande calde

Da “Il Sole 24 Ore”

Sigarette in fumo grazie agli spray orali a base di nicotina. Questi strumenti potrebbero essere il maggiore aiuto per chi vuole smettere di fumare rispetto ad altri dispositivi medicali, come i già diffusi cerotti e gomme da masticare. Secondo uno studio pubblicato sull'European Respiratory Journal, infatti, il rilascio di nicotina da parte dello spray sarebbe più rapido e, quindi, più adatto a contrastare i sintomi dell'astinenza non appena compaiono.

 A questo risultato è giunto un gruppo di ricercatori scandinavi e tedeschi, guidati da Philip Tønnesen del Gentofte Hospital di Copenhagen (Danimarca), che ha testato l'efficacia del nuovo rimedio su 479 fumatori, cui è stato chiesto di utilizzare per 12 settimane lo spray alla nicotina o uno spray contenente solo capsaicina, una molecola in grado di mimare la sensazione di bruciore in bocca tipica delle sigarette. A tutti i partecipanti è stato concesso di utilizzare il dispositivo medico ogni volta che avessero avvertito il desiderio di fumare o i sintomi dell'astinenza, senza, però superare 4 dosi in un'ora o 64 spruzzi al giorno.

Nonostante in tutti gli individui sia stata osservata una graduale diminuzione dei sintomi dell'astinenza, mentre dopo un anno il 14% di coloro che avevano utilizzato lo spray a base di nicotina aveva smesso di fumare, solo il 6% circa di chi aveva usato il placebo era riuscito a tenersi lontano dalle sigarette. Un'efficacia significativamente maggiore, sottolinea Tønnesen, rispetto a quella di altri prodotti. Gli effetti collaterali del trattamento sostitutivo erano simili nei due gruppi, anche se più frequenti negli utilizzatori dello spray alla nicotina e includevano un aumento di peso di 4-5 kg, singhiozzo, irritazione alla gola, nausea e aumento della salivazione.

Lo spray, aromatizzato alla menta e meno irritante rispetto alle forma da assumere per via nasale, non è ancora disponibile in tutti i paesi. Secondo gli esperti, la sua efficacia potrebbe aumentare se fosse utilizzato in combinazione con terapie di sostegno psicologico. In ogni caso, molti fumatori hanno bisogno di ricorrere simultaneamente a più soluzioni e devono provarci più volte prima di riuscire ad abbandonare le famigerate “bionde”.

di Silvia Soligon (28/02/2012)

Da “Salute&Benessere”

Dopo un insuccesso o una delusione, soprattutto le donne, tendono a rifugiarsi nel cibo, ma davvero cioccolatini, dolcetti e patatine possono aiutare a star meglio?

Sanihelp.it - L’esperienza comune, i film, la pubblicità, le canzoni raccontano come molto spesso dopo una delusione, un insuccesso soprattutto le donne sfoghino la propria rabbia e frustrazione nel cibo, ma davvero il cibo può aiutare a risollevare l’umore?

Ricercatori della Penn State University si sono chiesti se sia l’umore a influenzare la scelta di determinati cibi o se siano i cibi a influenzare l’umore: per rispondere a questa domanda hanno chiesto a 42 studenti universitari di tenere, per una settimana, un dettagliato diario alimentare in cui descrivere cosa mangiavano e riportare fedelmente, accanto all’elenco dei cibi, il proprio stato d’animo.

Dall’analisi di questi dati è emerso che tanto più erano stati consumati cibi molto calorici, ricchi di sale e grassi tanto peggiore era l’umore nei due giorni successivi.
Quando ci si sente particolarmente tristi si tende ad aumentare il consumo di cibi zuccherini o che comunque aumentano il rilascio di dopamina, il neurotrasmettitore che aiuta a provare benessere e attiva le vie della gratificazione.

I livelli di dopamina, però aumentano solo in via transitoria e quando tornano ai valori normali rimane il senso di colpa per aver ingurgitato calorie inutili che altro non fanno che minare la forma fisica; basta il solo senso di colpa a far precipitare nuovamente l’umore, forse ancora più in basso!

Niente più cioccolatini, dolcini o abbuffate di gelato dopo una delusione?
Non è tutto così semplice e lineare: è anche vero che imporsi di eliminare certi cibi dalla propria dieta, soprattutto quelli che gratificano il palato aumenta i livelli di stress e il desiderio spasmodico di trasgredire, per questo è importante imparare a gratificarsi con intelligenza.

Se si sente il bisogno di dimenticare una delusione o un insuccesso con del gustoso gelato al cioccolato non ci si deve vietare a priori di farlo, ma si deve pensare che accanto alla trasgressione culinaria la rabbia va sfogata anche passeggiando, correndo magari cantando a squarciagola, parlando, cercando il contatto con gli amici riflettendo e cercando di rilassarsi e capire dove e come si è sbagliato; non è né evitando di mangiare né mangiando in maniera incontrollata che l’umore potrà migliorare!

Da "SapereSalute.it"

Spossatezza e stanchezza inspiegabili, che non vogliono passare. È il caso di sentire un medico? Se durano a lungo sì, ma attenzione: in questa stagione potrebbe trattarsi di “mal di primavera”.

L’inverno è quasi finito, siamo in attesa della primavera. La vediamo come una liberazione dal buio, dal freddo, dai vestiti pesanti.

Peccato però che a volte, invece di sentirci frizzanti e pieni di energia, ci scopriamo apatici e stanchi senza sapere bene perché.

Sembra quasi che il nostro organismo faccia fatica a sincronizzarsi con i ritmi dell’ambiente esterno, e spesso non sappiamo neppure come affrontare questa spossatezza primaverile.

E possibile che all’origine di tale malessere ci sia una bassa pressione arteriosa, oppure una anemia da carenza di ferro o di vitamina B12 o di acido folico, o altre cause ancora.

Ma con il cambio di stagione è molto probabile che la stanchezza che molti di noi avvertono non sia dovuta a un disturbo da curare, ma sia semplicemente la risposta del nostro corpo alla natura che si modifica.

Adattarsi è faticoso

Esiste uno stretto legame tra condizioni meteorologiche e processi fisiologici. E che ogni volta che il nostro organismo si trova a fare i conti con brusche variazioni di temperatura, pressione o luce, deve fare uno sforzo di adattamento che per alcuni è molto faticoso.

Così, si abbassano le difese e, se non lo si aiuta, il nostro corpo rimane più vulnerabile alle malattie.

Un processo normale, visto che i nostri ritmi biologici sono strettamente legati e determinati da un orologio interno, regolato dalle cadenze di alcuni stimoli ambientali quali l’alternanza di luce e buio o di caldo e freddo.

Perché le nostre energie vengono meno proprio in primavera ?

Caldo improvviso

Il corpo, abituato alle rigide temperature invernali, si trova di colpo in un ambiente più caldo e deve attivare tutti quei meccanismi che lo aiutano a smaltire meglio e più in fretta il calore prodotto con le normali attività, in particolare se ci si muove molto. E ciò costa fatica, per cui calano le energie.

Possiamo aiutarlo scoprendoci quanto basta. Compito, anche questo, non facilissimo in primavera poiché sappiamo che le temperature non sono ancora molto stabili.

L’ideale sono gli indumenti di cotone, a strati, in modo da far fronte alla variabilità insita nella stagione.

Anche la luce rema contro

La temperatura non è l’unico problema. Anche la luce gioca un ruolo di primo piano, anzi, forse è quello più influente.

Da un lato, il prolungamento delle ore di luce induce modificazioni nel ritmo sonno-veglia e nella secrezione di vari ormoni, compreso il cortisolo.

Questo influenza, tra l’altro, il sistema immunitario e l’umore. Dall’altro lato, se in inverno di solito la giornata si conclude nel tardo pomeriggio, quando c’è già buio, in primavera tendiamo a fare di più e questo, soprattutto all’inizio, contribuisce a farci sentire più stanchi.

Depressione di primavera

Per molti la primavera è sinonimo di buon umore, per alcuni è il contrario. Ci sono persone che soffrono, durante il cambio di stagione, di una sorta di depressione.

Gli esperti la chiamano depressione stagionale, o SAD, dall’inglese Seasonal affective disorder. Si manifesta con una sonnolenza eccessiva, perdita di piacere, rallentamento psicomotorio, scarsa concentrazione.

Da “SapereSalute.it”

Nasce prima lo stress o la carenza di micronutrienti? Comunque vada, le conseguenze influiscono su benessere psicologico e salute dell’intero organismo. Meglio correre ai ripari subito.

Mal di testa, insonnia e, poi, dolori di stomaco, difficoltà digestive, colon irritabile. Ma nei casi più eclatanti anche tachicardia e picchi ipertensivi. Li accompagnano: eccessiva stanchezza, ansia, sbalzi di umore e irritabilità.

Ecco come si presenta quella che è stata definita una vera e propria sindrome: lo “stress da ufficio” che, secondo gli esperti, colpisce nel nostro Paese una consistente quota di lavoratori.

Vitamine e minerali

Nei periodo di intenso stress, quindi, assumere tutti i giorni alimenti ricchi di vitamine e minerali, può aiutare a prevenire l’insorgere dei malesseri legati allo stress psicofisico.

Ma, visto che lo stato di stress prolungato induce un aumento del metabolismo che può tradursi in una carenza di micronutrienti che, a loro volta, inducono una ridotta tolleranza allo stress.

Un circolo vizioso da interrompere quanto prima; e non sempre la dieta basta. Ecco, quindi, tutte le vitamine e i minerali antistress, da assumere con gli alimenti o, nel caso, con integratori formulati appositamente.

Gruppo B e magnesio

Fiori all’occhiello della dieta antistress sono i cibi ricchi vitamine del gruppo B, in grado di rifornire l’organismo delle energie necessarie per combattere il sovraffaticamento psichico e fisico.

Tutto il gruppo B è coinvolto nei processi metabolici che trasformano gli alimenti in energia.

B2, B3 e e B6, poi, sono indispensabili anche per la sintesi della serotonina, il neurotrasmettitore del «benessere» che migliora il tono dell’umore alleviando la sensazione di stress.

Così come B9, o acido folico, e B12, attraverso il metabolismo dell’omocisteina, hanno un ruolo nella protezione della funzione cognitiva.

Il magnesio, insieme con le vitamine del gruppo B, è necessario per il buon funzionamento del sistema nervoso: facilita la trasmissione degli impulsi rendendoci più reattivi.

In condizioni di stress eccessivo, l’organismo tende a consumarne maggiori quantità, causando spossatezza, irritabilità, sbalzi d’umore, insonnia.

Come si può integrarli con la dieta? Via libera a: carne, fagioli e legumi in generale, tuorlo d’uovo, verdure fresche e patate, cereali integrali e frutta secca, banane, cioccolato, germe di grano, sesamo, lievito di birra, soia e tutte le verdure a foglia verde.

Vitamina C e zinco

Non ci si deve scordare di mantenere in piena salute anche il sistema immunitario, che negli stati di affaticamento e di stress può abbassare le sue difese.

Per questo è bene assumere anche adeguate quantità di vitamina C e zinco, le cui proprietà antiossidanti e immunostimolanti sono molto preziose. Aggiungiamo alla dieta kiwi, agrumi e frutti di mare per aumentarne l’introito.

Una sferzata in più

E per chi sente la necessità di un effetto “tonico” rapido, un aiuto in più arriva dal guaranà.

Usato da secoli in Amazzonia come energizzante muscolare per aumentare la resistenza fisica, è oggi impiegato anche per l’effetto tonico e psicostimolante grazie al quale migliora le capacità di attenzione e di reazione.

Unica precauzione: non utilizzare in dosi eccessive, poiché potrebbe causare ipereccitabilità, nervosismo, insonnia. E si impone cautela nelle persone che soffrono di patologie cardiache o ipertensione.

Nicoletta Limido

Da “Adnkronos Salute”

Medicina

Milano, (Adnkronos Salute) - "Scusa caro, ho il mal di testa". L'alibi femminile più inflazionato tra le lenzuola, in realtà, non è una scusa ma una verità scientifica dimostrata: l'emicrania è davvero un killer dell'amore. Nel 90% delle donne colpite si associa infatti a oggettivi problemi sessuali, e in un caso su 5 affossa il desiderio. Ad assolvere generazioni di mogli e compagne, ingiustamente accusate di 'inappetenza', è uno studio dell'università di Pavia, pubblicato sul 'Journal of Sexual Medicine'. Primo nome nella lista degli autori quello di Rossella Elena Nappi, nota ginecologa e sessuologa, docente all'ateneo pavese e in forze alla Struttura di ostetricia e ginecologia della Fondazione Irccs Policlinico San Matteo. "Finalmente abbiamo liberato le donne - dice all'Adnkronos Salute - Ora, infatti, nessuno potrà più dire che usano il mal di testa come una scusa" per negarsi al partner. Insieme ai colleghi dell'Irccs Istituto neurologico nazionale Mondino di Pavia, sede di un Centro cefalee tra i principali di riferimento nella Penisola, gli studiosi dell'università e del Policlinico hanno reclutato 100 donne, di età media 40 anni, tutte in cura per emicrania con o senza aura, oppure per cefalea tensiva sia episodica che cronica (più di 15 giorni di mal di testa ogni mese). "Tutte pazienti con un grado severo di disturbo, e per questo assistite in un centro di III livello - precisa Nappi - che spesso avevano anche una storia di abuso di farmaci analgesici". Le donne sono state sottoposte a test neurologici per valutare i livelli di ansia e depressione; è stata analizzata attentamente la loro storia medica e farmacologica, e attraverso specifici questionari si è indagato sulle loro performance sessuali e sul grado di stress 'a letto'. Risultato: 9 pazienti su 10 riferivano una vita sessuale inferiore agli standard definiti di normalità; quasi 3 su 10 (29%) si confessavano stressate per questo disagio, e il 20% dichiarava un calo della libido."Insieme agli amici del Mondino - spiega Nappi - abbiamo pensato a questo studio partendo dal presupposto che la cefalea, essendo un dolore che si ripresenta spesso, per vari motivi può avere un impatto negativo anche sulla qualità della vita sessuale di chi ne soffre. Così abbiamo verificato che i meccanismi di vulnerabilità al dolore sono comuni", e quindi che "il mal di testa può provocare anche dolore sessuale, inteso in generale come percezione di sofferenza a 360 gradi nel rapporto intimo"."La cefalea - puntualizza la ginecologa e sessuologa - affonda le sue radici in aspetti vascolari, incide sul tono umore, e le pazienti assumono anche molti farmaci con possibili effetti collaterali. Abbiamo osservato che sono proprio le donne che più abusano di analgesici a riportare problemi sessuali - aggiunge Nappi - Questo può dipendere dal fatto che, così come nell'uomo alcuni di questi medicinali interferiscono con la funzionalità sessuale, anche nella femmina può succedere lo stesso". Ma nell'intimità di coppia, l'effetto 'respingente' dell'emicrania può anche dipendere dal fatto che "queste donne sono in genere più ansiose e depresse. A volte utilizzano psicofarmaci, un altro 'big killer' della sessualità femminile". Il prossimo passo sarà dunque approfondire i meccanismi che collegano mal di testa e problemi sessuali. "Inoltre - riferisce l'autrice - siamo già partiti con un altro studio, per cercare di indagare gli effetti concreti di questa associazione sul successo e la longevità della coppia". In conclusione, "il messaggio che vogliamo lanciare, soprattutto agli specialisti che operano nei centri di riferimento per la cura delle cefalee, è che la presa in carico dei pazienti va fatta considerando non solo gli aspetti 'tecnici' del mal di testa, ma più in generale l'impatto di questa sofferenza sulla qualità di vita e anche sulla sessualità. Perché di tutti i sintomi che la rovinano, il dolore è il peggiore in assoluto

Dal “Corriere della Sera”

 Grazie a un tampone nelle confezioni chi si taglia potrà spedire una goccia di sangue e diventare donatore

SALUTE

MILANO – Negli Stati Uniti, ogni anno 10 milioni di persone hanno bisogno di un trapianto di midollo osseo per curare le loro malattie: tumorali, del sangue, genetiche. Solo metà tra questi riesce a portare a buon fine l’intervento. Trovare un donatore che sia compatibile (e disponibile) è un’impresa, che combacia con la richiesta – questa volta i dati sono italiani – in un caso su 100mila. Un numero esiguo, nonostante da molto tempo, in America, Italia e nel resto del mondo, i tentativi di coinvolgere la popolazione siano stati numerosi. L’ultimo in ordine temporale arriva dagli Stati Uniti, dove per incentivare all’iscrizione nel registro nazionale dei donatori è appena nata una campagna a partire dalla scatola dei cerotti.

LA CAMPAGNA –«La prossima volta in cui ti taglierai un dito, potrai salvare una vita», recita il messaggio pubblicitario scritto sulle scatole dei cerotti per le ferite lievi. E ancora: «ci dispiace che tu ti sia ferito, ma forse qualcosa di buono potrà nascere da questo incidente», incoraggia una seconda scritta. In pratica, quel che viene chiesto a chi si è ferito e sta aprendo la scatola dei cerotti per medicarsi, è di lasciare una goccia del sangue della sua ferita su un tampone di cotone contenuto nella confezione (il modello somiglia a quelli medici, un po’ stile cotton fioc), di inserire il campione nella busta già completa di indirizzo e affrancata contenuta nella scatola e di spedire al centro di analisi. Con questa semplice operazione (nel modulo bisognerà lasciare anche i propri dati personali) si viene automaticamente analizzati e inseriti nel registro dei potenziali donatori di midollo osseo.

L’IDEA E LE ADESIONI – L’idea di un kit per donare il midollo che semplificasse le operazioni di reclutamento di nuovi volontari è venuta a Graham Douglas, pubblicitario e creativo che in famiglia ha avuto esperienza di leucemia e di un trapianto di midollo riuscito. Proprio in ricordo dei tempi difficili in cui il fratello non riusciva a trovare un donatore, ha studiato il modo per incrementare le possibilità per i malati di essere aiutati. Dopo aver proposto la sua idea a tutte le big pharma, è riuscito ad accordarsi con una piccola società. Che in poco tempo ha messo in commercio una scatola di cerotti speciale, contenente il kit del donatore. E dopo il suo successo, ora in molte società farmaceutiche si sono dette interessate a condividere tale operazione. In Italia la campagna di sensibilizzazione è ad opera della Admo, Associazione donatori midollo osseo mentre esiste un registro al pari di quello statunitense, l’Idmbr, Registro nazionale italiano donatori di midollo osseo. A fine febbraio, in Italia, i potenziali donatori calcolati dall’Idmbr erano oltre 335mila.

Eva Perasso

7 marzo 2012 | 12:04 © RIPRODUZIONE RISERVATA

Vaccini, calendario per copertura da 0 a 100 anni

(AGI) - Roma, 8 mar. - Un "Calendario vaccinale per la vita" che pianifica le vaccinazioni dai primi giorni di vita fino e oltre la terza eta', superando le distinzioni tra soggetti sani e a rischio, l'eta' o le particolari condizioni di fragilita' e con l'inclusione di vaccini utili alla promozione di un ottimale stato di salute per la popolazione. A realizzarlo e lanciarlo, questa mattina a Roma, sono state la Federazione italiana medici di famiglia (Fimmg), la Federazione italiana medici pediatri (Fimp) e la Societa' italiana di igiene, con l'obiettivo di rendere operative e completare le molteplici indicazioni contenute nel Piano Nazionale per la Prevenzione Vaccinale 2012-2014, approvato lo scorso 22 febbraio dalla Conferenza Stato-Regioni. Nel Calendario sono infatti inserite alcune vaccinazioni non presenti o inserite solo parzialmente nel Piano, come nel caso del vaccino antivaricella (previsto dal Piano solo in sette regioni) o di quelli antipneumococco o antimeningococco o di quello contro il rotavirus, responsabile della gastroenterite.

Milano, (Adnkronos Salute) - Dormire salva la linea e il cuore. L'insonnia, che colpisce quasi un italiano su 3, è infatti legata a doppio filo con problemi metabolici, primo fra tutti l'obesità. E questa 'relazione pericolosa' può moltiplicare anche di 9 volte il rischio di malattia coronarica, quindi di infarto. Lo ricordano gli esperti dell'Aims (Associazione italiana medicina del sonno) in occasione della XII Giornata nazionale del dormiresano, che si celebra il 16 marzo con lo slogan 'Chi dorme sano non prende peso'. Uno degli studi più recenti che provano il legame tra insonnia e problemi di peso conclude che chi dorme meno di 7 ore per notte, in particolare tra i 32 e i 49 anni, ha un indice di massa corporea significativamente più elevato e una maggiore probabilità di diventare obeso. A confermare il link fra riposo insufficiente o cattivo e metabolismo malato ci sono tanti altri studi scientifici, assicurano gli specialisti in vista dell'appuntamento di venerdì prossimo, promosso all'interno del progetto 'Morfeo Dormiresano' realizzato grazie a un sostegno incondizionato di Sanofi. Per esempio c'è il fatto che una persona con diabete su 2 lamenta insonnia, contro il 31% della popolazione sana di pari età, e che il 15,5% dei diabetici tende ad addormentarsi di giorno, contro il 6% della popolazione. "Gli studi dimostrano che la durata del sonno appare chiaramente correlata con il rischio di sviluppare obesità, sia nei bambini e negli adolescenti sia negli adulti, specie sotto i 50 anni - spiega Gian Luigi Gigli, presidente Aims - Ma oggi esistono anche informazioni precise che provano come la riduzione del tempo di sonno e i disturbi del sonno sono correlati con l'alterata tolleranza al glucosio, una sorta di 'anticamera' metabolica del diabete, e allo stesso diabete di tipo 2". Per questo l'insonnia non va sottovalutata, ma riferita al medico di famiglia e allo specialista di medicina del sonno. Secondo gli esperti, visto lo stretto rapporto con le malattie metaboliche che a loro volta possono aprire la strada a patologie cardiovascolari, cerebrali e renali, "sarebbe opportuno considerare anche i disturbi del sonno nella definizione del profilo di rischio cardiovascolare". Ne guadagnerebbero prevenzione e terapia. Se chi dorme meno ha più probabilità di ingrassare, gli studi epidemiologici dimostrano anche che le persone obese, indipendentemente dalla presenza o meno di apnee notturne, lamentano più frequentemente sonnolenza diurna. I motivi sono ancora da chiarire, tuttavia - spiegano ancora gli esperti - si è osservato che la restrizione di sonno può alterare la secrezione di ormoni che regolano il senso dell'appetito e la spesa energetica. In particolare, la deprivazione di sonno riduce la secrezione della leptina (ormone 'arbitro' dell'appetito, che facilita anche il consumo calorico), e aumenta la produzione di grelina che invece stimola la sensazione di fame. Infine, l'insonnia compromette la sensibilità dei tessuti all'insulina, favorendo l'insulino-resistenza chiave per lo sviluppo del diabete. 'Morfeo Dormiresano', partito nel 2000, punta quindi a diffondere la consapevolezza di questi rischi sia tra i cittadini che fra i medici. "Siamo di fronte ad un problema sanitario rilevante - osserva infatti Marco Scatigna, direttore medico e direttore scientifico di Sanofi Italia - in quanto l'incremento esponenziale dell'obesità e del diabete in Italia, e le correlazioni tra queste condizioni patologiche e l'insonnia, comportano la necessità di un'elevata attenzione da parte della classe medica e degli stessi cittadini, per poter frenare l'avanzata di patologie che sono responsabili di rischi incrementali per la salute e comportano aumentati costi per la società".

   Ma non e' tutto, i ricercatori hanno visto che "spegnendo" NF-kB con un "farmaco sperimentale", e' possibile rallentare la degenerazione dei dischi intervertebrali. Il risultato, che sara' pubblicato sulla rivista Spine, e' merito del professore aggregato Enrico Pola, e del dottor Luigi Aurelio Nasto, specializzando in Ortopedia e Traumatologia presso il Dipartimento di Ortopedia e Traumatologia dell'Universita' Cattolica-Policlinico Gemelli di Roma, diretto dal professor Carlo Fabbriciani. Lo studio e' stato realizzato in collaborazione con il gruppo di ricerca dell'Universita' di Pittsburgh diretto dal professor Paul Robbins e dal professor James Kang. I risultati del lavoro saranno presentati e premiati con l'ISSLS Award il 31 maggio ad Amsterdam presso l'Auditorium dell'Amsterdam Rai Congress and Exhibition Venue.
  Lo studio, inoltre, ha vinto in Italia la prima edizione del Premio Biospina per la migliore ricerca di base della Societa' Italiana di Chirurgia Vertebrale (assegnato al dottor Nasto e al professor Pola). Quando gli anni passano, ma anche nei giovani adulti magari in sovrappeso e sedentari, i dischi intervertebrali (i cuscinetti che dividono e ammortizzano le vertebre) degenerano determinando un progressivo irrigidimento della colonna vertebrale. La degenerazione dei dischi intervertebrali e' responsabile di sindromi dolorose come lombalgie o cervicalgie croniche che colpiscono una grande fetta della popolazione adulta. Basti pensare che lombalgie, cervicalgie e altre sindromi dolorose della colonna sono causa frequente di consulto medico-specialistico. Si stima che l'80% della popolazione abbia sofferto di lombalgia o di cervicalgia almeno una volta nella vita. Il 32% della popolazione italiana (circa 19 milioni) ne e' affetto almeno una volta l'anno, e l'8,2% (circa 5 milioni) cronicamente. Lombalgie e cervicalgie sono patologie annoverate tra le principali cause di perdita di ore lavorative nella nostra popolazione adulta attiva. Ebbene, gli esperti hanno scoperto i meccanismi che innescano questi processi degenerativi della colonna. Lo studio e' stato condotto su particolari topi di laboratorio affetti da "sindrome progeroide", ovvero animali geneticamente programmati per invecchiare rapidamente. I topi normali invecchiano lentamente e muoiono a circa 2 anni di eta'.

 (AGI) - Roma, 16 mar. - Fornire un''impronta digitale molecolare' di ogni singola patologia per una diagnosi appropriata e per prevedere la risposta di un individuo alla terapia. Sono queste, secondo il Consiglio Nazionale delle Ricerche (Cnr) le nuove strategie per lo sviluppo di farmaci 'personalizzati'. Grazie all'affermarsi di sempre piu' sofisticate metodologie, oggi e' possibile tracciare il profilo di geni, proteine e metaboliti di ogni paziente. ''Con la genomica, trascrittomica, proteomica e metabolomica (sottodiscipline della biologia dei sistemi) - ha spiegato Vincenzo Di Marzo dell'Istituto di chimica biomolecolare (Icb) del Cnr di Pozzuoli in un articolo diffuso dall'Almanacco della Scienza - siamo in grado di individuare 'biomarcatori' per la diagnosi delle malattie, ovvero macromolecole e metaboliti i cui livelli e le cui attivita' biologiche risultano specificatamente alterati durante alcuni stati patologici, sottendendone spesso l'eziologia e il decorso''. Da qui parte la possibilita' di disegnare farmaci quasi 'personalizzati' per correggere tali alterazioni e alleviare le patologie corrispondenti o, ancora meglio, rallentarne e bloccarne il decorso. ''Questo approccio e' necessario a causa della frequenza di bassa risposta a molte cure - ha sottolineato il ricercatore dell'Icb-Cnr - dovuta a una particolare 'farmacogenomica', cioe' ai fattori genetici del paziente o a un successivo intervento di 'farmaco-resistenza'''. Un problema cruciale. Visto che per alcune malattie sono spesso disponibili farmaci con piu' meccanismi d'azione e diversi effetti indesiderati, grazie allo studio di questi 'biomarcatori', si potrebbe individuare per ciascun paziente un 'farmaco ideale' o, almeno, un 'cocktail' di farmaci che ottimizzi la risposta terapeutica e riduca il rischio di effetti indesiderati. In questo contesto si inserisce anche il rinnovato interesse per le cosiddette 'dirty drugs', ovvero i farmaci con pi� bersagli molecolari, tradizionalmente scartati dall'industria farmaceutica multi-nazionale, che negli ultimi 25 anni ha prediletto i 'magic bullets', molecole ultra-potenti e altamente selettive, con scarso successo per� sul fronte delle nuove terapie. ''Gli scaffali delle industrie farmaceutiche sono probabilmente pieni di molecole accantonate, perche' considerate non abbastanza selettive e quindi poco sicure'', ha aggiunt Di Marzo. ''Eppure sappiamo che moltissimi dei farmaci di maggiore successo, siano essi sintetici o di origine naturale, quali aspirina, paracetamolo, cortisone, appartengono alle 'dirty drugs'. L'uso dei 'biomarcatori' oggi - ha aggiunto - potrebbe rilanciare non solo l'uso di nuove combinazioni di principi attivi, ma anche la rivisitazione di sostanze 'multi-target' e, magari, suggerirne il disegno e lo sviluppo di nuove''. Ancora una volta i farmaci naturali potrebbero essere di ispirazione. ''Si potrebbero sfruttare molecole che interagiscono con il sistema degli endocannabinoidi, come il cannabidiolo (un cannabinoide non psicotropo da cannabis), e la palmitoiletanolammide (un mediatore lipidico endogeno), che presentano potenti effetti anti-infiammatori'', ha proseguito il ricercatore. ''Entrambe le molecole hanno gia' trovato impiego in nuove formulazioni farmaceutiche, per alleviare, rispettivamente, la spasticita' nella sclerosi multipla e il dolore neuropatico e pelvico'', ha concluso .

Da "Il Sole 24 Ore"

Da “Il Corriere della Sera”

Antiossidanti potenti da mettere a tavola tutti i giorni

BELLEZZA E CIBO

Rughe meno evidenti e colorito sano
con spinaci e carote

Non sono molti gli studi che si sono occupati dei rapporti fra alimentazione, bellezza e salute della pelle, ma in tutti il posto d’onore è occupato da frutta e verdura, che hanno però effetti in parte diversi in base al loro colore. In uno studio, pubblicato dal Journal of American College of Nutrition, in cui si sono valutati, in 450 anziani di diverse nazionalità, i consumi alimentari e l’invecchiamento cutaneo nelle zone esposte al sole, la verdura è risultata, insieme ai legumi, al pesce e soprattutto all’olio d’oliva, uno degli alimenti potenzialmente protettivi.

LE VERDURE - Le verdure ritenute più «interessanti» sono quelle a foglia verde, come gli spinaci, oltre a melanzane, asparagi, sedano, cipolle, porri e aglio. «Al potenziale effetto protettivo della verdura —commenta Isabella Savini, docente di Scienze Dietetiche -Master in Nutrizione e Cosmesi all’ Università di Roma Tor Vergata— potrebbero concorrere, in modo sinergico, vitamina C, caroteni, licopene, xantofille e polifenoli. Quanto all’olio d’oliva, il suo possibile effetto protettivo è da ricondurre, oltre che alla presenza di vitamina E alla ricchezza in grassi monoinsaturi, più stabili alle ossidazioni dovute (anche) dall’esposizione alla luce solare. Inoltre, il suo uso come condimento, favorisce l’ assorbimento di vitamine liposolubili come la E, la K oltre ai carotenoidi».

IL COLORITO - Nel caso di un bel colorito, però, il consumo di ortaggi e frutta di colore giallo arancio e rosso sembrano essere ancora più importanti delle verdure a foglia verde. Lo suggerisce uno studio appena pubblicato su PLoS ONE e condotto da ricercatori dell’ Università di St .Andrews in Scozia. Nella ricerca, esaminando i consumi di vegetali di 35 studenti universitari, per sei settimane, si è visto che, al variare dei consumi, variava anche (in meglio) il colorito della pelle. Un effetto dovuto ad una maggior concentrazione, nella cute, di alfa carotene, beta carotene e di licopene, come dimostrato da un’analisi spettrofotometrica della pelle. «Non è la prima volta — ricorda Savini— che ai carotenoidi vengono attribuiti effetti positivi sulla cute (anti-invecchiamento e anti-tumorali), grazie alla loro capacità di agire come fotoprotettori, antiossidanti lipofili e regolatori del differenziamento cellulare. Va però sottolineato che la loro assunzione con la dieta è associata a quella di molte altre sostanze fitochimiche: è quindi riduttivo pensare che gli effetti benefici del consumo di frutta e verdura siano legati solo a queste molecole».

Carla Favaro

21 marzo 2012 | 9:05 © RIPRODUZIONE RISERVATA

Da “Il Corriere della Sera”

Poche le conoscenze sulle cause, ma c'è una componente ereditaria. I consigli: guardare l'orizzonte e non leggere

IN AUTO, NAVE E AEREO

Comincia un po' in sordina, con un lieve senso di disgusto e qualche sudore freddo. Poi arrivano sonnolenza, spossatezza, nausea e talvolta anche il vomito. Succede in auto, in aereo, in nave o su qualsiasi altro mezzo di trasporto ai tanti che soffrono di “mal di viaggio”, il malessere da movimento che secondo uno studio recente pubblicato dal British Medical Journal è tutt'altro che raro: il mal d'auto ad esempio colpisce fino a quattro persone su dieci, il mal d'aria e il mal di mare dal 25 al 30 per cento della popolazione. E ora c'è pure il “cybermalessere da movimento”, come lo hanno chiamato i neurologi, psicologi e neuro-otologi dell'Imperial College di Londra autori della ricerca: è provocato dall'immersione in una realtà virtuale in cui gli stimoli visivi, veicolati ad esempio da caschi od occhiali speciali, simulano il moto del soggetto (LEGGI)

POCHE CONOSCENZE SULLE CAUSE - Chiunque abbia provato almeno una volta la nausea durante un viaggio, breve o lungo, reale o virtuale, sa che il fastidio può mettere ko per un bel pezzo. Purtroppo i ricercatori ammettono che sulle cause si sa tuttora ben poco: la teoria più accreditata parla di una “discrepanza” fra le informazioni sensoriali in arrivo nel cervello, nello specifico fra gli stimoli visivi e quelli provenienti dal sistema vestibolare, la parte dell'orecchio interno che ci informa sulla nostra posizione nello spazio. «Se ad esempio la visibilità verso l'esterno è limitata mentre ci muoviamo, oppure al contrario siamo in un cinema dove viviamo visivamente la sensazione di muoverci mentre siamo seduti, la contraddizione fra i dati che arrivano al cervello può provocare il malessere», spiega la neurologa Louisa Murdin.

LA COMPONENTE EREDITARIA - Certo è che la nausea da movimento ha una discreta componente ereditaria, visto che dal 55 al 70 per cento di chi ne soffre ha un parente stretto con lo stesso problema. E anche se i ricercatori britannici avvertono che chiunque, nelle “giuste” condizioni, può finire preda di mal d'auto e simili, alcuni sono più predisposti a star male: è il caso dei pazienti con emicrania, ipersensibili agli stimoli esterni come luce, rumori e anche ai segnali che provengono dal “sensore di movimento” vestibolare. «Il mal da viaggio però non è mai il segno di una malattia più grave: anche in caso di patologie vestibolari ci sono sempre altri sintomi associati, come vertigini e capogiri», tranquillizza Murdin. Rassicurante ma il fastidio non è da poco, per cui chi lotta con nausee e malesseri al solo pensiero di una strada un po' tortuosa o un viaggio in traghetto si chiede come e se è possibile prevenirli.

I CONSIGLI - Gli studiosi segnalano che qualche “trucco” si è guadagnato l'approvazione degli studi scientifici (LEGGI): è provato, ad esempio, che viaggiando in auto o autobus si può ridurre il rischio di malessere guardando in avanti e avendo un ampio campo visivo esterno (meglio quindi una macchina con i finestrini ampi, o almeno sedersi sul sedile anteriore). Altrettanto utile guardare l'orizzonte, soprattutto quando si viaggia per mare, o sdraiarsi: stare supini riduce i sintomi di mal da viaggio rispetto all'essere seduti. «Gli studi hanno anche dimostrato che è opportuno ridurre i movimenti della testa ed evitare qualsiasi attività che aumenti il “conflitto” fra i segnali visivi e quelli che arrivano dall'apparato vestibolare: no quindi alla lettura in viaggio – raccomanda la neurologa –. Ascoltare musica o respirare profondamente e regolarmente fa tollerare un po' più a lungo il movimento in auto, aereo o nave: in media si resiste senza nausea per il 10 per cento del tempo in più. Si è anche verificato che è possibile abituarsi a uno stimolo che provoca nausea: lo si è fatto ad esempio in militari dell'aeronautica o della marina, esponendoli pian piano a voli o viaggi per mare di durata crescente. Funziona, ma bisogna avere molta pazienza e non si risolve il mal di viaggio in generale: se ci si abitua a stare in auto senza nausee ciò non avrà effetto su un eventuale mal di mare».

NON ESAGERARE CON I FARMACI - Non ci sarebbero invece prove scientifiche certe dell'efficacia dei braccialetti che “premono” su uno specifico punto del polso che viene stimolato in agopuntura per ridurre la nausea, né evidenze sicure sulla bontà dello zenzero come rimedio naturale anti-malessere. Per cui, quando proprio si sta male, non c'è che provare coi farmaci anche se la Murdin sottolinea che i dati di sicurezza ed efficacia su donne e bambini, i più sensibili ai malesseri da viaggio, sono scarsi. Meglio quindi non esagerare, soprattutto coi più piccoli: i medici consigliano gli antistaminici come il dimenidrinato, ma solo nei bambini con più di tre anni e soltanto se stanno molto male. «Questi medicinali possono prevenire il malessere da viaggio, se presi prima di partire – chiarisce Murdin –. In alternativa si possono provare cerotti con piccole dosi di scopolamina. Tutti i medicinali però possono avere effetti collaterali che vanno dalla sonnolenza alla visione offuscata, dalla secchezza di bocca e naso all'irrequietezza. Se possibile, quindi, è sempre meglio farne a meno», conclude l'esperta.

Elena Meli 23 marzo 2012 | 10:23 © RIPRODUZIONE RISERVATA

Da “Il Sole 24 Ore”

Sostituire la carne rossa con noci, pesce e legumi aiuta a ridurre la mortalità del 20%. Il calcolo arriva da uno studio di Harvard pubblicato su Archives of Internal Medicine dal quale emerge che si potrebbero evitare il 9,3% (per gli uomini) e il 7,6% (per le donne) dei decessi per malattie cardiovascolari e tumori dando un taglio del 50% sulle porzioni giornaliere al consumo di hamburger e bistecche.

Cosa fa più male - A fare più male sono le carni lavorate, che provengono dalla trasformazione industriale, nelle quali è più ricca la presenza di grassi saturi e sale. La ricerca, che ha coinvolto ben 37.698 uomini e 83.644 donne, ha calcolato che la mortalità totale aumenta in media del 12% per ogni porzione in più di carne rossa, del 13% per tagli di carne non troppo lavorati, del 20% per i lavorati.

Il menu ideale - Per tenere lontani i rischi per la salute, suggeriscono i ricercatori di Harvard, si deve sostituire la carne con legumi, pesce, pollo, frutta secca, cereali e latticini “light”. Ogni volta che si mangia pesce al posto della carne il rischio di mortalità scende del 7%, del 15% con carne bianca, del 19% con la frutta secca, 10% coi legumi, 10% coi latticini magri, 14% con i cereali integrali. Pesce e frutta secca sono ricchi di acidi grassi come gli omega-3 che proteggono le arterie dal rischio di colesterolo cattivo, anticamera di infarti e ictus.

di Cosimo Colasanto (13/03/2012)

Sei mesi di prevenzione per i giovanissimi

Solo il 2% di ragazzi sotto i 20 anni si sottopone a visite andrologiche. Ma più la prevenzione è precoce, meglio è. Al via un semestre di controlli gratuiti.

Sanihelp.it - «La prevenzione non ha età. Fondamentale è che essa cominci fin dall’adolescenza, momento in cui si sviluppano le prime problematiche sessuali le quali, se non vengono focalizzate in questa fase, più difficilmente possono essere affrontate, recuperate e risolte più avanti» parole chiare quelle di Furio Pirozzi Farina, presidente della Società Italiana di Andrologia (SIA), che quest’anno dedica la Campagna di prevenzione andrologica, divenuta dal 2012 semestrale, proprio ai più giovani.

Perché proprio loro? Perché sottovalutano una serie di problematiche cui sono effettivamente esposti, come è emerso dalle visite nelle scuole italiane effettuate dagli andrologi SIA. « Abbiamo rilevato che 1 ragazzo su 3 ha una patologia andrologica, come varicocele, pene curvo congenito, idrocele, o altre disfunzioni comuni, che nel 50% dei casi possono interferire con la fertilità dell’individuo e nel 10 % con la sua sessualità» rivela Nicola Mondaini, Dirigente medico dell’Ospedale Santa Maria Annunziata di Firenze e coordinatore dell’iniziativa nelle scuole.

È importante quindi che anche i ragazzi siano informati e sensibilizzati a far controllare la propria salute sessuale, esattamente come le loro coetanee sono invitate a rivolgersi al ginecologo. Poiché, però, nelle scorse undici edizioni della Campagna di prevenzione SIA, su circa 100 mila visite effettuate, solo il 2% aveva coinvolto gli under 20, si è pensato, per questa dodicesima edizione, di parlare ai giovani con la loro lingua: è stata, quindi, avvitata una azione di sensibilizzazione attraverso il web 2.0 e i social network, come Facebook e Twitter, canali di comunicazione privilegiati dalle nuove generazioni.

Per sottoporsi a un controllo gratuito sarà sufficiente prenotare presso il centro aderente all’iniziativa più vicino a sé: per trovarlo basta collegarsi al sito internet www.prevenzioneandrologica.it, dove si possono trovare anche molte informazioni utili sulla salute sessuale maschile. È già possibile prenotare, anche se le visite si terranno una volta al mese nell’ultima settimana di ciascun mese dalla fine di marzo fino al 30 settembre. Ricordiamo comunque, che la campagna, anche se ha un occhio di riguardo per i giovani, si rivolge a tutti gli uomini.

Dal “Il Corriere della Sera”

LE DONNE PIU' SENSIBILI

Anche una lieve disidratazione ha effetti negativi sull'umore, l'energia e le capacità cerebrali. Due litri al giorno la quantità
di liquidi ottimale per stare bene

LE DONNE PIU' SENSIBILI

Bere quando si ha sete è troppo tardi

Anche una lieve disidratazione ha effetti negativi sull'umore, l'energia e le capacità cerebrali. Due litri al giorno la quantità
di liquidi ottimale per stare bene

Vi sentite un po' irritabili, avete difficoltà di concentrazione? Probabilmente non avete bevuto abbastanza: basta una minima disidratazione, pari alla perdita di circa l'1.5 per cento dell'acqua corporea, per patire effetti negativi sull'umore, l'energia fisica, le capacità cerebrali. Lo dimostrano due ricerche condotte all'Human Performance Laboratory dell'università del Connecticut, che indicano anche alcune differenze nella “tolleranza alla sete” fra uomini e donne.

DONNE E UOMINI – Il primo studio, pubblicato sul Journal of Nutrition , ha coinvolto 25 donne intorno ai vent'anni, sane e attive (in media facevano esercizio fisico da 30 a 60 minuti al giorno). I test sono stati eseguiti ogni 28 giorni: la sera prima le volontarie bevevano in modo da essere ben idratate, poi al mattino correvano su un tapis-roulant per indurre una blanda disidratazione; quindi erano sottoposte a test cognitivi per valutare parametri come l'attenzione, la concentrazione, il tempo di reazione, la memoria, la capacità di ragionamento e apprendimento. Gli stessi test sono stati ripetuti in condizioni di idratazione ottimale. Il secondo studio è stato condotto allo stesso modo (i risultati sono apparsi sul British Journal of Nutrition ma su 26 volontari maschi, anch'essi ventenni. «Nelle donne una blanda disidratazione provoca mal di testa, affaticamento, difficoltà di concentrazione: non si verifica una sostanziale riduzione delle capacità cognitive, ma tutte hanno percepito come più complicato il test a cui sono state sottoposte – spiega l'autore delle ricerche, il fisiologo Lawrence Armstrong –. Negli uomini l'effetto negativo della disidratazione si nota soprattutto sulla memoria e lo stato di vigilanza, oltre che su affaticamento e umore. Sono tuttavia le donne a patire sintomi più evidenti, soprattutto sul tono dell'umore».

DISIDRATAZIONE – Questi effetti si sono registrati anche quando la disidratazione veniva indotta ma non si sottoponevano i volontari a uno sforzo fisico. «Significa che rimanere idratati è importante sempre, non solo quando fa caldo o facciamo esercizio fisico e sudiamo: è fondamentale sia che passiamo la giornata alla scrivania, sia che ci impegniamo in una maratona – dice Armstrong –. Purtroppo la sensazione di sete si ha quando si è perso circa l'1-2 per cento del volume di acqua corporea: in alcuni casi quindi le conseguenze negative sulle performance mentali e fisiche si sono già instaurate». In entrambi i sessi, secondo i ricercatori, il calo del tono dell'umore e l'affaticamento conseguenti a una scarsa quantità di liquidi corporei possono scoraggiare dall'impegnarsi in una leggera attività fisica o avere pesanti ricadute sulle performance in ufficio. Non è chiaro perché le donne siano più sensibili alla disidratazione, ma pare che gli effetti sul cervello dipendano da neuroni cerebrali che “sentono” l'acqua corporea e mandano segnali che alterano le risposte cerebrali, probabilmente per allertare circa la necessità di liquidi e scongiurare conseguenze ancora più nefaste della disidratazione. In media l'acqua corporea è pari a circa il 60 per cento del nostro peso: un uomo di 70 chili, quindi, “contiene” oltre 40 litri d'acqua e basta perdere un po' più di mezzo litro di liquidi per ritrovarsi con l'organismo “assetato”. Come si può essere certi di essere sempre idratati a sufficienza? «Basta vedere il colore delle urine: devono essere molto chiare – spiega Armstrong –. In media si dovrebbero introdurre due litri di liquidi al giorno: ciò è essenziale soprattutto nei soggetti a maggior rischio di disidratazione come bambini, anziani e diabetici».

Elena Meli

6 marzo 2012 (modifica il 28 marzo 2012) © RIPRODUZIONE RISERVATA

Da “Il Sole 24 Ore”

E' sottile come un capello, aderisce perfettamente alla pelle e resiste ad acqua, sudore e sapone: è il nuovo cerotto che promette di eliminare liste d'attesa e code negli ambulatori medici permettendo di monitorare l'attività di cuore, muscoli e cervello direttamente a casa. A presentarlo alla conferenza annuale dell'American Chemical Society di San Diego (Stati Uniti) è stato John Rogers, suo ideatore e docente dell'Università dell'Illinois di Urbana (Usa).

Il prototipo descritto da Rogers, frutto di una messa a punto durata circa 12 anni, sembra il microchip di una scheda per cellulari, ma, in realtà, è formato da sottili membrane di silicone che contengono sensori per la misurazione del battito cardiaco, della disidratazione, di variazioni della temperatura anche minime, delle contrazioni e del rigonfiamento dei muscoli. Il tutto senza che siano necessari gli elettrodi normalmente utilizzati per elettrocardiogrammi o elettroencefalogrammi.

Rispetto ai primi modelli costruiti da Rogers, il prototipo presentato a San Diego dura di più, restando attaccato alla pelle per 10 giorni, ossia per tutto il tempo necessario per effettuare le analisi necessarie. Una volta raccolti i dati, il cerotto li può inviare a un computer o ad un cellulare e quando non serve più si stacca dal corpo con il naturale ricambio degli strati più superficiali della pelle.

Il prossimo anno sarà messa in commercio una prima versione del cerotto, pensata appositamente per gli sportivi. In seguito, ha spiegato Rogers, l'apparecchio entrerà negli ospedali, ma lo scopo è riuscire ad evitare che i pazienti debbano recarsi in una struttura sanitaria. Ad obiettivo raggiunto il cerotto potrà essere acquistato a meno di 7,50 euro e permetterà di effettuare gli elettrocardiogrammi direttamente a casa.

di Silvia Soligon (27/03/2012)

Da “Salute&Benessere”

Dal 26 marzo al 1 aprile si parla di sale

Meno sale in 13 passi

I consigli degli esperti per ridurre il consumo di sale senza compromettere il gusto. E' il messaggio della Settimana per la riduzione del consumo di sale, che quest'anno si concentra sul rischio di ictus.

© Photos.com 

Sanihelp.it - Il tema dominante della Settimana per la Riduzione del Consumo di Sale (Salt Awareness Week) in corso dal 26 marzo al 1° aprile è quest’anno la relazione tra consumo di sale, ipertensione arteriosa e ictus cerebrale.

L’ipertensione con le sue complicanze è la prima causa di morte nel mondo moderno, perfino nei Paesi in via di sviluppo. Tra le complicanze dell’ipertensione, l’ictus cerebrale è quella più strettamente e direttamente legata all’aumento della pressione e pochi mmHg di differenza nei valori pressori rendono conto di differenze significative nel rischio di ictus.

La quota media di sale nella dieta degli italiani si aggira secondo recentissimi studi intorno ai 9 grammi nelle donne e oltre 11 grammi negli uomini, con valori più alti nei soggetti sovrappeso e obesi. Altri autorevoli studi hanno suggerito che la riduzione del consumo di sale da questi valori alla metà (circa 5 grammi al giorno) potrebbe ridurre l’incidenza di ictus del 21%, valore che si tradurrebbe in Italia in 46.000 eventi in meno ogni anno.

È importante sottolineare che, riducendo il consumo di sale ai pasti in modo graduale e progressivo, migliora rapidamente la sensibilità gustativa e si apprezza, senza rinunciare al piacere delle buona tavola, il gusto superiore di cibi di buona qualità e meno salati.

pagina 2
È importante diminuire il consumo eccessivo di sale fin dall’età infantile, promuovendo nel contempo la preferenza per il sale iodato per la protezione dal gozzo e da altre disfunzioni tiroidee.

Ecco qualche consiglio per la vita di tutti i giorni.

1. Quando fai la spesa, acquista alimenti poco salati: controlla sempre le etichette, anche delle acque minerali.
2. Quando sono disponibili, scegli prodotti a basso contenuto di sale (per esempio pane e altri derivati dei cereali senza aggiunta di sale).
3. Riscopri il piacere di una buona cucina e riduci il consumo di piatti industriali, sughi gia pronti o cibi in scatola.
4. Limita l'uso di condimenti contenenti sodio (dado da brodo, ketchup, salsa di soia, senape, eccetera).
5. Aggiungi meno sale alle ricette: pasta e riso possono essere cotti in acqua poco salata; bistecche, pesce, pollo, verdure o patate (anche fritte) possono essere preparati e cucinati con meno sale o addirittura senza.
6. Insaporisci i cibi con erbe aromatiche fresche, spezie o usando limone e aceto.
7. A tavola, metti solo olio e aceto: sara piu facile non aggiungere sale ai piatti gia cucinati!
8. Non aggiungere sale nelle pappe dei tuoi bambini almeno per tutto il primo anno di vita e abituali ad apprezzare cibi poco salati.
9. Latte e yogurt sono una buona fonte di calcio con pochissimo sale. Preferisci i formaggi freschi a quelli stagionati.
10. Se mangi un panino, puoi prepararlo con alimenti a basso contenuto di sale.
11. Durante gli spuntini, frutta o spremute sono un'ottima alternativa agli snack salati.
12. Nell'attivita sportiva leggera reintegra con la semplice acqua i liquidi perduti attraverso la sudorazione.
13. Se proprio trovate il menu insipido: solo un pizzico di sale, ma iodato.

Da “Focus”

Un nuovo idrogel messo a punto negli Stati Uniti potrebbe curare le perforazioni gastriche ma anche sigillare le perdite nei contenitori di rifiuti tossici.

di: Franco Severo

Gastrite? Mettici una pezza... di idrogel biotecnologico (© John Lund/Stephanie Roeser/Blend Images/Corbis)

Nel giro di qualche anno ulcere, perforazioni gastriche e altri tipi di lesioni potrebbero essere riparate... con una toppa, proprio come si fa con le camere d'aria bucata.
Il segreto è in una nuova molecola messa a punto da un team di ricercatori della California University che in ambiente acido, per esempio quello dello stomaco, è in grado di formare legami forti e resistenti simili a quelli presenti nella pelle.

Si ripara da solo
Il nuovo materiale è un idrogel, una catena di polimeri uniti tra loro che forma una sostanza gelatinosa e flessibile dalle applicazioni più diverse: cura di ferite e ulcere, suture, rilascio mirato di farmaci ma anche isolante industriale e sigillante. Questi materiali sono noti già da qualche anno, ma una volta rotti sono impossibili da riparare e ciò rende il loro impiego, soprattutto in campio medico, piuttosto rischioso e limitato.
Il problema è stato risolto da Shyni Varghese e dai suoi colleghi, che hanno aggiunto alla classica mescola dell'idrogel delle molecole - uncino che in ambiente acido, nel giro di qualche secondo, si saldano le une alle altre come velcro. “L'autoriparazione è una delle caratteristiche fondamentali dei tessuti biologici, che permette loro di rigenerarsi in caso di danni”, spiega Varghese.

Velcro biologico
I ricercatori hanno utilizzato un modello computerizzato dell'idrogel che ha permesso loro di determinare la lunghezza delle catene di polimeri in grado di offrire la miglior presa.
Un' altra caratteristica interessante del nuovo idrogel è la sua capacità di cambiare comportamento in base all'acidità dell'ambiente: se il pH è basso, cioè l'ambiente è acido, il materiale si "salda”, mentre in caso di pH elevato, e quindi di
ambiente basico, torna a separarsi.
 Il materiale di Varghese si candida così ad essere il prodotto ideale non solo per la cura di ulcere e la medicazione di perforazioni e ferite, ma anche come sigillante industriale per rifiuti corrosivi.
I ricercatori, nei prossimi mesi, condurranno altri studi e test sul loro materiale per metterne alla prova la resistenza e l'affidabilità anche in condizioni estreme.

 (AGI) - Roma, 4 apr. - Tosse, raffreddore, febbre, e poi (ma solo quando gia' si e' infettato chiunque si sia avvicinato) le famose bolle rosse. Il morbillo e' un'epidemia sottovalutata, tutt'altro che debellata, che proprio in questi giorni, come ogni primavera, sta imperversando negli asili e nelle scuole elementari di tutta Italia. L'appello dei pediatri e' un solo: "Vaccinate i vostri bambini". Lo sottolinea Alberto Ugazio, primario del dipartimento di Pediatria al Bambino Gesu' di Roma e presidente della Sip, la Societa' italiana di Pediatria. "Per fortuna - spiega Ugazio - non abbiamo piu' le macroepidemie di una volta, ma assistiamo comunque a microepidemie che si diffondono prima in una citta', poi in un'altra, imprevedibili e incontrollabili. E questa e' la stagione delle malattie esantematiche. Il morbillo e' una malattia molto pericolosa, da non sottovalutare, a dispetto del nome che sembra un vezzeggiativo. Basti pensare che un bambino ogni mille ammalati muore, e un altro va incontro a encefalite, che nel 50% dei casi provoca danni permanenti". Non c'e' da scherzare, dunque, tanto piu' che il rimedio c'e' ed e' a portata di mano: "Il vaccino antimorbillo e' nei Lea, cioe' e' gratuito per tutti i bambini, tutti possono, anzi devono farlo. Il piano nazionale vaccini approvato a febbraio dal ministero della Salute prevede due vaccinazioni: a 13-15 mesi di eta' e a 5 anni, entrambe indispensabili per non perdere dopo poco tempo la memoria immunologica". Ma quanti bambini si vaccinano? "Siamo sotto il 90 per cento. Puo' sembrare tanto, invece siamo ancora molto indietro: l'obiettivo fissato dall'Oms e' di superare il 95 per cento per eradicare l'epidemia, sotto questa soglia il morbillo continua a girare, e infatti gira". Il problema del morbillo e' che e' subdolo: il bambino e' infettivo ben prima di avere la febbre alta o eruzioni cutanee. "E' difficile dire ai genitori 'non mandate i figli a scuola quando sono infettivi', perche' non si sa quando si ha il morbillo e quando magari un semplice raffreddore. La certezza - spiega Ugazio - si ha solo con l'apparire del 'rush'cutaneo, ma ormai chi si doveva infettare si e' abbondantemente infettato". Una cosa si puo' fare: evitare di tornare a scuola troppo presto: "Devono essere totalmente scomparse tutte le bolle per non essere piu' infettivi", conferma Ugazio. "Se si manda il bambino a scuola solo perche' non ha piu' febbre, potrebbe essere ancora un inconsapevole 'untore' per i compagni". Ma non c'e' solo il morbillo a preoccupare i pediatri: altra malattia esantematica da tenere sotto controllo e' la varicella: "Sicuramente e' piu' blanda del morbillo - spiega l'esperto - ma non e' da sottovalutare. Puo' causare disturbi al cervelletto, con perdita di equilibrio, anche se in genere sono disturbi reversibili. Il piano nazionale vaccini rimanda a cinque anni l'entrata a regime della vaccinazione, che ora e' condotta in via sperimentale in alcune regioni". Ma il problema, nel caso della varicella, non sono i piu' piccoli: "I rischi in questo caso sono molto maggiori da preadolescenti e adolescenti: si rischiano sovra infezioni e complicanze anche gravi. Per questo la vaccinazione e' prevista per i 12-13enni, e anche in questo caso il consiglio e' di attenersi a questa indicazione senza sottovalutare la patologia".